<h3>我們知道長期的緊張、害怕、焦慮或是生氣可能號致冐潰瘍、偏頭痛甚至使身體抵抗疾病的能力減低,而情緒輸導的一個重要的步驟就是情緒表達法,因此我們都應該把情緒表達來。</h3> <h3>這周我們要學習用語言和非語言的方式將情緒表達出來,知道表達情緒不是什么壞事情。???</h3> <h3>我們知道不同的情緒會有不同的表情、動作和聲音,我們可以通過觀察別人的表情、動作來知道對方的情緒。</h3> <h3>我們不僅可以通過語言大聲地說出自己的情緒,我們還可以通過非語言的動作、表情和聲音來表達自己的情緒。</h3> <h3>【家庭教育】</h3><h3>1、鼓勵孩子多多表達自己的情緒。</h3><h3>具體做法:在生活中鼓勵孩子多多表達自己的情緒,對于孩子養(yǎng)成情緒表達的習慣有著良好的幫助。</h3><h3>例如:放學后詢問孩子今天的心情如何?或是在情緒產(chǎn)生的時候詢問孩子的情緒感受等。</h3><h3>2、在家里做一個有表情的爸爸媽媽,表情豐富一些,不要總是紙牌臉。</h3><h3>具體做法:很多爸爸媽媽不能夠很好的表達自己的情緒,回家之后不喜歡說話或是不喜歡笑。這樣的爸爸媽媽我們通常稱為"紙牌臉”爸爸媽媽,這樣不利于孩子模仿爸爸媽媽的情緒表達。所以爸爸媽媽們需要注意,努力做一個有血有的“真實的'爸爸媽媽。</h3>
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