<h3>產(chǎn)后新媽媽必須知道的事</h3> <h3><br /></h3><h3>最近有個(gè)生完寶寶半年的一位媽媽我店里，說感覺走路的時(shí)候褲子老是濕濕的，我一問她才知道，剛生完那會她感覺自我身體恢復(fù)的挺好的，吃嘛嘛香身體倍棒，感覺不需要做什么康復(fù)運(yùn)動(dòng)，除了偶爾會有一點(diǎn)點(diǎn)漏尿，因?yàn)椴粐?yán)重就沒放在心上，沒想到過了半年反倒"爆發(fā)"了……</h3><h3>另外有個(gè)難言之癮：和老公在一起，啪啪時(shí)噗噗的放屁很是尷尬……</h3> <h3>我給媽媽說需要檢查盆底肌，她說沒聽過??今天甜媽咪來普及一下哦</h3> <h3>盆底肌，封閉骨盆底的肌肉群。這些看不見、摸不著的肌肉少有人知曉，卻承擔(dān)著多項(xiàng)功能，默默地協(xié)調(diào)你每一天的生活。太多女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，隨著生育和衰老，盆底出現(xiàn)問題是太正常不過的現(xiàn)象，也不清楚問題出現(xiàn)后該做些什么</h3> <h3>當(dāng)你了解盆底的各種功能之后，就會意識到關(guān)注盆底健康是多么重要，總的來說，盆底有"控尿控便"、"支撐盆腔器官"、"增強(qiáng)性快感"等功能，下面我就和大家一一介紹。</h3><h3><br /></h3> <h3>一大功能：控尿控便</h3> <h3>要說盆底肌的哪項(xiàng)功能最影響生活質(zhì)量，非控尿控便莫屬。健康的盆底肌默默行使著"括約"功能，保證生活中各種情形下尿液、糞便不會在不自主的情況下流出。</h3><h3><br /></h3><h3>然而盆底肌一旦松弛虛弱，控尿控便就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏等腹壓增加的時(shí)候，尿液不自主的流出，有時(shí)還伴有尿頻尿急。</h3> <h3>二大功能：支持盆腔臟器</h3> <h3>盆腔器官，特別是子宮，喜歡"鉆空子"。盆底肌健康的時(shí)候，支撐功能正常，膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器還能老老實(shí)實(shí)待在正常生理位置上。</h3><h3><br /></h3><h3>盆底肌一旦松弛，就給盆腔器官的脫垂提供了條件，子宮脫垂、陰道壁膨出隨之出現(xiàn)。而且盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)就越大。</h3> <h3>三大功能：增強(qiáng)性快感</h3> <h3>在性高潮的時(shí)候，恥骨尾骨?。ㄎ覀兂Ｕf的PC?。┖推渌璧准∪庥泄?jié)律地收縮，同時(shí)伴隨肛門括約肌、直腸、會陰部、輸卵管、子宮和陰道的收縮。</h3><h3><br /></h3><h3>強(qiáng)健敏感的盆底肌肉可以維持陰道壁張力和性高潮感覺，松弛虛弱的盆底組織降低甚至沒有性快感，所以盆底肌松弛的女性，往往都不"性福"。</h3> <h3>四大功能：保護(hù)脊柱</h3> <h3><br /></h3><h3>盆底肌肉不是獨(dú)自工作的，它們與深層腹部肌肉腹橫肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌緊密聯(lián)系。</h3><h3><br /></h3><h3>盆底自動(dòng)收緊和上提，與核心肌肉共同作用穩(wěn)定骨盆和腰椎關(guān)節(jié)。它們協(xié)同強(qiáng)壯的軀干肌肉，支持脊椎，防止人們在日?；顒?dòng)中受傷。</h3> <h3><br /></h3><h3>有些媽媽沒有聽說過盆底康復(fù)，這是因?yàn)楝F(xiàn)在盆底健康在國內(nèi)還沒有引起普遍、廣泛的認(rèn)知，但是在歐美國家，盆腔治療康復(fù)已經(jīng)形成了一套科學(xué)、規(guī)范、完整、有效的治療體系，而在國內(nèi)經(jīng)過大量的臨床試驗(yàn)，也驗(yàn)證了盆底康復(fù)治療的積極療效，因此產(chǎn)后的盆底康復(fù)治療也越來越受到重視。</h3> <h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>在媽媽們懷孕期間，由于內(nèi)分泌和重力的作用，對女性盆底有一定的損傷，造成盆底肌肉損傷與松弛。</h3><h3>這個(gè)損傷是可逆的，產(chǎn)后盡早做盆底康復(fù)，有助于恢復(fù)陰道緊縮度、預(yù)防和治療盆底功能障礙性疾病。</h3><h3><br /></h3><h3>有的媽媽生完孩子覺得自己恢復(fù)得挺好的，沒有嚴(yán)重漏尿、陰道松弛或者是子宮脫垂等癥狀，所以即便醫(yī)生在產(chǎn)后復(fù)查建議做盆底康復(fù)，也不以為意，像來找我的媽媽就是個(gè)例子。</h3> <h3>??很多寶媽疑惑為什么只做盆底肌修復(fù)效果不太明顯，給大家普及一下，盆底肌是連接在在骨盆底部的一張肌肉網(wǎng)，骨盆張開沒有復(fù)位，盆底肌一直處于緊繃狀態(tài)，根的問題沒解決，時(shí)間久了，盆底肌就像一直處于拉緊狀態(tài)的橡皮筋，沒了彈性，這就是為什么50歲左右的女性漏尿……</h3><h3>??骨盆修復(fù)是所有產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，骨骼調(diào)整，內(nèi)臟歸位，氣血才能暢通……[奸笑]給大家舉個(gè)例子，如果木架子松子，不先把木架子按緊，用繩子纏一下，時(shí)間久了，會咋樣？</h3> <h3>有的寶媽又問我：市場上好多產(chǎn)后機(jī)構(gòu)說骨盆修復(fù)能夠治療漏尿，你還是沒弄明白??</h3> <h3><br /></h3><h3>產(chǎn)褥期過后進(jìn)行盆底篩查會發(fā)現(xiàn)</h3><h3>很多女性盆底肌肉力量不足，即使用力收縮，在肌電圖上看也只能爬一個(gè)小山丘，如果你不做盆底康復(fù)，肌肉將長期停留在這個(gè)很弱的狀態(tài)……</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>隨著時(shí)間推移，盆底的松弛會導(dǎo)致它的支撐力變?nèi)?，這不僅會影響性功能，還導(dǎo)致盆底肌無法承托子宮，子宮逐漸下移、最終可從陰道掉出。</h3><h3><br /></h3><h3>現(xiàn)在知道為什么產(chǎn)后要做盆底康復(fù)了嗎？趕緊行動(dòng)起來吧！來甜媽咪產(chǎn)后恢復(fù)，設(shè)計(jì)每個(gè)人恢復(fù)方案，針對性解決您的問題！</h3>
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