<h3><br></h3><h3> 親愛的家長和您的孩子們：什么是您和您孩子的牽絆？</h3><h3> 是學(xué)習(xí)的困惑？那么努力但是效率總是不高。</h3><h3> 是考試焦慮？想要從容應(yīng)對卻力不從心。</h3><h3> 面臨緊張的學(xué)習(xí)和考試，希望能夠輕松面對、不再負(fù)載更多的壓力，也希望無論考試或?qū)W習(xí)都信心滿滿，放下焦慮，變得輕松自在是每位家長和莘莘學(xué)子的心聲。而適度的緊張和焦慮更能激發(fā)個體潛在的能力，幫孩子們順利完成面臨的任務(wù)和考驗，因此本團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作坊通過專業(yè)心理老師多年的實踐經(jīng)驗和總結(jié)，為學(xué)生適應(yīng)激烈競爭和考試打造出來的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，或許是幫助孩子們開啟高效模式的一次難得的機(jī)會。</h3><h3> </h3> <h3><h1> <font color="#ed2308">考前減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作坊</font></h1>團(tuán)體目標(biāo)：
1．協(xié)助成員正確認(rèn)識焦慮、調(diào)整不合理的認(rèn)知、學(xué)會放松增強(qiáng)自信。
2．協(xié)助成員基本掌握釋放壓力放松自我的方法。
團(tuán)體對象：初三、高三學(xué)生
團(tuán)體人數(shù)：12~~16人
次數(shù)和時間：每周三次，共6次，每次1.5---2小時。</h3> <h3><font color="#ed2308">第一次團(tuán)體活動</font> </h3><h3>活動名稱：讓我們相識相知</h3><h3>活動目標(biāo)： 幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)； 幫助成員相互認(rèn)識和了解； 協(xié)助成員制定規(guī)范。</h3> <h3><font color="#ed2308">第二次團(tuán)體活動</font><br></h3><h3>活動名稱：適度焦慮 激發(fā)動機(jī)</h3><h3>活動目標(biāo)：幫助成員了解壓力和焦慮； 協(xié)助成員學(xué)會釋放壓力。</h3> <h3><font color="#ed2308">第三次團(tuán)體活動</font><br></h3><h3>活動名稱：客觀分析 合理認(rèn)知</h3><h3>活動目標(biāo)： 幫助成員初步掌握“合理情緒療法”； 協(xié)助成員初步建立合理的認(rèn)知。</h3> <h3><font color="#ed2308">第四次團(tuán)體活動</font></h3><h3>活動名稱：充分準(zhǔn)備 堅定自信</h3><h3>活動目標(biāo)： 使學(xué)生了解自信心對學(xué)習(xí)和生活的重要作用，掌握樹立自信心的方法，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。?</h3><h3> </h3> <h3><font color="#ed2308">第五次團(tuán)體活動</font> <br></h3><h3>活動名稱：學(xué)會放松 夢想成真 </h3><h3>活動目標(biāo)： 幫助成員感受了解內(nèi)在愿望對自己的重要性并初步掌握放松的方法；</h3><h3> </h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308">第六次團(tuán)體活動 </font><br></h3><h3>活動名稱：坦然面對未來</h3><h3>活動目標(biāo)： 幫助成員建立信心； 成員之間互相接納、肯定、支持和鼓勵，結(jié)束團(tuán)體。 </h3><h3> </h3> <h3>?耘鏵青少年社會工作服務(wù)中心?</h3><h3>?心之容心理?</h3>
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