<h3> 晨拍三部曲，反饋?zhàn)疃嗟木褪牵喝擞芯窳耍脚念^腦越清醒，拍完后早上食欲特別好。不脫頭發(fā)了，偏頭疼的不疼了，鼻子堵塞感冒的一拍就通了，特別是因?yàn)轭i椎病引起的腦供血不足導(dǎo)致頭暈的，眩暈嘔吐的，大大改善……</h3><br><h3></h3> <h3>這是群友的反饋，語音翻譯成文字了。大家借鑒。</h3> <br></br></h3></br><h3>? ? ? ? ? ?晚跪三部曲群友們的集中反饋就是，膝蓋和腿越來越舒服了，脾氣越來越好了，邪火少了，腿慢慢緊實(shí)了顯瘦了，跪坐著拍腿正面的胃經(jīng)效果太好了，包塊突突的出，跪上兩個(gè)月真就慢慢能雙盤了，筋柔軟多了……</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3> <br><h3> 為啥晨拍三部曲和晚跪三部曲，有這么好的效果呢？秘密是什么呢？</h3><br><h3> 秘密就是升陽 養(yǎng)陰=陰陽平衡。</h3><br><h3> 現(xiàn)代人兩個(gè)最大的問題，和亞健康以及各種疾病的來源就是——陽氣不足 陰虛火旺。</h3><br><h3> 而晨拍三部曲和晚跪三步曲恰恰很好的，很容易的，很舒服的，沒有什么痛苦的解決了這兩個(gè)問題，達(dá)到了陰陽平衡。</h3><br><h3> 一陰，一陽，謂之道。</h3><br><h3> 健康的根源就是陰陽平衡。</h3><br><h3> 一陽，</h3><br><h3> 我們?cè)谇宄康?點(diǎn)到8點(diǎn)鐘大地陽氣生發(fā)之時(shí)晨拍效果是最好的，特別頭部又是諸陽之會(huì)，人陽氣升發(fā)的總開關(guān)，頭部經(jīng)絡(luò)穴位密集，在清早先拍頭，尤其是重重拍頭頂?shù)陌贂?huì)穴，能迅速生發(fā)人體陽氣，讓人全身都溫暖起來，氣血迅速流動(dòng)起來，為身體注入能量，很快解決早上人沒有精神，沒有食欲，人發(fā)懵困覺，頭暈頭疼脫發(fā)，還有腦供血不足的癥狀等。在充滿陽氣的身體里那些陰寒的疾病還會(huì)存在嗎？</h3><br><h3> 頭拍完之后拍膽經(jīng)，拍膽經(jīng)最好的時(shí)間也是在大清早，能夠最大限度的分泌膽汁促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，刺激造血。肝膽是相表里的，膽經(jīng)通暢了肝的解毒能力也會(huì)增強(qiáng)，把沉積了一夜血液當(dāng)中的毒素和垃圾都分解代謝出去。</h3><br><h3> 膽經(jīng)拍完之后拍臀部，臀部的腰骶部和整個(gè)八髎區(qū)域是我們上半身和下半身的連接處，也是我們最容易瘀堵，酸痛，各種男科婦科疾病的反射區(qū)，拍通這個(gè)部位至關(guān)重要。我們?cè)谇宄筷枤庾畛渥愕臅r(shí)候拍打這三個(gè)地方就事半功倍，能夠最快速的沖開經(jīng)絡(luò)，打通瘀堵，解決人的各種癥狀。晨拍不需要刻意追求出痧，重重地拍，隔著衣服褲子拍，每個(gè)地方連續(xù)拍十分鐘，共半小時(shí)，所拍之處氣血涌動(dòng)發(fā)熱發(fā)癢，讓人越拍越想拍，越拍越來勁，越拍越精神！</h3><br><h3> 晨拍三部曲和太陽同時(shí)升起，這就是占盡天時(shí)的秘密。</h3><br><h3> 一陰，</h3><br><h3> 白天為陽，夜晚為陰。晚上倦鳥歸巢，萬物歸仁，七點(diǎn)鐘以后就不再適合運(yùn)動(dòng)了，那些晚上跳廣場舞的，健身房搞鍛煉的，晚上夜跑的，甚至是游泳的，都是對(duì)身體非常不好的，運(yùn)動(dòng)到心臟興奮，再流一身汗，風(fēng)一吹，反而各種問題就來了。運(yùn)動(dòng)要順應(yīng)天時(shí)地利才健康，白天為陽，動(dòng)為陽，晚上為陰，靜為陰，我們?cè)谕砩暇鸵o下來，就要養(yǎng)陰。三跪就是養(yǎng)陰最好的方式。</h3><br><h3> 三跪就是跪膝，跪坐，跪走。腰為腎之府，膝為筋之府，腰是腎的房子，膝蓋是筋的房子，肝又主筋，所以跪膝就是在跪筋，跪筋就是在養(yǎng)肝。跪坐時(shí)壓的是腳腕，最大限度的刺激太溪就是在補(bǔ)腎，而跪走時(shí)不是腳在走，是用腰在帶動(dòng)膝蓋往前走，腰和膝蓋同時(shí)在動(dòng)，就是在養(yǎng)肝的同時(shí)又補(bǔ)腎了，而肝脾腎都屬于是足三陰，所以三跪就是在養(yǎng)陰。</h3><br><h3> 三跪最好的時(shí)間是在晚上8點(diǎn)半至9點(diǎn)半，洗完澡以后在床上進(jìn)行三跪，共計(jì)一小時(shí)，把筋跪軟壓通，最后睡覺前再在床沿上做個(gè)頸部拉筋20分鐘，當(dāng)你做完移回到床上睡覺的時(shí)候，你就感覺這么平躺著就是世界上最舒服的姿勢和感覺了，你完全不需要枕頭了，直接躺在床上就過渡到睡覺拉筋法了，就一夜到天亮，身子都不會(huì)動(dòng)一下，睡眠質(zhì)量超棒！因?yàn)楦勿B(yǎng)好了，人的睡眠就好了，睡的就踏實(shí)了。陰虛肝火旺的人，肝堵塞的人最容易失眠抑郁，翻來翻去睡不著和半夜就醒來。</h3><br><h3> 晚跪三部曲和夜晚大地同眠，這就是占盡地利的秘密。</h3><br><h3> 晨拍三部曲，晚跪三部曲，<br><br></h3><br><h3> 一個(gè)升陽，一個(gè)養(yǎng)陰，</h3><br><h3> 一個(gè)放，一個(gè)收，</h3><br><h3> 一個(gè)讓人精神好，一個(gè)讓人睡眠好，</h3><br><h3> 精神好的人愛動(dòng)，氣足，</h3><br><h3> 睡眠好的人能靜，血足。</h3><br><h3> 氣為陽，血為陰，氣血又相互推動(dòng)， 慢慢的，慢慢的，</h3><br><h3> 人就逐漸陰陽平衡，五臟和諧了。</h3><br><h3> 各種不舒服的癥狀就消失了。</h3><br><h3> 和諧就是最大的健康。</h3><br><h3> 陰陽平衡就是最大的健康。</h3><br><h3> 天時(shí)，地利，人和，就是最好的狀態(tài)。</h3><br><h3> 從今天開始不要睡懶覺了，晨拍三部曲走起；不要再熬夜了，晚跪三步曲跪起！</h3><br><h3><br><br></h3>想有更多了解的加下方微信，我們共同學(xué)習(xí)。<h3></h3>
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