<h1>春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。此時(shí)除了養(yǎng)肝之外，還應(yīng)該降火。<br><h1 style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><u>肝火旺盛的癥狀</u></span></h1></h1><h1>中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干等。中醫(yī)理論中，“火”是由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火氣大時(shí)，會(huì)讓口干舌燥，口臭、長(zhǎng)青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。</h1> <h1 style="text-align: center;"><u>肝火旺盛男女都會(huì)有</u></h1><h3><br></h3><h1>男性肝火旺會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些涼茶，從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。女性肝火旺時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些特有的癥狀。如月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)提前或延后，甚至閉經(jīng)，經(jīng)前失眠。</h1> <h1 style="text-align: center;"><u>肝火旺盛的調(diào)理方法</u></h1><h3><br></h3><h1>很多人認(rèn)為肝火旺不是病，平時(shí)多喝水就好了，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，肝火旺是由于人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)異常，需要進(jìn)行治療和調(diào)理，長(zhǎng)期的肝火旺會(huì)對(duì)健康造成很多影響，應(yīng)引起高度的重視。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><u>降肝火的六種水果</u></span></div>1、荸薺<br>荸薺性味甘甜、微寒性，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。常用于緩解熱病，我們平時(shí)也可以多吃些荸薺，可解熱病，起到下火的作用，余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。 </h1><h3></h3> <h1>2、山楂</h1><h1>山楂雖然是主要是秋季上市，但是現(xiàn)在也基本上四季的水果都可以買(mǎi)得到，吃山楂主要對(duì)因?yàn)槭秤萌馐车鹊鞍踪|(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，既可以起到促消化的作用，也能清火清熱，達(dá)到去火的目的。</h1> <h1>3、獼猴桃</h1><h1>獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于消化不良、食欲不佳可以起到幫助，還能促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，又能預(yù)防便秘，獼猴桃性質(zhì)微涼，吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。</h1> <h1>4、柚子</h1><h1>在眾多的水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食?！ ?lt;/h1> <h1>5、草莓</h1><h1>草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。</h1> <h1>6、西紅柿</h1><h3><br></h3><h1>西紅柿不僅香甜，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。</h1> <h1 style="text-align: right;"><font color="#167efb">騎游天下汪歌編制</font></h1><h1 style="text-align: right;"><font color="#167efb">2019.3.29</font></h1>
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