<h3>今年是我第三個(gè)年頭在云南昆明呈貢區(qū)訓(xùn)練了，前兩年也都是在這里，這里有全國(guó)自行車(chē)訓(xùn)練基地，各個(gè)省隊(duì)每年冬天也都來(lái)這里訓(xùn)練，我的目的也是和他們一起騎車(chē)，增強(qiáng)自己體能，在每天按部就班訓(xùn)練的同時(shí)，帶著老人，帶著孩子感受春城帶來(lái)的愜意。</h3> <h3>出發(fā)了，全程2300公里，24小時(shí)到達(dá)，果子我的兒子還是很給力的全程沒(méi)哭沒(méi)鬧，一路有說(shuō)有笑開(kāi)心度過(guò)，并且我也很享受駕駛，因?yàn)槲以谌ツ険碛辛宋业腄ream car 大眾R36(大家可以百度一下)這是我暗戀了六年的汽車(chē)。</h3> <h3>到了，前三四天全部適應(yīng)性訓(xùn)練每天60-70公里，剛來(lái)高原心臟需要適應(yīng)一下，不適宜猛上負(fù)荷。</h3> <h3>陽(yáng)光很好，溫度很舒服，平均氣溫25，短褲短袖沒(méi)問(wèn)題。</h3> <h3>我的訓(xùn)練六天一個(gè)周期，周天休息，今天帶著家人來(lái)到寶珠山欣賞呈貢夜景。</h3> <h3>好的恢復(fù)才能迎來(lái)身體下一次的峰值，液壓按摩器。每天一小時(shí)</h3> <h3>過(guò)年了過(guò)年了。今天大年三十，例行訓(xùn)練，騎完過(guò)年啦。在中國(guó)，過(guò)年是最重要的節(jié)日沒(méi)有之一，雖然在外地，但是有全家人的陪伴還是很幸福的。</h3> <h3>我的兒子:蘇嘉浩。小名:果子。給大家拜年啦！</h3> <h3>黃昏的呈貢，平靜的滇池湖面，沒(méi)有比這一刻更讓我放松的了。放下一天訓(xùn)練的疲憊身體，深呼吸，靜一靜。</h3> <h3>偶爾露一手</h3> <h3>給家人露一手</h3> <h3>大家好，帶著花的果子來(lái)啦。</h3> <h3>16年訓(xùn)練的地方，撫仙湖。還是那么美。</h3> <h3>就是這個(gè)感覺(jué)，上午訓(xùn)練結(jié)束，下午就這樣待著，沒(méi)勁說(shuō)話(huà)，挺好！</h3> <h3>今天吃石鍋魚(yú)改善一下伙食，這是用爭(zhēng)氣煮開(kāi)的魚(yú)，很鮮美。大家有空去試試。</h3> <h3>訓(xùn)練的痕跡</h3> <h3>訓(xùn)練后，汗堿</h3> <h3>同上</h3> <h3>訓(xùn)練前</h3> <h3>訓(xùn)練后</h3> <h3>訓(xùn)練數(shù)據(jù)</h3> <h3>訓(xùn)練好累啊每天，但還要堅(jiān)持，我很堅(jiān)定我的此行目的。我要努力。</h3><h3><br></h3> <h3>帶大家欣賞一下昆明滇池。這里景色很不錯(cuò)。是個(gè)小型濕地公園</h3> <h3>我們一家三口</h3> <h3>我的愛(ài)車(chē):R36</h3> <h3>暑假進(jìn)行了全國(guó)業(yè)余公路車(chē)車(chē)手的選吧和投票，我也在大家的支持下拿下人氣王，最佳業(yè)余公路車(chē)手，謝謝各位！</h3> <h3>為期二十多天的寒假即將結(jié)束，我也要收拾行囊準(zhǔn)備返邢。這就是我的寒假生活。謝謝各位欣賞</h3>
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