愛(ài)生活愛(ài)運(yùn)動(dòng)

七(15)班周航正

<h3>　　每年寒暑假的親子運(yùn)動(dòng)己然成為我的必做項(xiàng)目，我和媽媽每年樂(lè)此不疲地喜歡上這份作業(yè)。跳繩的好處多多：一可以幫助增高;二可以增強(qiáng)下肢靈敏度；三可以增強(qiáng)體質(zhì)……最重要的還能增進(jìn)我和媽媽的親子關(guān)系。下面就是我和媽媽這個(gè)寒假的親子跳繩運(yùn)動(dòng)記錄！</h3> <h3>親子運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：這次我們選擇的是親子跳繩，因?yàn)閶寢尩念i椎病復(fù)發(fā)，像仰臥起坐、立定跳高、座位前軀這些對(duì)頸椎有拉伸的運(yùn)動(dòng)只能放棄了，我們計(jì)劃每天每人跳繩三次，每次一分鐘計(jì)時(shí)。(附親子跳繩運(yùn)動(dòng)記錄表）</h3> <h3>1月21日，開(kāi)啟我們的親子跳繩運(yùn)動(dòng)。犯頸椎病的媽媽狀態(tài)大不如以前，速度明顯減慢，這次我的媽媽是帶病堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)??????</h3> <h3>1月22日。我的三次成績(jī)分別是：145、145、138；媽媽的三次成績(jī)分別是：138、140、140。看來(lái)大人的耐力比小孩要好</h3> <h3>1月23日。我的三次成績(jī)：152、155、159；媽媽的三次成績(jī)：141、145、144。媽媽己甘拜下風(fēng)了。</h3> <h3>1月24日。我的三次成績(jī)：150、150、124；媽媽的三次成績(jī)：140、141、150。媽媽越戰(zhàn)越勇，我有點(diǎn)體力不支了。</h3> <h3>1月25日。我的三次成績(jī)：145、145、158；媽媽的三次成績(jī)：143、145、155。我們倆人都在最后一次爆發(fā)了。</h3> <h3>1月26日。我的三次成績(jī)：142、150、156。媽媽的三次成績(jī)：142、140、150。兩人旗鼓相當(dāng)。</h3> <h3>1月27日。<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我的三次成績(jī)：148、150、156。媽媽的三次成績(jī)：146、140、133。媽媽有點(diǎn)體力不支了，她是咬牙堅(jiān)持下去?媽媽好棒??????</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1月28日。我的三次成績(jī)：148、140、159。媽媽的三次成績(jī)：137、140、154。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1月29日。我的三次成績(jī)：149、150、160。媽媽的三次成績(jī)：147、145、156。通過(guò)一周的堅(jiān)持，我的耐力己明顯提高。</h3> <h3>1月30日。我的三次成績(jī)分別是：148、150、155。媽媽的三次成績(jī)分別是：140、148、157。</h3> <h3>1月31日。我的三次成績(jī)：155、155、150。媽媽的三次成績(jī)：154、150、157。兩人均有進(jìn)步哦，加油??</h3> <h3>2月1日。我的三次成績(jī)：156、150、151。媽媽的三次成績(jī)：155、150、156。</h3> <h3>2月2日。我的三次成績(jī)：146、150、153。媽媽的三次成績(jī)：160、158、160。媽媽的實(shí)力還是在的，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的堅(jiān)持己恢復(fù)她原來(lái)的水平。</h3> <h3>2月3日。我的三次成績(jī)：153、150、157。媽媽的三次成績(jī)：140、150、150。媽媽說(shuō)自己的脖子疼，但還是堅(jiān)持下去了?</h3> <h3>2月4日。除夕夜，我們繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。我的三次成績(jī)：150、150、156。媽媽的三次成績(jī)：130、150、150。媽媽今天太累了，有點(diǎn)狀態(tài)不佳。</h3> <h3>2月5日－2月10日。全家安排去香港澳門(mén)6日游，旅途上帶了跳繩，但香港公共場(chǎng)所管理很?chē)?yán)，住的酒店又沒(méi)有適合跳繩的空間，所以只能放棄這6天的跳繩計(jì)劃。</h3> <h3>2月11日。旅游回來(lái)又馬上開(kāi)始跳繩計(jì)劃。我的三次成績(jī)：162、160、152。媽媽的三次成績(jī)：154、150、154?？磥?lái)旅游帶給我無(wú)限的力量，終于突破160個(gè)了。</h3> <h3>2月12日。我的三次成績(jī)：150、155、157。媽媽的三次成績(jī)：150、150、148。媽媽有退步哦，加油??</h3> <h3>2月13日。我的三次成績(jī)：158、165、160。媽媽的三次成績(jī)：155、150、152。</h3> <h3>2月14日。我的三次成績(jī)：160、160、156。媽媽的三次成績(jī)：151、155、154。看來(lái)我己經(jīng)超越老媽了。</h3> <h3>2月15日。我的三次成績(jī)：161、160、154。媽媽的三次成績(jī)：154、151、154。我的成績(jī)比較穩(wěn)定，媽媽卻有波動(dòng)。</h3> <h3>2月16日。我的三次成績(jī)：166、158、154。媽媽的三次成績(jī)：155、156、156。我第一次跳出166個(gè)好成績(jī)。</h3> <h3>2月17日。我的三次成績(jī)：165、164、154。媽媽的三次成績(jī)：158、155、152。這是我今年寒假親子運(yùn)動(dòng)最后一天的記錄，但我和媽媽的跳繩還會(huì)每天堅(jiān)持下去?因?yàn)槲覀儚闹惺斋@了太多的快樂(lè)和幸福</h3> <h3>愛(ài)生活！愛(ài)運(yùn)動(dòng)！愛(ài)媽媽！同時(shí)我也愛(ài)上了這項(xiàng)其樂(lè)無(wú)窮的親子運(yùn)動(dòng)！它讓我變得更健康、更自信、更堅(jiān)強(qiáng)！</h3>

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

愛(ài)生活愛(ài)運(yùn)動(dòng)

七(15)班 周航正

七(15)班周航正