<h3>龍娃幼兒園五月第二周食譜</h3> <h3>周一:花菜炒肉 醋溜綠豆芽</h3><h3>手工饅頭 大米燕麥粥</h3> <h3>綠豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素。</h3><h3>1、綠豆芽能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，對機(jī)體組織的代謝和很多酶的合成都有很重要的作用，能增強(qiáng)體力和免疫力。</h3><h3>2、綠豆芽大量的維生素C，能增強(qiáng)人體對自身體內(nèi)自由基的清除能力，延緩衰老。</h3><h3>3、綠豆芽能改善飲食中葷素比、粗細(xì)比，增加對膳食纖維的攝入量，能刺激胃腸道加快對食物的消化，同時在胃腸道內(nèi)能充分吸水，有潤滑糞便的作用，對改善便秘也有一定的幫助。</h3><h3>4、綠豆芽中含有豐富的維生素A，可有效改善由維生素A而引起的夜盲癥，經(jīng)常食用，可有效改善視力。</h3> <h3>周二:肉絲炒面 包子 大米粥</h3> <h3>周三:黃瓜炒雞蛋 包菜炒肉 珍珠米飯</h3><h3>米粥</h3> <h3>周四:青菜肉絲面 </h3> <h3>點(diǎn)心:煎包</h3> <h3>周五:雞腿頓土豆 手工饅頭 八寶粥</h3>
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