<h3>近期，我在咨詢中發(fā)現(xiàn)，部分中學(xué)生存在使用利器割劃自己皮膚，或掐、刺、捏、打、燙等，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">大多在手臂及手腕處，也有其他隱蔽部位，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">直到滲出血跡，制造身體痛覺。</span></h3><h3>自殘是一種長期不被理解、不被信任和尊重的心理壓抑和心理上自我防御機制的消極的保護性反應(yīng)，也是負性情緒的發(fā)泄。</h3> <h3>通過分析，我認為出現(xiàn)自殘行為的主要原因如下：</h3><h3>一、特殊的家庭環(huán)境
自殘行為的產(chǎn)生與孩提時期特殊家庭環(huán)境有關(guān)。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">例如家庭成員間的暴力，不良的家庭教育，</span>父母在他們成長過程中的精神忽視。</h3><h3>二、性格與心理特征<br></h3><h3>學(xué)生出現(xiàn)自殘行為與焦慮、挫敗感、內(nèi)疚感、自責(zé)感、壓抑、煩躁、孤獨感等強烈的負面情緒體驗有關(guān)。</h3><h3>三、潛在的心理疾病</h3><h3>有自殘行為的青少年可能正在遭受著急性或慢性心理疾病的折磨，如邊緣性人格障礙、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)、恐懼癥、強迫癥、雙向情感障礙、沖動控制障礙等，在遇到緊急情感壓力時，他們可能會反應(yīng)消極、沖動行事，繼而進行自我傷害。<br></h3><h3>四、生理原因<br></h3><h3>自殘者往往極易生氣、沖動、焦慮、好斗，研究表明，這可能與他們大腦中多巴胺含量較少有關(guān)。 </h3><h3>五、模仿</h3> <h3>針對中學(xué)生自殘行為的心理輔導(dǎo)，關(guān)鍵詞：平靜、關(guān)心、中立、傾聽、接納、幫助、轉(zhuǎn)告。接下來，談?wù)勎以诰唧w輔導(dǎo)中的策略：</h3><h3>一、咨詢前期：收集資料，建立關(guān)系，分析資料，和來訪者共同找出需要解決的問題，確定問題的邏輯關(guān)系。<br></h3><h3>1、有效溝通，真實關(guān)注
</h3><h3>我會關(guān)注來訪學(xué)生所經(jīng)歷的心靈痛苦，讓其感受到被理解與關(guān)心。</h3><h3>2、情緒宣泄與情緒管理</h3><h3>幫助學(xué)生進一步表達出自己內(nèi)心深處存在的負面情緒，通過訓(xùn)練加強她們的情緒調(diào)節(jié)能力，并且保持關(guān)注，隨時鼓勵其進步和改變。</h3><h3>3、制定短期目標(biāo)</h3><h3>合理地限定來訪者的行為，從而限制傷害的程度。</h3> <h3>二、咨詢中期：從來訪者思想行為中，找出認知誤區(qū)或是歪曲、扭曲的認知，制定校正認知的方案并加以實施。</h3><h3>1、調(diào)整認知模式，合理歸因</h3><h3>自殘的學(xué)生大多形成了極端的內(nèi)歸因模式，在生活中容易將失敗和錯誤全都歸結(jié)到自己身上，而非對事件做出理性的分析。在這一階段，我會使用認知行為療法的技術(shù)，幫助來訪者改變不良的認知模式，讓學(xué)生認識到除了極端的自責(zé)，還有其他理性的看待生活事件的途徑。</h3><h3>2、為自殘行為提供替代品<br></h3><h3>幫助來訪者考慮當(dāng)壓力逐漸增大時，是否做些別的什么事情來獲得解脫。例如抓一把冰塊直到融化；用球拍使勁擊球；捶打枕頭等。通過這樣行為，可以讓其認識到不用傷害自己的身體，也可以排解自己的壓力。</h3><h3>3、抗壓<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">能力和社交能力的培養(yǎng)</span></h3><h3><br></h3> <h3>三、咨詢后期：不斷完善方案，強化鞏固咨詢效果。</h3><h3>1、加強家庭教育指導(dǎo)</h3><h3>為達到較好治療效果，父母需要主動參與到治療計劃中，積極配合，調(diào)整家庭中的相處模式，改善家庭功能。</h3><h3>2、鞏固輔導(dǎo)成效<br></h3><h3>在后期，應(yīng)聯(lián)合學(xué)校相關(guān)部門、班主任，發(fā)掘?qū)W生的閃光點，給學(xué)生創(chuàng)造展示自我的機會，幫助其在團體中找到歸屬感。</h3><h3><br></h3><h3>隨著環(huán)境的改變，思想的成熟，以及對沖動的較好控制，學(xué)生的自殘行為會逐步減輕。<br></h3> <h3>回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方！愿你快樂！<br></h3>
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