開學(xué)倒計(jì)時(shí)，你準(zhǔn)備好了嗎？

楊時(shí)雨

<h3>　　攜手暖春踏出歡樂的步伐，</h3><h3> 迎接朝霞憧憬新的希望，</h3><h3> 沐浴晨光，</h3><h3> 微笑啟航，</h3><h3> 共度求知的旅程；</h3><h3> 開學(xué)日降至，</h3><h3> 牛人們，你們準(zhǔn)備好了嗎？</h3> <h3>　　</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>時(shí)間安排</b> </h1><h3> 行政人員上班時(shí)間:2月25日</h3><h3> 教師上班時(shí)間:</h3><h3> 2月26日，全天進(jìn)行《基于核心素養(yǎng)下的課堂教學(xué)操作》校本培訓(xùn)。</h3><h3> 2月27日，討論修訂學(xué)校發(fā)展規(guī)劃與學(xué)期進(jìn)程安排，集體備課。</h3><h3> 學(xué)生報(bào)道時(shí)間：2月28日早8：30；</h3><h3> 3月1日正式上課，舉行新學(xué)期開學(xué)典禮、開學(xué)第一課主題教育活動(dòng)</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>開學(xué)準(zhǔn)備事項(xiàng)</b></h1><h3><br></h3><h3>1.逐項(xiàng)檢查作業(yè)是否完成，并把所有物品整齊放進(jìn)書包帶好；</h3><h3>2.完成個(gè)人衛(wèi)生的清理，以干凈整潔的面貌面對(duì)師長摯友；</h3><h3>3.提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品和生活用品以及校服、紅領(lǐng)巾等必備用品；</h3><h3>4.對(duì)自己的寒假生活安排來一個(gè)評(píng)價(jià)，可以是文字、表格、視頻等多種形式，開學(xué)一起帶上，交流分享！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#010101"><b>要開學(xué)了，如何幫孩子更好更快的進(jìn)入新學(xué)期？</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#010101"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#010101"><b>一、身體如何適應(yīng)開學(xué)？</b></font></h1><h3> </h3><h3> ① 調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息</h3><h3> 寒假的時(shí)間安排相對(duì)放松，而開學(xué)后的作息相對(duì)固定，生物鐘的調(diào)整就讓孩子陷入了“晚上睡不著，早上起不來”的境地。對(duì)于這種情況，家長可以幫助孩子逐漸調(diào)整：可以先固定早上起床的時(shí)間，晚上到時(shí)間營造休息的氛圍，讓孩子遠(yuǎn)離電視，電腦的刺激等，然后督促孩子按時(shí)上床睡覺，睡覺的時(shí)間可以逐漸往前提（比如孩子在假期的時(shí)候習(xí)慣了晚上11點(diǎn)半左右上床睡覺，開學(xué)后，不妨先訓(xùn)練孩子11點(diǎn)15就關(guān)燈睡覺，過一周后再逐漸提前到11點(diǎn)，直到恢復(fù)上學(xué)期間的正常作息）。</h3><h3> 生物鐘的調(diào)整對(duì)于孩子來說可能需要幾周的時(shí)間，這是很正常的，也是身體逐漸回歸到開學(xué)節(jié)奏的過程。<br></h3> <h3>　　② 合理膳食、飲食調(diào)整</h3><h3>　　對(duì)于孩子一開學(xué)表現(xiàn)出的食欲不振，疲憊困倦的情況，家長也可以在飲食中做以調(diào)整。對(duì)于孩子在寒假飲食的不規(guī)律以及可能營養(yǎng)過剩的情況，在保證給予孩子足夠營養(yǎng)的同時(shí)，家長可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些清淡爽口，利于開胃的飯菜。而對(duì)于早飯來說，過多的碳水化合物可能加劇孩子上午的困倦，更多蛋白質(zhì)的攝入是更好的選擇。</h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>二、心理如何適應(yīng)開學(xué)？</b></h1><h3> 與生理上的適應(yīng)想照應(yīng)的是心理上的適應(yīng)，只有孩子真正接受了新學(xué)期的生活，對(duì)新學(xué)期的學(xué)校環(huán)境，家庭環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境足夠熟悉和投入，孩子才能順利完成新學(xué)期所帶來的挑戰(zhàn)。<br> ① 準(zhǔn)備開學(xué)用品，營造儀式感<br> 儀式感讓平常的日子變得不同，行為上的不同，來提升內(nèi)心的評(píng)價(jià)。比如晚上吃完飯后，孩子把書桌收拾好，6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開始寫作業(yè)，如此堅(jiān)持下去，固定的時(shí)間做固定的事，就是一種儀式感。而開學(xué)后，不妨也營造一些新學(xué)期的儀式感，讓孩子從心底里感受到開學(xué)的氛圍。<br> 比如開學(xué)后買新的筆記本，和孩子一起把新書包上書皮寫好名字，準(zhǔn)備新學(xué)期每一個(gè)科目需要的筆記本，錯(cuò)題本等等。這些行為看似很平常，但會(huì)給孩子帶來一種感覺，那就是：開學(xué)了，這是一個(gè)新的開始，我要開始新一階段的學(xué)習(xí)了。俗語說“好的開始是成功的一半”，而對(duì)于新的學(xué)期的生活來說，開始的儀式感就會(huì)給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學(xué)習(xí)的動(dòng)力。</h3> <h3>　　② 制定新學(xué)期的計(jì)劃</h3><h3>　　新學(xué)期計(jì)劃絕不是簡單的“本學(xué)期我要好好學(xué)習(xí)”這種泛泛而談的計(jì)劃，而要是可以整個(gè)學(xué)期鞭策孩子，家長可以進(jìn)行監(jiān)督的實(shí)實(shí)在在的計(jì)劃。</h3><h3> 制定計(jì)劃的SMART原則</h3><h3> Specific（具體）：比如好好學(xué)習(xí)就不甚具體；每天按照老師的要求寫好作業(yè)，錯(cuò)誤率在80%以下，就是具體的計(jì)劃。</h3><h3> Measurable（可測量）：計(jì)劃要有標(biāo)準(zhǔn)去監(jiān)督和反饋，比如每天課外閱讀半小時(shí)。</h3><h3> Attainable（可達(dá)到）：制定的計(jì)劃要根據(jù)孩子的實(shí)際情況恰當(dāng)拔高，過高和過低都會(huì)影響孩子的積極性。</h3><h3> Relevant（相關(guān)）：增加孩子和計(jì)劃的關(guān)聯(lián)性，比如向孩子強(qiáng)調(diào)計(jì)劃本身和完成的過程。</h3><h3> Time-bound（有時(shí)限）：計(jì)劃要有一定的時(shí)間限制，比如限制為本學(xué)期的計(jì)劃或這個(gè)月的計(jì)劃。</h3><h3> 而在制定新學(xué)期的計(jì)劃的過程中，要發(fā)揮孩子自身的積極性，家長起輔助的引導(dǎo)作用，即使是對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，家長也不能代勞，而是要給予一定的輔導(dǎo)和幫助，和孩子一起討論。</h3> <h3>　?、?關(guān)注孩子開學(xué)的心理變化</h3><h3>　　很多家長可能都會(huì)聽到孩子抱怨“不愿開學(xué)”，但原因卻各有不同。家長可以多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，才能“對(duì)癥下藥”。聽到孩子說不愿開學(xué)，家長的第一反應(yīng)可能就是“孩子不愿學(xué)習(xí)唄”，但實(shí)際上，有些孩子可能并不是抵觸學(xué)習(xí)，而是在學(xué)校與老師或同學(xué)的人際關(guān)系出現(xiàn)問題，單純不喜歡學(xué)校的環(huán)境而已。</h3><h3> 因此，開學(xué)季家長不妨多和孩子談?wù)勑聦W(xué)期，剛開學(xué)都發(fā)生了什么事，這個(gè)學(xué)期都有什么計(jì)劃和安排等。上學(xué)并不只是學(xué)習(xí)，還包括了在學(xué)校進(jìn)行自我管理，與老師同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)交往等過程。我們希望孩子享受上學(xué)的過程，更希望孩子可以在學(xué)有所得的同時(shí)，發(fā)展人際、管理等各方面的能力。因此多與孩子溝通，關(guān)注其情感狀態(tài)，對(duì)于孩子的發(fā)展，尤其是新學(xué)期的心理適應(yīng)是非常重要的。</h3> <h3>　　時(shí)不我待，更看前方，</h3><h3>　　新春迎候，只爭朝夕，</h3><h3> 舊歲已展千重錦，</h3><h3> 新年再進(jìn)百尺桿。</h3><h3> 草長鶯飛、景色宜人的校園不只有美麗的風(fēng)景，學(xué)期伊始，請同學(xué)們從提前準(zhǔn)備開始，上好第一節(jié)課、做好第一次作業(yè)開始，蓄勢待發(fā)。對(duì)活潑可愛的你們來說，當(dāng)下是最好的時(shí)代，牛小是最美的樂園，帶著對(duì)寒假生活的甜蜜追憶、懷著對(duì)新學(xué)期的美好憧憬，希望大家在這個(gè)滿園芳菲的春天里，以不辜負(fù)芳華的信念，無問西東的執(zhí)著，做最好最真最美的自己！</h3>