<h3>“這是我?guī)煾涤H手傳給我滴……”</h3> <h3>山藥和它一起煮，白發(fā)換黑發(fā)，腰不痛了、腿不軟了！誰用誰好。</h3> <h3>山藥多數(shù)人都吃過，為藥食2用食材，口感滑糯香甜，是冬季很好的養(yǎng)生食材。山藥性平和，具有固腎養(yǎng)肺、健脾益氣、益精的功效，用于脾虛、腎虛及肺虛引起的病癥。</h3><h3>經(jīng)常吃山藥能延緩衰老、強壯身體、降血糖、止腹瀉、止咳嗽、治脫發(fā)白發(fā)、治尿頻、治腰酸腿疼腳無力等癥狀。</h3> <h3>山藥和它一起煮</h3><h3>黑芝麻有補腎潤肺的功效，黑芝麻中還含有大量的黑色素及不飽和脂肪酸，對烏發(fā)、潤發(fā)十分有效。頭發(fā)變白中醫(yī)認為與腎虛有關，現(xiàn)代醫(yī)學認為要么缺乏黑色素，要么不能利用黑色素。</h3><h3>很多人說黑芝麻沒效果，那是用的不對，沒發(fā)揮出效果。黑芝麻要想效果好，干咀嚼可不行，生的更不行。</h3> <h3>要炒熟磨成細細的粉，在山藥快煮好時，加進去再煮幾分鐘。按山藥和黑芝麻粉10：1的比例，想口感好些可以加適量白糖或蜂蜜。山藥和黑芝麻一起煮，連續(xù)喝上一月，白發(fā)換黑發(fā)，腰不痛了、腿不軟了！你們學會了嗎？</h3>
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