<h3> 題記：生命是一樹花開，或安靜或熱烈，或寂靜或璀璨。每天一點一滴的努力，才能匯集起千萬的勇氣。<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">時間你走的真快，總是溜走與指尖，緣分總是那么妙不可言，讓你我因Running而遇見。遇見是一種緣，它總是把彼此掛心間.</span></h3><h3>漂亮堅持了251天，我們一起聚緣美麗蘇州灣。</h3><h3> “You are 女王，恭喜你安全完賽！您辛苦了！志愿者小哥哥迎面送上一支玫瑰花。”跑馬后身體的酸痛還沒有完全褪去，內(nèi)心還在泛起陣陣的漣漪；5月21日在這個有愛的日子里，僅此文獻給一路漂亮堅持的您和漂亮的自己！</h3><h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 女王跑?不僅僅為跑步而生，每一位健康</h3></h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">每一位健康、陽光、積極向上的女性都是獨一無二的女王。</h3><h3> 距離4月21日第一次無錫太湖國際女王賽剛好一個月！在這個特殊有愛的日子里無錫太湖人生第一個女子半程官方首馬凈成績：2:00:26’，凈成績排名169名。5月19日蘇州灣國際女王賽蘇州本土女子半程首馬凈成績：1:55:15’ 凈成績排名141名。友友深呼吸打氣的說：“檸檬，就是一個為女王賽而生的人??”。瘋子哥、浪哥也夸贊的說：“檸檬，你太厲害了，進步飛快，你就是天生秉異，跑步奇才?！毙⊙〡安妮@珠寶姐@笑笑@建儒@霍@接班人@DJ@波哥@藍姐@康燕@豆姐@老苗@和尚@泉水哥等等他們每天見證了我“發(fā)瘋的程度”哈哈??。其實只有鬼知道自己經(jīng)歷了什么?！睘榱嗣刻?小時的跑步，起先鬧鐘設(shè)置到5點醒，而后已形成身體生物鐘自然醒。5:15出門，6:15折返回家洗漱、早飯、忙于家庭、工作，每天都是這樣的順理成章。</h3><h3> 跑步是一場自我心靈的修行，在這個紛亂而忙碌的生活里。把復(fù)雜簡單化，將心歸零。驅(qū)散陰霾，心盛光明。堅定一份信念，守住一顆初心。儲備陽光，自予光芒。</h3><h3> 1.跑前恐懼癥</h3><h3> 自己報的馬哭著也要跑完它，自己群里吹過的牛，只能默默去跑吧。每天蘇州灣賽前溫馨短信的提醒，隨著比賽一天天逼近，有種考前緊張感。為了此次比賽可以跑的更好，我刻意減少了跑量，由原先周跑量80減到40。因為我不允許自己受傷，絕對不允許。因是女王賽，心里默默念道：“200安全完賽即可。”提前幾天就跟珠寶姐姐確定搭車出發(fā)的時間。前一天晚上大家還在群里說：“檸檬，早點休息，天氣熱，明兒跑步悠著點，7??哥看著點，這個檸檬上了賽到會發(fā)瘋”。預(yù)計5:30出發(fā)，早上4:30醒來已無睡意，那就起床吧，早點洗漱收拾。因為有了第一次無錫女王賽的經(jīng)驗，加上這次有7??哥陪跑，心里的緊張感減少很多。路上我跟珠寶姐姐一路互相鼓勵打氣，我說你到時跟我一起跑。你平時的配速不慢可以200安全完賽。我們到時跟浪哥&超偉一起完賽。</h3><h3> 50分鐘左右的車程到達指定的停車場，然后聯(lián)系到7??哥。我讓珠寶姐去先去找浪哥超偉他們，我一直跟7??哥一起。后面因為現(xiàn)場信號不好，聯(lián)系不到他們了，7??哥說沒事兒，他們仨在一起我不擔(dān)心，到是非常擔(dān)心你。隨著時間及現(xiàn)場音樂氣氛的渲染，跑者們都卯足了勁準(zhǔn)備期待已久的女王賽。我一直問要不要我們再站前面一些，再站前面一些。7??哥一直叮囑我說不需要，太前面太擠不安全，前面別跑太快，跟著節(jié)奏跑哥保證你200安全完賽。</h3><h3> 2. 跑馬過程中的洗禮與煎熬</h3><h3> 隨著時間一分分的推移，禮花綻放，我裝起沒有信號的手機及為大家準(zhǔn)備的海鹽檸檬糖。發(fā)槍開跑，我緊跟跑馬大軍飛奔出去，看看手表的配速1公里已經(jīng)破5，心里默默念叨太快太快有點嚇人了，7??哥也在旁邊不停的看手表說別太快別太快，2公里我們已經(jīng)超越了很多人，追上了215/200的官方配速兔子。一看時間，第2公里的配速在508，我心里默默的喊道太快太快了，我們降速吧。在大約3-4公里處看到了珠寶姐還要浪哥超偉她們，我大嗓門喊了他們兩聲，說；“賤人，說好的200，說好的一起看漂亮小姐姐，還跑那么快？”浪哥嘿嘿爽朗的笑聲中露出兩排大白牙。7??哥補充了一句：“賤人就是矯情。??” 其實我知道這只是我們互相調(diào)侃減少心里壓力的一種。浪哥與超偉也不會生氣的。我想沖上去去追上他們，7??哥說別沖，我們就這樣的勻速跑可以的，我趕上了珠寶姐，跟她打了個招呼說前面別沖太快，緊跟跟著我們，保存實力。然后她跟了我們一段沒跟了，讓我們先跑。剛開始我還回頭觀望珠寶姐，后面我記起了上次無錫女王跑是一大神姐姐告訴我跑步切記回頭觀望，這樣會打亂自己的節(jié)奏，頸椎容易受傷。</h3><h3> 因在太湖邊加上天氣適宜只是少許悶熱，前面5公里一直保持的很好，路過補給站，我們?nèi)ツ盟a給，我稍稍喝了一小口，繼續(xù)補給。后面7??哥跟我說下個補給站，我不要去拿了。如果去拿的話跑步節(jié)奏會打亂。我連連點點頭說好好。</h3><h3> 5公里后我們的時間比預(yù)想的快了1分鐘，可能是因為前面5公里跑的太快，后面我們放慢了速度，7??哥告訴我步幅可以小點，步頻不能慢不能亂。7公里/8公里…我問了下7??哥，你的音響帶了嗎？他說帶了放心，哥特意下載了你平時跑步的歌曲，其實最有節(jié)奏感的是張學(xué)友的《煩惱歌》這是每天早上跟浪哥超偉跑步必聽的歌。哥到10公里給你放音樂。10公里結(jié)束53分28秒，時間比預(yù)想的時間快了1分鐘22秒，7??哥說按照這個狀態(tài)跑下去我們妥妥的進200。</h3><h3> 隨著時間的推移，身體的體能一點點點下降，越跑越熱，7??哥拿出了音響放出了《<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">中國人民解放軍軍歌》。由于信號不好，歌曲短短續(xù)續(xù)7??哥索性扯開嗓子唱了起來，這時候一個小哥哥跟隨我們，他倆相談甚歡，7??哥開始給小哥哥矯正跑姿，而我就一個人默默的保存實力奔跑著，小哥哥一路跟隨我們大約4公里左右，7??哥開始想起他此時的任務(wù)帶他身邊的妹紙進200。他開始跟我說199的步頻跑起來，我機械的哦了一聲，蹭噌的跑起來，大概跑了100米左右，把小哥哥給甩了。7??哥說好了闊以。體力狀態(tài)還不錯。這個配速可以保持到15/16公里。他說讓你加快步頻是看看你身體狀態(tài)的。這個狀態(tài)繼續(xù)保持穩(wěn)穩(wěn)的200。</span></h3><h3><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span></font></h3><h3> “什么都不要一起呼叫，沒有煩惱，除了呼吸其他不重要，除了現(xiàn)在什么都忘掉，不和誰計較，不和誰爭吵，別庸人自擾，一切輕于鴻毛，才能消滅煩惱…” 熟悉的歌詞一遍又一遍想起。7??哥快跑給我拿了一塊西瓜，說補充糖分。我轉(zhuǎn)頭看了一眼，就一塊。我楠楠的說就拿一塊。哥說：“就一塊。趕緊吃吧?！蔽页酝晡鞴虾?，又補充了小口功能飲料。一路遇見了熟悉的人@阿剛，@Kathy姐@百公里大神梁姐等等大家互相說了句加油繼續(xù)奔跑著…15公里跑出了1小時20分57秒的成績，按照600的配速跑完最后5公里，也是妥妥的進200。16公里，17公里明顯感覺體力不支，不敢跑太快，7??哥不停的詢問我身體狀態(tài)，我一直說還好還好可以堅持。其實此刻的我很想上廁所，因為開跑前緊張加上一路看到有一些男士跑進了湖邊的小樹林如廁。所以我一直強迫自己不去想上廁所這件事情。所以每次7??哥遞水給我喝時,我只是象征性的抿一小口。</h3><h3> 18公里，艱難的18公里，對于熟悉跑半馬的跑者來說18/19公里是一個艱難的坎。對我跑步小白的我來說也不例外。眼睛一遍遍的看著手表默默地跟自己說在堅持12分鐘。</h3><h3> 越到終點越是艱難的歷練，跑道兩旁的加油吶喊聲又一次點燃了我內(nèi)心的小宇宙，20公里開始加速538，我跟7??哥說過了20公里最后200米我們沖刺下看著1小時49分31秒的時間，我們預(yù)測156可以順利完賽。離終點還有500米/300米/200米/100米清晰可見的紅色數(shù)字1:55:01 …02…隨著吶喊聲再次響起。我們順利的加速完成了1:55:15’的凈成績。比4月21日無錫女王成功PB 5分鐘，又一次成功做了一次完美女王。</h3><h3> 越努力，越幸運，越自律，越優(yōu)秀。努力會說謊，但不會白費。愿我們可以在這個繁雜的世界里都可以漂亮的堅持。因為我們喜歡的東西都很貴，我們喜歡的人都很優(yōu)秀。別人如果哪一天覺得你得到了什么，一定是你付出了別人不愿意付出的東西。努力多一點，自信多一點，堅毅多一點，善良多一點…</h3><h3> 此次蘇州灣順利PB 5分鐘，要特別感謝我的家人他們是我的堅強后盾，他們讓我跑馬無后顧之憂。再次感謝7??哥，放棄自己PB的機會，只因我們僅曾某面3次一起跑步，他履行了做為私兔陪跑的任務(wù)。）還有我們沁雪高冷跑團的小伙伴們以及一起奔跑賽道上的所有人…</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> </h3>
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