<h3>快樂籃球熱身操</h3><h3>為什么要做熱身運(yùn)動(dòng)呢？</h3><h3>使處于休眠的身體,受到輕微刺激,增加肌肉的彈性,防止強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)肌肉受傷，使關(guān)節(jié)的活動(dòng)增加,增加潤滑液,減少運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)的摩擦。</h3> <h3>復(fù)習(xí)上周所學(xué)內(nèi)容</h3><h3>原地拍球5-10個(gè)</h3><h3>從簡單1個(gè)到5個(gè)</h3><h3>一步一步訓(xùn)練孩子</h3><h3>對于籃球的掌握能力</h3><h3><br></h3> <h3>幸福樹基礎(chǔ)班</h3><h3>今日學(xué)習(xí)主要內(nèi)容：雙手拍球</h3><h3>動(dòng)作要領(lǐng)：</h3><h3>1.雙腳打開與肩同寬</h3><h3>2.做握球準(zhǔn)備姿勢，聽口領(lǐng)拍球</h3><h3>3.做握球準(zhǔn)備姿勢，聽口領(lǐng)將球松開再拍籃球的頭一次</h3> <h3>老師寄語：<br></h3><h3>一個(gè)人至少擁有一個(gè)夢想</h3><h3>有一個(gè)理由堅(jiān)持不懈</h3><h3>有一份熱情期待明天</h3><h3>唯有心存希望 </h3><h3>方能理解汗水中的模樣</h3><h3>作業(yè)：雙手運(yùn)球</h3><h3>家長與小朋友在家練習(xí)，家長給口令，小朋友做雙手打開再拍籃球的頭一次（不要求能抱?。?lt;/h3><h3>五個(gè)為一組每天完成四組</h3>
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