<h3><br></h3><h3> 孩子要少吃肉蛋奶，多吃五谷雜糧，各類蔬菜。每天的推拿工作中感受到這樣一種現(xiàn)象，許多父母都擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，給孩子吃魚吃肉吃蝦甚至海參，卻發(fā)現(xiàn)孩子越補(bǔ)越愛生病。我們告訴父母，給孩子多吃點(diǎn)清粥小菜，爛面條，爛小米粥，玉米糊糊，可家長總是半信半疑，吃清粥小菜，那不是會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏嗎？</h3><h3> 事實(shí)上我們所需要的所有的元素，從日?！啊比汀熬湍艿玫綕M足。只要有個“健康“的”脾胃，不管你吃什么，一定要通過脾胃正常協(xié)調(diào)工作，才可以把吃進(jìn)的東西轉(zhuǎn)化成“能量”自身需要。所有元素，除了空氣以外的所有元素都從飲食當(dāng)中來，所以我們必須從飲食結(jié)構(gòu)上去尋求那個最終的答案。</h3><h3> 其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪屑议L都知道，最合理的飲食結(jié)構(gòu)是，五谷為養(yǎng)、五畜為益、五菜為充、五果為助。就是五谷為養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)肉類給我們的健康加加分，千萬不要以“肉類”作為給人體提供養(yǎng)料的營養(yǎng)。然后各種蔬菜作為補(bǔ)充，水果和干果作為輔助，這才是最適合中國人體質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)!</h3><h3> 孩子現(xiàn)在積食的多，脾胃長期超負(fù)荷工作，一天到晚不讓孩子的胃閑著，臨睡覺還得給孩子吃的飽飽的，很多孩子就這樣吃出了扁桃體肥大，腺樣體肥大，鼻炎，咽炎，慢性支氣管炎，長期睡覺不安穩(wěn)，拉肚子，便秘，腸系淋巴結(jié)發(fā)炎。</h3><h3> 最好的方法就是少吃。晚餐盡量喝粥代替，讓五臟六腑恢復(fù)正常工作時(shí)間，晚上肝膽經(jīng)活動，好好藏肝血，生氣血，把白天吃的東西里的垃圾經(jīng)過肝臟代謝出去，早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)大腸經(jīng)活動，空了一晚上的肚子，劇烈活動，排排大便，早晨七點(diǎn)到十一點(diǎn)脾胃經(jīng)活動，吃飯好吸收，孩子晚上斷晚飯對于孩子疾病恢復(fù)有很大的益處，對于發(fā)燒咳嗽的孩子都能更快速恢復(fù)。</h3><h3> 有的媽媽會擔(dān)心孩子不吃飯不會餓嗎？會的，長期錯誤的飲食習(xí)慣，孩子晚上脾胃活動，突然一天不吃，生物鐘沒有及時(shí)調(diào)整，胃液繼續(xù)分泌，孩子就會有饑餓感，堅(jiān)持三到五天，大腦知道晚上這個時(shí)候不需要讓胃加班工作了，就停止大量胃液的分泌，孩子就不會有饑餓感，慢慢就能改掉孩子晚上吃太多的壞習(xí)慣，五臟六腑恢復(fù)了正常工作時(shí)間，孩子自然就會越來越健康。</h3>
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