<h3>破冰行動(dòng)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在今年冬天，為跨越2019年300這道坎，我內(nèi)心也暗下決心，苦練.破冰行動(dòng)，不要在這么沒(méi)落下去了，在我的好友青松的陪伴下，風(fēng)雨無(wú)阻，歷練自己的人生。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一年之際在于春，2019年，懷著忐忑的心情，踏上了去徐州馬拉松的征程，臨行前幾天，青松帶我訓(xùn)練個(gè)各種嘗試，跑大佛頭大坡，長(zhǎng)距離45公里，15公里加速跑，虐的我腸子都快吐出來(lái)了??，但心里有夢(mèng)，意在堅(jiān)持。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3月24日，徐州，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)槍，我沒(méi)有像以往一樣去搶鏡，而是告誡自己，穩(wěn)住穩(wěn)住，第一公里配速356，快了，降速，再這樣去跑，后果是最后跑蹦，前5公里用時(shí)20分鐘多點(diǎn)，一路按自己的節(jié)奏跑到10公里，用時(shí)41分鐘，配速410，感覺(jué)還是有點(diǎn)快，也許是被氣氛所感染，興奮，速度降不下來(lái)了，就這樣跑吧，感覺(jué)挺舒服，狀態(tài)不錯(cuò)，半程用時(shí)1小時(shí)27分鐘，呼吸平均速度平穩(wěn)，但心里有陰影，在怕25公里掉速，又被打回原型，心里暗自為自己鼓勁，堅(jiān)持咬住，跑過(guò)30公里，心里一片豁朗，心想可以放放了，但不能掉出430去，保持心態(tài)來(lái)到了35公里，身體感到不適，出現(xiàn)了短暫的撞墻，及時(shí)調(diào)整，度過(guò)了難關(guān)，還剩最后的7公里，心想就是一個(gè)迷你的路程了，孩子跑迷你都能跑下來(lái)，我為什么不能，成功一步步的展現(xiàn)在眼前，3公里 2公里 1公里，看到了終點(diǎn)，心里充滿了激動(dòng)，眼里噙滿淚水，酸甜苦辣五味俱全，破冰成功了。</h3> <h3>賽后，我等待我的戰(zhàn)友回來(lái)，他跑310的兔子，把這成功喜悅與他分享，他第一時(shí)間祝賀了我，成功的背后有他的心血，心中默默的感激之情，最后感謝所有關(guān)心關(guān)注我成長(zhǎng)的人。</h3>
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