“有舍有得，笑傲中考” 泓芝驛學(xué)校初三學(xué)生中考前心理團(tuán)輔活動總結(jié)

郭王鑫

<h3>        臨近中考的五月，對于泓芝驛學(xué)校初三的學(xué)生來說，是中考前的沙場練兵月，“鐵甲臨風(fēng)旗萬里，沙場壯行酒一杯?！眱?yōu)異的成績是初三學(xué)子們用淚水和汗水換來的，高強度的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)都會或多或少讓孩子們緊張焦慮。如果這些情緒持續(xù)時間較長，或強度較大，將會超出大腦的承受能力，出現(xiàn)一系列問題。        5月27日下午，為了給學(xué)生困頓、脆弱的心理“松綁”，藉以平衡心態(tài)，消除心理淤積，放松身心。讓孩子們以平常心態(tài)走進(jìn)考場，正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮出自己的水平！我校心理咨詢師李平球副校長給初三學(xué)生開展了一場心理團(tuán)輔活動。 活動主題：“有舍有得，笑傲中考” 活動目標(biāo)：放松心情，緩解壓力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作、相互信任和支持、不怕困難挫折、自信向上的積極心理素質(zhì)，迎接未來的挑戰(zhàn) 一、暖場游戲 李平球老師約定游戲規(guī)則</h3> 李平球老師給學(xué)生講活動規(guī)則口令“我是最棒的”，用聲音和掌聲傳遞口號，讓學(xué)生感受團(tuán)隊的力量，檢驗專注力，增強學(xué)生自信心。 二、心有千千結(jié)        同學(xué)們男女各組成一組，彼此牽手圍成一個圈，并且牢記左右兩邊的人，在音樂的播放下閉眼隨意走動，音樂停止后站在原地不動，每個人要找到之前左右兩邊的人，保持原地不動重新牽手，這時候參與者錯綜復(fù)雜，在手不能松開的情況下，想盡一切辦法恢復(fù)之前那個圓圈。 女生組男生組最后，男女同學(xué)圍成一個大圈        通過這個游戲，讓學(xué)生學(xué)到了很多人生哲理。        為了解開一個個結(jié)，團(tuán)隊中開始有同學(xué)自告奮勇站出來指揮，隨后大家的思路通過碰撞與融合，最后集體的力量化成智慧，解開了千千結(jié)。        平時不怎么說話的同學(xué)之間通過互相幫助都有了交流，彼此了解更加深刻。很多困難看似無法解決，但只要換種思維方式，就可以找到出路。在解開自己心結(jié)的同時，也解開了別人的心結(jié)。心有千千結(jié)，也有千千解。        遇到問題不能主觀臆斷，只要相互幫助，所有心結(jié)都會解開。俗話說。一個和尚挑水喝，2個和尚抬水喝，3個和尚沒水喝，3個和尚是一個團(tuán)體，他們沒水喝的原因很簡單，就是互相推卸，不團(tuán)結(jié)，不為集體著想，有一種自私心理，就像同學(xué)之間的關(guān)系一樣，關(guān)系再僵化，無非是因為小矛盾沒被化解，而造成大矛盾的產(chǎn)生，其實我們靜下心來，冷靜思考，互相找出自己的不足，找到別人的優(yōu)點，用仁愛寬宏大度的心去待人，那么所有的“結(jié)”都會被打開的，“千千結(jié)” 也是“千千解”，解開這個結(jié)，有千千種辦法。        在生活中，和同學(xué)之間，偶爾會有些小摩擦，可能我們不會及時去解決，心想，對方都不來找我和解，我干嘛去找她，覺得自己主動和對方和解是放下自尊心，愛面子，其實，只要雙方任何一方主動找對方和解，把事情說開，不要把心結(jié)放在心里，心結(jié)需要心醫(yī)，解釋清楚，心結(jié)自然被解開。 三、人椅游戲        同學(xué)們分組排列，每位同學(xué)將雙手放在前面一位的雙肩上，聽從老師的指令，緩緩地坐在身后同學(xué)的大腿上，坐下后叫出自己的口號，堅持的時間最長的一組獲勝。        通過該游戲可以培養(yǎng)團(tuán)隊統(tǒng)一步調(diào)，相互配合、協(xié)作的能力，并感受團(tuán)隊合力對目標(biāo)完成具有的重要性作用。也讓每個人都可以體會到成為控制團(tuán)隊節(jié)奏的人，學(xué)會不抱怨他人，專心做好自己的工作。 四、跨越心中的障礙 1.請六位學(xué)生分別抓住三根繩子的兩端，使繩子交織成一張錯綜復(fù)雜的網(wǎng)。 2.請兩位學(xué)生仔細(xì)觀察網(wǎng)后，戴上眼罩，在不觸碰繩子的情況下，從網(wǎng)的一側(cè)跨到另一側(cè)。 3.在學(xué)生戴上眼罩的瞬間，教師不動聲色地撤掉繩子，繼續(xù)問學(xué)生：“你準(zhǔn)備好了嗎？可以開始跨越了嗎？” 4.戴眼罩的學(xué)生繼續(xù)跨越繩子，與此同時，教師故意制造噪音來暗示學(xué)生即將觸碰繩子。 5.學(xué)生根據(jù)自己的判斷跨過繩子以后，請他們轉(zhuǎn)過身，摘下眼罩。 6.分別請戴著眼罩跨越繩子的學(xué)生和觀看的學(xué)生分享自己的感受。         教師總結(jié)：如果這個游戲就是我們要經(jīng)歷的考試，考試時引起我們焦慮、緊張的種種狀況都可能成為考試中的障礙。然而，這些障礙大部分是我們想象出來的主觀障礙，容易影響我們的正確判斷和考試水平的正常發(fā)揮。我們該如何克服這些主觀障礙，避免考試焦慮？下面，就讓我們一起尋找造成焦慮的原因并試著去解決吧。        活動目的：通過體驗，學(xué)生可以領(lǐng)悟到考試中的很多障礙可能都是他們自己想象出來的。他們經(jīng)常被這些臆想的障礙所困擾，進(jìn)而出現(xiàn)了考試焦慮的現(xiàn)象。 五、其他意義深刻的游戲        之后，大家還進(jìn)行了“盲人跳繩”“盲人摸鑼”“盲人過障礙”“耳朵鼻子搶水杯游戲”“學(xué)動物叫”等游戲，讓學(xué)生注意到積極的和幽默的情緒會有助于我們在游戲中創(chuàng)造性地發(fā)揮。        正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀，而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。 五、放松訓(xùn)練之后，寄語學(xué)生要有“舍得精神”。        游戲的最后，學(xué)生圍著老師席地而坐，閉目深吸一口氣，讓它到達(dá)腹部，然后緩慢地呼出來，在輕柔的音樂中，老師描述起一幅碧海藍(lán)天、溫暖沙灘、陽光柔和、清風(fēng)拂面的大自然風(fēng)景圖，讓學(xué)生們的心靈走進(jìn)去，去感受這一切，讓心兒放松下來……        心有千千結(jié)，舍得是始終        最后，李平球老師利用“心有千千結(jié)”的故事寓意告訴孩子要有一顆“舍得”的心，日常生活中我們總會被牽絆。心有千千結(jié)，怎么解也解不開。節(jié)，你花費了好長時間還是沒打開，那就先放下它，不要在它身上花費太多的時間和經(jīng)歷，堅韌不拔的精神固然重要，但也要有一個靈活的靈魂，切不可有一個不撞南墻不回頭的心，尤其在考試中，有一道題耗費你太多時間了還是沒解決，那就放棄它，把寶貴的時間留給其他你會的但還沒做的題，這就是一種舍得，一種聰明的舍得！舍得舍得，有舍才有得，正是你放棄了幾分的難題，才贏得了更多寶貴的時間來拿下后面幾十分值的題。        今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動不僅讓同學(xué)們心靈得到了放松，而且還領(lǐng)悟到了很多的人生哲理。我們進(jìn)行這項活動不是說學(xué)生出現(xiàn)了心理問題才需要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，而是通過輔導(dǎo)，一方面幫助學(xué)生掌握有關(guān)知識和社會技能，學(xué)會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，提高人際交往水平，學(xué)習(xí)自主地應(yīng)付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗，防止心理疾患的產(chǎn)生，保持正常的生活和學(xué)習(xí)；另一方面協(xié)助學(xué)生樹立有價值的生活目標(biāo)，認(rèn)清自身的潛力和可以利用的社會資源，承擔(dān)生活的責(zé)任，發(fā)揮個人的潛能，過健康快樂的生活。