<h3>軌跡圖 全馬</h3> <h3>最慢配速 37分52????</h3> <h3>《探跑滑草坪，歡笑樂(lè)不?！?lt;/h3><h3> ~1~</h3><h3>一一四，周日晴，</h3><h3>三四伙伴越野行。</h3><h3>戶(hù)外助手滑草坪，</h3><h3>起點(diǎn)始于昭宗村。</h3><h3>吾跑集合自小屯，</h3><h3>內(nèi)疚遲到有幾分。</h3><h3>高新海源新天地，</h3><h3>熱身剛好慣早起。</h3><h3>路有對(duì)視遇跑影，</h3><h3>疾馳3 K 集始行。</h3> <h3>~2~</h3><h3>返爬羊圈爬升大，</h3><h3>心肺拉練粗喘息。</h3><h3>加油堅(jiān)毅伴歌音，</h3><h3>不覺(jué)已至寂靜林。</h3><h3>山脊合影城市醒，</h3><h3>一縷霞光空氣新。</h3><h3>光芒斑駁定剪影，</h3><h3>跑姿飄逸草叢深。</h3><h3>老海慢搖仨先行，</h3><h3>探索發(fā)現(xiàn)打頭陣。</h3> <h3>~3~</h3><h3>小徑寶珠三家村，</h3><h3>水杉畫(huà)意捕入鏡。</h3><h3>泛舟鴨群畫(huà)面美，</h3><h3>心湖平靜自然隨。</h3><h3>折轉(zhuǎn)深入棋盤(pán)山，</h3><h3>見(jiàn)亭那處往左邊。</h3><h3>大路通達(dá)見(jiàn)道觀(guān)，</h3><h3>拱橋小憇拾級(jí)間。</h3><h3>仰見(jiàn)國(guó)旗迎風(fēng)舞，</h3><h3>棋盤(pán)宮赫然醒目。</h3> <h3> ~4~</h3><h3>天文臺(tái)處雖未至，</h3><h3>已是制高環(huán)群巒。</h3><h3>天廣地遠(yuǎn)心靜謐，</h3><h3>遠(yuǎn)離喧囂人平凡。</h3><h3>捧汲觀(guān)音圣水清，</h3><h3>道長(zhǎng)眾生也健身。</h3><h3>佛途漫遙其修遠(yuǎn)，</h3><h3>凡身堅(jiān)韌寫(xiě)平淡。</h3><h3>叢徑歡笑真越野，</h3><h3>渾然轉(zhuǎn)至十里箐。</h3> <h3>~5~</h3><h3>路遇放牧問(wèn)路勤，</h3><h3>和平明朗都不行。</h3><h3>爺爺帶我去放羊，</h3><h3>背包晴空心歡暢。</h3><h3>蘋(píng)果園門(mén)進(jìn)里行，</h3><h3>遙視可見(jiàn)棋臺(tái)村。</h3><h3>山林棘荊虐我身，</h3><h3>蕁麻吻腳心刺疼。</h3><h3>罕見(jiàn)小路初探行，</h3><h3>蕁麻成群低密林。</h3> <h3>~6~</h3><h3>猝不及防蕁麻陣，</h3><h3>灼熱焦渴跋涉進(jìn)。</h3><h3>蕁麻撫我小光腿，</h3><h3>真正錘煉永堅(jiān)忍。</h3><h3>刺心疼痛我可忍，</h3><h3>還有什么不能忍？</h3><h3>我在歡笑中歡笑，</h3><h3>我在堅(jiān)韌中堅(jiān)韌！</h3><h3>左拐右折撤至路，</h3><h3>對(duì)練樹(shù)杈樂(lè)盈盈。</h3> <h3>~7~</h3><h3>募然己至滑草坪，</h3><h3>功夫不負(fù)有心人。</h3><h3>纖纖女子始終行，</h3><h3>鐵骨硬漢勇婷婷。</h3><h3>祥子歡笑突困境，</h3><h3>目標(biāo)既定必達(dá)成！</h3><h3>坎坷多多磨礪情，</h3><h3>成功不易百煉心。</h3><h3>草坪柔美狂如歡，</h3><h3>翻滾飛躍任我行。</h3><h3>返老還童赤足進(jìn)，</h3><h3>順勢(shì)而下跑蛇行。</h3> <h3>~8~</h3><h3>穿鞋下撤未前門(mén)，</h3><h3>曲里八拐?qǐng)F(tuán)結(jié)鎮(zhèn)。</h3><h3>冰啤絕配羅非魚(yú)，</h3><h3>深度拉伸好歇?dú)狻?lt;/h3><h3>婷婷玉立輕如盈，</h3><h3>燕子隨云躍飛騰。</h3><h3>草坪盡興繪綠茵，</h3><h3>定格瞬間留倩影。</h3><h3>七加五昨日剛好，</h3><h3>今日又來(lái)初探跑。</h3> <h3>~9~</h3><h3>七時(shí)全馬越野虐，</h3><h3>累并快樂(lè)酸爽歇。</h3><h3>城鄉(xiāng)六一至西站，</h3><h3>十五K距均八元。</h3><h3>倚坐我困打個(gè)盹，</h3><h3>回家洗澡爽身心。</h3><h3>短褲T 恤不覺(jué)冷，</h3><h3>冬陽(yáng)沐浴身溫潤(rùn)。</h3><h3>跑步從來(lái)不裝佯，</h3><h3>只為強(qiáng)身又健體。</h3> <h3>~10~</h3><h3>高新瘋隊(duì)有點(diǎn)瘋，</h3><h3>再不瘋狂就老了。</h3><h3>我的青春我做主，</h3><h3>疲勞之后才舒服。</h3><h3>悅跑越跑剛剛好，</h3><h3>越玩越野心越熱。</h3><h3>莫為外物役我心，</h3><h3>心馳神往體力行。</h3><h3>淡看神馬皆浮云，</h3><h3>唯美周練好光景。</h3> <h3>筆者附言: 2018.11.4周天團(tuán)結(jié)，越野拉練， </h3><h3>同跑同探，同虐同樂(lè)，</h3><h3>同嗨同演，同攝同拍，</h3><h3>同累同汗，同賞藍(lán)天，</h3><h3>同品平凡，同感歷練，</h3><h3>同突重圍，同轉(zhuǎn)群山，</h3><h3>生活記錄，點(diǎn)滴憶念，</h3><h3>自勵(lì)吾志，人定勝天，</h3><h3>境由心造，山高人峰，</h3><h3>同樂(lè)笑天，互勵(lì)共勉，</h3><h3>藍(lán)天白云，大地深情，</h3><h3>仰天撒歡，饑食困眠，</h3><h3>基于可解，文圖獨(dú)用，</h3><h3>運(yùn)動(dòng)分享，心境舒爽，</h3><h3>勿作他用，請(qǐng)勿侵權(quán)，</h3><h3>不才多多，誠(chéng)摯留言!</h3><h3>動(dòng)靜相宜，是夜祝安。</h3>
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