<h3>1、堅持養(yǎng)成早起的習(xí)慣，每天準時到幼兒園和老師小朋友早鍛煉。</h3> <h3>2、堅持晨練。請爸爸媽媽把每天早上來園的這段時間作為自己的晨練時間，和孩子一起在小區(qū)的運動場地內(nèi)跑跑步，做做操，多呼吸一些新鮮空氣。</h3> <h3>3、堅持周末到戶外去游戲運動，一起到大自然中，去爬山采摘，走到陽光下。</h3> <h3>4、每天離園回家后，請和孩子一起在小區(qū)內(nèi)進行一些適宜的體育活動，如：跳繩、拍球、打羽毛球、騎兒童車、玩滑梯等。</h3> <h3>運動游戲一《小推車》</h3><h3>讓孩子雙手撐地，抬起孩子雙腳，可進行語言引導(dǎo)“小車向前走，小車向后倒，小車向前......”；交換進行，孩子推爸媽。</h3> <h3>運動游戲二《摩天輪》</h3><h3>抓住躺下寶貝的一手一腳，懸空轉(zhuǎn)圈。或雙手抓住寶貝雙腳，懸空轉(zhuǎn)圈，注意放下的時候提醒寶貝先雙手著地再將其放下。</h3> <h3>運動游戲三《互相支撐》</h3><h3>爸媽在下，孩子在上，孩子撐地，爸媽抓住孩子腳踝撐起。完成后，稍大的孩子可嘗試和爸媽交替。</h3> <h3>運動游戲四《小飛機》</h3><h3>雙手握住寶貝的手，讓娃平躺在爸媽彎曲的小腿上并收緊雙腿；爸媽上下抬動雙腿。</h3> <h3>運動游戲五《我踢你抓》</h3><h3>孩子雙手抓住爸媽腳踝，雙腳并攏向上踢，爸媽雙手輕觸孩子雙腳；交替進行。</h3> <h3>運動游戲六《小山洞》</h3><h3>爸媽與孩子共同膝蓋離地撐地，可進行語言引導(dǎo)“山洞高一點，山洞低一點，山洞塌了......"；也可進行共同俯臥撐聯(lián)系。</h3>
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