<h3>毒五月，是指農(nóng)歷5月，2019年6月7號正式進入。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>古人形成了很多消解“毒五月”養(yǎng)生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>端午九毒日，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養(yǎng)陽的時候。請抓住機會排毒驅(qū)邪、排寒濕，養(yǎng)陽氣會起到事半功倍的效果。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說。中醫(yī)認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內(nèi)里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養(yǎng)生保健的目的。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>民間端午九毒日之說不無科學道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效?；蛘咔兴橹笏部梢?。</h3> <h3>一、九毒日的時間</h3><h3><br></h3><h3>2019年九毒日：</h3><h3><br></h3><h3>初毒日：五月初五（陽歷 6 月 07 日）/五月初六（陽歷 6 月 08 日）/五月初七（陽歷 6 月 09 日）</h3><h3><br></h3><h3>中毒日：五月十五（陽歷 6 月 17 日）/五月十六（陽歷 6 月 18 日）/五月十七（陽歷 6 月 19 日） </h3><h3><br></h3><h3>末毒日：五月廿五（陽歷 6 月 27 日）/五月廿六（陽歷 6 月 28 日）/五月廿七（陽歷6 月 29 日）</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>此九天為「九毒日」，五月十四為天地交泰日。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候為什么會患各類疾??？人們又該如何應對？</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>1</h3><h3>第一毒：水分散失導致梗塞</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>解毒之道：常靜心 多飲水</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>農(nóng)歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發(fā)病。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>為了預防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>2</h3><h3>第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>解毒之道：吃溫熱，不碰涼</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)。這是因為夏至前后陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不</h3> <h3>1、艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；</h3> <h3>2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；</h3> <h3>3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。</h3><h3>必灸穴位的具體位置：</h3> <h3>1、關元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。</h3> <h3>2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>3</h3> <h3>3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。</h3> <h3>4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處。</h3> <h3>5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。</h3>
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