<h3>50歲是我們中國女性的平均絕經(jīng)年齡，在更年期門診經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問題“絕經(jīng)后還應(yīng)該有正常性生活嗎？”</h3><h3>我們是一個(gè)傳統(tǒng)的民族，女性朋友們會(huì)羞于提出或者面對(duì)這樣的問題，或者有些人就干脆認(rèn)為絕經(jīng)就等于性生活的結(jié)束。然而事實(shí)卻并非如此，絕經(jīng)不等于“絕欲”，夫妻生活是健康生活的重要組成部分，規(guī)律的夫妻生活對(duì)于女性順利度過更年期有益無害，完全不受年齡、觀念的影響。<br></h3><h3><br></h3> <h3>絕經(jīng)期女性由于身體激素水平的下降等原因，會(huì)出現(xiàn)性功能的下降，表現(xiàn)為性交疼痛、性沖動(dòng)減弱、性高潮缺乏、性厭惡等。</h3> <h1><b>常見的性功能下降原因有哪些？</b></h1><h1> <b>年齡：</b>隨著衰老、與伴侶的關(guān)系親密度下降、身體功能下降以及傳統(tǒng)觀念等，年齡理所當(dāng)然被認(rèn)為是性功能下降的主要原因。</h1><h1><b>激素水平下降</b>：</h1><h3></h3><h3>隨著衰老，雌激素水平下降，陰道潤滑不足會(huì)引起性交不適甚至疼痛；隨著肌肉、血管以及泌尿系統(tǒng)的改變，陰道充血困難、失去彈性和萎縮；絕經(jīng)伴隨著認(rèn)知功能下降、失眠、情緒異常等都會(huì)使得女性對(duì)性生活失去興趣。</h3><h1><b>心理因素：</b></h1><h3>焦慮、緊張、抑郁、多疑、自信心缺乏等都會(huì)使得女性對(duì)性生活更加敏感而回避，甚至出現(xiàn)緊張和恐懼。</h3><h1><b>疾病因素：</b></h1><h3>高血壓、糖尿病等慢性疾病，往往會(huì)出現(xiàn)多種癥狀和身心異常表現(xiàn)，影響此期女性的生理功能和生活情趣，從而缺乏生活樂趣。</h3> <h1><b>怎樣做提高絕經(jīng)后性生活質(zhì)量？</b></h1><h1> <b>更新觀念：</b></h1><h3>承認(rèn)并接受“性生活是必要的健康生活的一部分”這樣的觀念，有意識(shí)地、漸漸地提高夫妻生活的質(zhì)量。</h3><h1><b>局部和全身的激素治療：</b></h1><h3></h3><h3>口服或局部使用雌激素可以改善陰道的潤滑度、減少性交痛，提高性功能。</h3><h3>切記！一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用性激素！</h3><h1><b>舒緩情緒：</b></h1><h3></h3><h3>放松心情、坦然面對(duì)絕經(jīng)期后的生理和心理、家庭生活，夫妻之間多溝通、相互體諒和理解，有利于改善夫妻關(guān)系，促進(jìn)和諧。</h3><h1><b>健康生活方式：</b></h1><h3></h3><h3>科學(xué)膳食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、戒除煙酒、心情愉快是健康生活的理念，更健康地生活才能更自信！</h3><h1><b>積極治療疾病，努力控制更年期癥狀：</b></h1><h3></h3><h3>絕經(jīng)期是老年病發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要充分地健康檢查并努力積極治療疾病和控制更年期癥狀，對(duì)于改善夫妻關(guān)系、順利度過絕經(jīng)期、享受隨之而來的老年生活至關(guān)重要。</h3> <h3>參考資料：阮祥燕 女人要懂內(nèi)分泌 人民衛(wèi)生出版社 2014</h3>
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