<h3></h3><h3> 同學(xué)們，老師們，新的一年開始了，我校的讀書節(jié)快到了！
你是不是有很多計劃呢？多讀書，讀好書，一年讀50本書在您的計劃里嗎？2019年3月14日，政教處、心理健康中心、 團委、 法制社團、 心理社團帶領(lǐng)大家開啟讀書學(xué)習(xí)成長活動， 200多名學(xué)生加入了讀書的行列！<br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3> 由樊登老師創(chuàng)立樊登讀書會，我們隔周用90分鐘的時間，以互動，視頻，分享三種形式為你解讀一本書的核心和精華，每年和你一起讀50本書成為現(xiàn)實。</h3><h3>
主持人：</h3><h3><br></h3><h3>在這個陽光明媚的日子，我們來到了這里
在這個清風(fēng)拂面的日子，我們來到了這里。
在這里，我們可以感受窈窕淑女，君子好逑的浪漫詞藻。
在這里，我們可以聽到北國風(fēng)光，千里冰封的豪情萬丈。
這里，充滿了書香。
這里，遍布了名句。
書，可以讓我們的心態(tài)，沉淀下來。
書，可以讓我們的知識，豐富起來。<br></h3><h3></h3> <h3>讀書，教會了我，人性非異也，善假于物的學(xué)習(xí)態(tài)度。
讀書，告訴了我，要生于憂患，死于安樂的人生觀念。
我宣布，太原市第四實驗中學(xué)讀書會，現(xiàn)在開幕！<br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 由于《活出生命的意義》下架了，我們臨時更換內(nèi)容：《我們遇見愛與孤獨》</h3><h3><br></h3><h3> 那么，同學(xué)們，當(dāng)孤獨感出現(xiàn)時，你能不能跟它好好相處呢？
德芬老師說：孤獨與愛是一體兩面的，在這個世界上，我們每個人都是孤獨的個體，只有你自己能夠體會自己的全部感受，沒有誰可以陪你從頭走到尾。</h3><h3> 我們終將遇見愛與孤獨，何必等到傷痕累累才能領(lǐng)悟呢？為何遍體鱗傷都不愿意坦然面對呢？<br></h3> <h3><font color="#ed2308">直面過往與痛苦
張德芬節(jié)目中，反復(fù)提及海靈格的一句話：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。
這與《思考，快與慢》中的觀點不謀而合。人類的大腦十分懶惰，我們常常情不自禁地滑向更容易、更簡單的選項。
受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在當(dāng)下的痛苦中保持現(xiàn)狀就是了。但是，脫離受苦的狀態(tài)、讓自己變得更幸福很難，因為你不僅需要勇于直視自己的內(nèi)心，更要對自己負(fù)起責(zé)任來，把生命中的難題解決掉！</font><br></h3> <h3></h3><h3></h3><h3> 同學(xué)們在讀書會上，感觸良多，爭先恐后的表達(dá)著自己的讀書感悟........</h3><h3></h3><h3></h3> <h3>德芬老師說：</h3><h3><br></h3><h3>1、要回歸自己的內(nèi)心
2、如何擺脫不良情緒的控制
<br></h3><h3>首先要找到自己被哪種感覺綁架：不被愛、不被尊重、害怕自己沒用、我不夠好，我沒人家好、沒錢很不安全、我就是不值得……</h3><h3>
其次找到這種反復(fù)出現(xiàn)的感覺之后，認(rèn)清它是自己的模式、情結(jié)，而不是真實的，并且下定決心不再被它愚弄、綁架。
<br></h3><h3>它再次出現(xiàn)的時候，一定要立刻覺察它，然后帶著理解跟它“說”，我看到你了，我接受你的存在，但是我不會讓你來干擾我看待事物和人的方式，更不會聽你發(fā)號施令去影響我的行為。
最后還要好好愛自己：</h3><h3>
所有人都知道，“我”應(yīng)該好好愛自己，但不是所有人都擁有愛自己的能力。<br></h3><h3><br></h3><h3>真正愛自己的方式是什么呢？</h3><h3>德芬從三個層面，為我們提供了可操作性極強的建議：
1.傾聽身體的聲音
2.呵護內(nèi)在的情緒
3.學(xué)會覺察自己不良的思維模式</h3><h3><br></h3><h3>最后，老師說：幸福需要靠自己爭?。?lt;/h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>沒有人活該受苦 </h3><h3>沒有人不配享受幸福 </h3><h3>對自己負(fù)起責(zé)任來 </h3><h3>不再向外抓取，</h3><h3>而是回歸自己的內(nèi)心 </h3><h3>你值得擁有更美好的人生《我們終將遇見愛與孤獨》<br></h3> <h3> 聽完書以后，同學(xué)們爭相發(fā)言，分享感受、收獲......氣氛熱烈！</h3><h3>
是啊，其實一切東西都是你的心！<br></h3><h3> 太原第四實驗中學(xué)讀書會啟動儀式圓滿落幕！</h3>
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