遠(yuǎn)離香煙,青春無悔

18護(hù)1陳玉玲

<h3><b><font color="#ed2308">班會主題：</font>遠(yuǎn)離香煙,青春無悔</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">時間：</font>5月27日下午</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">地點(diǎn)：</font>教室</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">參與人員：</font>18護(hù)1全體</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">主持人：</font>李雪、吳金子</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">班會目的:</font></b><b>讓學(xué)生了解吸煙的危害性，知道青少年正處在長知識，長身體的重要人生階斷，應(yīng)該遠(yuǎn)離一切不適宜于這一人生階段的各種嗜好，其中也包括吸煙。同時號召廣大未成年人積極行動起來，遠(yuǎn)離香煙，拒絕香煙，讓青春無怨無悔。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u style=""><font color="#ed2308">香煙的故事: </font></u></b></h3><h3><b> 很久以前，在一個風(fēng)景如畫的鄉(xiāng)村里住著一對年輕夫妻。他們有一片土地和牧場。每天日出而作，日落而息，十分恩愛。幾年后，他們有了一對粉妝玉琢般的女兒，有了成群的牛羊，倉庫裝滿了谷物，生活豐足而平安。不幸的是，妻子患了不治之癥，丈夫整日郁郁寡歡，寢食無味，妻子心痛了，便告訴他，在她死后，墳頭上會長出一株闊葉草。在妻子死后，丈夫依著妻子的叮囑，把墳頭上的草葉卷成筒，吸上一口，覺得清香，爽口，提神，使人心曠神怡，煩悶頓消。丈夫知道，這是妻子在為他祈禱祝福，在為他消愁解悶……從此抽煙便普及開了。可惜的是，香煙流傳到了今天，它已經(jīng)沒有當(dāng)初的純潔的含義了。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">吸煙的危害: </font></u></b></h3><h3><b> 中國是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國，63％的成年男性和4％的女性吸煙，總數(shù)超3．2億人。中國每天有2000人因吸煙而死亡，如果目前的狀況持續(xù)下去，到2050年每天將有8000人死于吸煙，每年將達(dá)300萬。接下來一起看看香煙里到底有啥：香煙里包含著：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氫氰酸、丙烯醛。</b></h3> <h3><b>　　目前全世界共有煙民11億，估算我國有7億人直接或間接(被動)受到吸煙危害。據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬，平均每秒鐘就有一個人死于吸煙有關(guān)疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將達(dá)到1000萬人，而我國將占200萬人。據(jù)美國疾病防治中心公布的一份研究報告顯示：1997年至2001年美國平均有25萬名男性和18萬女性因?yàn)槲鼰熁虮粍游鼰煻劳觥?lt;/b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">吸煙對青少年的危害:</font></u></b></h3><h3><b> 煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國25個州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；20－24歲為10.08；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"><u>學(xué)生為什么喜歡抽煙？</u></font></b></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"><u></u></font></b><b> 尋找成熟的感覺、追求帥氣的形象、表示叛逆的手段；</b></h3><p style="text-align: left;"><b></b><b> 心理壓力也會使他們向煙草“靠近”；</b></h3><h3><b> </b></h3> <h3><b>　　孩子們剛開始吸煙的原因，大多是模仿，好奇心；</b><b>一部分孩子會通過吸煙來尋找成熟的感覺，他們急切地盼望長大，因此會有意識地模仿成人的一些習(xí)慣，即使是壞習(xí)慣。吸煙就是其中一種。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">為什么戒不掉？</font></u></b></h3><p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308"></font></u></b><b> 煙草是成癮物質(zhì) </b><b>長期使用成癮物質(zhì)能造成軀體依賴和精神依賴。(戒斷反應(yīng)) </b><b>長期吸煙者體內(nèi)的尼古丁水平維持在一個恒定的水平，機(jī)體已適應(yīng)，一下降，反而不適。</b></h3><h3><b> </b></h3> <h3><b>　　勞累時吸煙，尼古丁可刺激體內(nèi)腎上腺素的分泌，增加人體的應(yīng)激能力，從而使人適應(yīng)外界刺激的能力提高，導(dǎo)致主觀上的輕松感,造成了假象。</b><b>有些人經(jīng)常在學(xué)習(xí)和思考時吸煙養(yǎng)成了習(xí)慣，卻誤認(rèn)為吸煙有好處。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">青少年如何抵御煙草的誘惑？</font></u></b></h3><p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308"></font></u></b><b> 認(rèn)清吸煙的危害,</b><b>以正確的方式釋放學(xué)習(xí)生活上的壓力；</b></h3><h3><b> 培養(yǎng)健康積極向上的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；</b></h3><h3><b></b><b> 多與同學(xué)溝通，培養(yǎng)健康人格；</b></h3><h3><b></b><b> 盡力勸阻親人吸煙、并協(xié)助吸煙。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">如何戒煙:</font></u></b></h3><h3><b> 不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險已完全消失。　　</b></h3> <h3><b>　　對吸煙所作的研究指出，每5個吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4 個人當(dāng)中，卻只有1個能設(shè)法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時一定會發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫(yī)生磋商一下。他可能會給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團(tuán)所舉辦的戒煙計劃。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">總結(jié)：</font></u></b></h3><h3><b> 不會抽煙的，千萬別學(xué)會抽煙；</b><b> 現(xiàn)在會抽煙的堅決馬上戒煙；</b><b>勸抽煙的家人和朋友盡早戒煙。</b></h3> <p style="text-align: left;"><b><u><font color="#ed2308">班會總結(jié):</font></u></b></h3><h3><b> 參加了這次主題班會，我感受很深，勸阻青少年吸煙，凈化環(huán)境確實(shí)很重要。要達(dá)到了這個目的，不是一句兩句話能說到的，也不是一次兩次檢討能做得到的。關(guān)鍵在于，要讓同學(xué)們從內(nèi)心里清醒地認(rèn)識到，吸煙確實(shí)有害健康，吸煙是慢性自殺。要讓學(xué)生先“心動”，然后再“行動”。這樣，就能收到事半功倍的好效果。</b></h3>