<h1><font color="#ed2308">1.</font>飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">2.</font>吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">3.</font>養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">4.</font>藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">5.</font>臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。</h1><h3></h3><h1></h1><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1><font color="#ed2308">6.</font>多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">7.</font>養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">8.</font>人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">9.</font>聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">10.</font>活動身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念；</h1><h3></h3> <h1><font color="#ed2308">11.</font>飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">12.</font>每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">13.</font>飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">14.</font>心無病，防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">15.</font>練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)；</h1><h3></h3> <h1><font color="#ed2308">16.</font>人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">17.</font>動腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào);<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">18.</font>常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">19.</font>夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">20.</font>睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。</h1><h3></h3> <h1><font color="#ed2308">21.</font>早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">22.</font>一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">23.</font>三天吃一只羊，不如洗腳再上床。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">24.</font>枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">25.</font>頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。</h1><h3></h3> <h1><font color="#ed2308">26.</font>睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">27.</font>睡覺不點燈，早起頭不暈。<br><br></h1><h1><font color="#ed2308">28.</font>要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。</h1><h3></h3> <h1>活在當(dāng)下最重要，少抱怨；<br>別嫌工資少，先把老命保；<br>只要老命在，一分少不了；<br>你把老命丟，國家全沒收；<br>平時省得多，全為兒女落；<br><br></h1><h1>你能帶走的，只是骨灰盒；<br>只要你命長，工資還要漲；<br>朋友常溝通，心態(tài)要平衡；<br>小事別計較，健康最重要</h1><h3></h3><h3></h3><h1></h1> <h1>好好活，慢慢拖，一年還有一萬多；<br>不要攀不要比，不要自己氣自己。<br>少吃鹽多吃醋，不打麻將多散步；<br>按時睡按時起，打拳跳舞健身體；</h1><h3></h3> <h1>只要能吃飯，錢就不會斷；<br>不怕賺錢少，就怕走得早；<br>行業(yè)再好錢再多，不如健康快樂多。</h1><h3></h3><h3><br></h3> <h1>官再大錢再多，一樣都進高煙囪；<br>一個中心：以健康為中心；<br>兩個基本點：糊涂點，瀟灑點；<br>四個忘記：忘記年齡，忘記疾病，<br>忘記恩怨，忘記過去。</h1><h3></h3>
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