<h3>美食制作：雪</h3><h3>圖片拍攝：雪</h3><h3>文字編輯：雪</h3> <h3> “早餐要吃好”這個道理雪一直都明白，但對于有起床氣的上班族雪來說，即使早起兩分鐘也像要她的命一樣難受。</h3><h3> “早餐”和“起床”就像是一對冤家，本吃貨長期糾結(jié)在兩者之間，猶猶豫豫就把時間浪費掉了，最后煮碗面裹腹了事。</h3> <h3> 有儀式感的早餐雪一直向往，雪也清楚縱使家人不在身邊，一個人的一日三餐也要吃的精彩，生活的更要有滋有味才對，因為只有管理好自己的身體才是對家人最好的支持。</h3><h3> 美好的一天，就應(yīng)該從元氣滿滿的早餐開始。即日起，一個人的早餐也要吃出幸福的味道！</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2018年11月13日早餐打卡</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>菠菜雞蛋餅＋米糊</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center; ">??【菠菜雞蛋餅原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">菠菜、面粉、雞蛋<br></h3><h3 style="text-align: center; ">蔥花、干野椒碎</h3><h3 style="text-align: center; ">五香粉、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【米糊原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">大米、大棗、枸杞</h3><h3 style="text-align: center; ">花生、紅豆、蓮子</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2018年11月14日早餐打卡</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>南瓜雞蛋餅＋米糊</b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【南瓜雞蛋餅原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">南瓜、面粉、雞蛋</h3><h3 style="text-align: center; ">海米、蔥花、干野椒碎</h3><h3 style="text-align: center; ">五香粉、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【米糊原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">大米、大棗、黑豆</h3><h3 style="text-align: center; ">黑芝麻、燕麥片</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2018年11月15日早餐打卡</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>洋蔥牛肉發(fā)面餅＋豆?jié){</b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【洋蔥牛肉發(fā)面餅原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">洋蔥、面粉、牛肉、青椒</h3><h3 style="text-align: center; ">五香粉、橄欖油、鹽<br></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【豆?jié){原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">黃豆</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2018年11月16日早餐打卡</b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>雞蛋羹＋菠菜香蕉汁＋堅果</b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【雞蛋羹原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">雞蛋、大蝦、蒜苗</h3><h3 style="text-align: center; ">味極鮮醬油、芝麻油</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【菠菜香蕉汁原料】??</h3><h3 style="text-align: center; ">菠菜、香蕉、涼白開水</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月17日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>豆腐雞蛋餅＋紅心火龍果汁</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【豆腐雞蛋餅原料】??</h3><p style="text-align: center; ">豆腐、雞蛋、面粉、海米</h3><p style="text-align: center; ">胡蘿卜、青蘿卜、辣椒碎</h3><p style="text-align: center; ">蔥花、五香粉、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【紅心火龍果汁原料】??</h3><p style="text-align: center; ">紅心火龍果</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月18日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>白菜豬肉蒸餃＋米糊</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【白菜豬肉蒸餃原料】??</h3><p style="text-align: center; ">白菜、里脊肉、面粉、菠菜</h3><p style="text-align: center; ">蔥花、蠔油、料酒、味極鮮醬油</h3><p style="text-align: center; ">甜面醬、五香粉、橄欖油、鹽</h3><p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">??【米糊原料】??</h3><p style="text-align: center; ">大米、黑米、大棗</h3><p style="text-align: center; ">桂圓、鐵棍山藥</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月19日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>西紅柿牛肉面＋酸奶＋堅果</b><br></h3><h3 style="text-align: center; ">（雪生日）</h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; ">??【西紅柿牛肉面原料】??</h3><p style="text-align: center; ">面條、西紅柿、牛肉、雞蛋</h3><p style="text-align: center; ">海米、菠菜、蔥花、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【酸奶】??<br></h3><h3 style="text-align: center; ">安慕希芒果百果香味酸奶</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月20日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>菠菜雞蛋餅＋西紅柿汁</b><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【菠菜雞蛋餅原料】??<br></h3><p style="text-align: center; "> 菠菜、雞蛋、面粉、海米</h3><p style="text-align: center; "> 蔥花、五香粉、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【西紅柿汁原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">西紅柿、蜂蜜</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月21日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>煎饅頭片＋米糊</b><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【煎饅頭片原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">饅頭、雞蛋、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【米糊原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">大米、黑米、大棗、蓮子<br></h3><p style="text-align: center; ">桂圓、鐵棍山藥</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月22日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>西紅柿雞蛋餅＋米糊</b><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【西紅柿雞蛋餅原料】??<br></h3><p style="text-align: center; "> 西紅柿、雞蛋、面粉</h3><p style="text-align: center; ">蔥花、五香粉、橄欖油、鹽<br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【米糊原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">大米、糯米、黑芝麻</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月23日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>自制漢堡??＋白開水</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【自制漢堡原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">面包片、雞蛋、火腿腸<br></h3><p style="text-align: center; ">生菜、芝士片、番茄醬</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月24日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>韭菜盒子＋鮑汁海參＋紅茶</b></h3><h3 style="text-align: center; ">（來京看女兒）</h3><p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">??【韭菜盒子原料】??<br></h3><p style="text-align: center; "> 面粉、韭菜、雞蛋</h3><p style="text-align: center; ">木耳、蝦皮、蔥花</h3><p style="text-align: center; ">五香粉、橄欖油、鹽</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【鮑汁海參原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">海參、鮑汁<br></h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月26日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>茴香肉水餃</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【茴香肉水餃原料】??<br></h3><p style="text-align: center; "> 面粉、茴香、里脊肉</h3><p style="text-align: center; ">蔥姜、料酒、味極鮮</h3><p style="text-align: center; ">蠔油、五香粉、橄欖油、鹽</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月27日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>玉米紅糖發(fā)糕</b><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【玉米紅糖發(fā)糕原料】??<br></h3><p style="text-align: center; "> 白面粉、玉米面粉</h3><p style="text-align: center; ">酵母粉、紅糖、紅棗、葡萄干</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月28日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b></b><b>燕麥酸奶水果沙拉＋餅干</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【燕麥酸奶水果沙拉】??<br></h3><p style="text-align: center; ">燕麥、酸奶、香蕉<br></h3><p style="text-align: center; ">紅心火龍果<br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【餅干】??<br></h3><p style="text-align: center; ">奧利奧夾心餅干</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月29日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>肉粽</b></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【肉粽原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">糯米、五花肉、粽葉<br></h3><p style="text-align: center; ">蠔油、味極鮮、料酒</h3><p style="text-align: center; ">白糖、五香粉、食用油、鹽</h3> <p style="text-align: center; "><b>2018年11月30日早餐打卡</b></h3><p style="text-align: center; "><b>饅頭丁蛋餅＋菠菜香蕉汁</b><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【饅頭丁蛋餅原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">饅頭、雞蛋、火腿腸<br></h3><p style="text-align: center; ">青椒、黑芝麻</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">??【菠菜香蕉汁原料】??<br></h3><p style="text-align: center; ">菠菜、香蕉</h3>
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