齊心協(xié)力追逐夢想－2019年高三高考減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動

潔清67

<h3 style="text-align: left">      高考在即，為減輕高三學(xué)生的考試壓力，緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍，讓同學(xué)們以更好的狀態(tài)參加高考，5月21和22日，深圳市第三高級中學(xué)成長指導(dǎo)中心為在校的高三學(xué)生分班進(jìn)行了為期兩天的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。</h3> <h3><font color="#010101">    活動開始前請同學(xué)們觀看一段屬于我們的美好回憶，這是班主任精心給同學(xué)們制作的禮物。三年的光陰匆匆而過，但是三年的回憶卻不會隨之消失，它會永遠(yuǎn)銘記在我們心中。</font></h3> <h3><font color="#010101">    熱身活動是“我有你沒有”的大爆料游戲，在這個活動中每個人都要說出一件只有自己做過但組員沒有做過的事情，可以是你做的成功的事，也可以是糗事。這個游戲可以快速地打破小組成員間的尷尬并增進(jìn)彼此的感情，有不少同學(xué)說到從來沒有想過原來自己也可以與同學(xué)們玩的這么high。</font></h3> <h3><font color="#010101">    第一個正式活動是“共同面對”，各小組成員一起編制成一個結(jié)實(shí)的網(wǎng)，同時每個人在活動過程中都要說一句在高考備考過程中遇到的困惑、擔(dān)心和焦慮等任何高考給自己帶來的感受，編制好網(wǎng)再進(jìn)行小組蘿卜蹲游戲?！肮餐鎸Α钡幕顒硬粌H是為了增進(jìn)同學(xué)們的友誼，更是給同學(xué)們提供一次把高考給自己帶來的任何想法進(jìn)行發(fā)泄和表達(dá)的機(jī)會，同時也讓同學(xué)們聽到其他同學(xué)們面臨的困惑。同學(xué)們不僅在活動中體會到游戲的樂趣，在分享環(huán)節(jié)中也收獲頗多，當(dāng)聽到其他同學(xué)與自己的感受和想法相似的時候，內(nèi)心有很多的驚訝和觸動，原來真的不是只有自己會遇到這些困難，不是只有自己面對高考時會感到焦慮、不知所措。原來是大家共同面對即將到來的高考，此時此刻同學(xué)們的心理壓力已經(jīng)減少了不少。</font></h3> <h3><font color="#010101">    第二個正式活動是“目標(biāo)攻略、步步為營”，這個活動是屬于每一位同學(xué)們自己獨(dú)立的挑戰(zhàn)活動，挑戰(zhàn)者站在起點(diǎn)，將沙包向前拋出，用腳尖對腳跟的方式走向沙包，估計(jì)自己走到沙包的步數(shù)，再蒙上雙眼，按照所估的步數(shù)走向沙包，在摸不到沙包的時候支持者可以提醒和鼓勵挑戰(zhàn)者。在這個活動的體驗(yàn)中，很多同學(xué)都可以領(lǐng)悟到沙包就像自己給自己定的目標(biāo)，太近會讓我們安逸現(xiàn)狀，太遠(yuǎn)會給自己帶來壓力，這提醒著我們要給自己定一個合適的目標(biāo)，腳跟對腳尖的方式提醒著我們每個人都要一步一步腳踏實(shí)地地前行，估算步數(shù)提醒著我們要提前計(jì)劃，帶上眼罩前行的過程就像我們在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上可能遇到的困難，有時候計(jì)劃趕不上變化，按照提前算好的步數(shù)，可有時候還是會有所偏離。在怎么都找不到沙包的時候可以借助支持者的力量，這也提醒同學(xué)們在高考備考中不要忘了朋友、家長和老師們。</font></h3> <h3><font color="#010101">     最后是“考試應(yīng)對”環(huán)節(jié)，通過觀看視頻及經(jīng)驗(yàn)分享，讓同學(xué)們明白對考生來說，不管考前準(zhǔn)備多充分，都有可能遇到突發(fā)情況，這個時候我們更加不能輕易放棄，及時調(diào)整心態(tài)，從容應(yīng)對高考。</font></h3> <h3><font color="#010101">     通過此次團(tuán)體活動，同學(xué)們真正達(dá)到了釋放考前壓力、調(diào)整心態(tài)的效果，同時給同學(xué)們增添一份美好的回憶。同學(xué)們原以為本次心理輔導(dǎo)活動是一如既往的講座形式，但沒想到是這么有趣同時又能夠給同學(xué)帶來收獲的團(tuán)體活動形式。學(xué)生們自己在活動中真實(shí)體驗(yàn)和領(lǐng)悟的，遠(yuǎn)比老師“苦口婆心”地講來的更加震撼。最后，祝愿我們的考生們，鳳舞九天，龍翔萬里，高考大捷，金榜題名!</font></h3>