<h3> 甬馬過去一周了，我的跑馬記錄卻沒能及時跟上。究其原因，只怪甬馬賽道還不夠虐；再怪老馬們心心念念生不如死的撞墻期屏蔽了我，痛苦不夠，感觸就不夠深；還要怪一路上虐心的情節(jié)少之又少（上帝規(guī)定，女人永遠不會錯，錯的是這個世界，嘻嘻）……這一系列的理由讓我拖延了又拖延，終抵不過虞老師的再三催逼，硬著頭皮上了（@虞美人，十月份訓(xùn)練時用美人計逼我就范，以為跑了全馬就是交了作業(yè)，最終還是難逃你的美人關(guān)，哈哈）。<br></h3> <h3> 說起我的首馬，先嘮叨一下陰差陽錯的報名烏龍事件。猶記得報甬馬的那天，我這邊廂工作得水深火熱，深深扎根于各類數(shù)據(jù)中，根本無法自拔；那邊廂馬拉松官網(wǎng)和微信群里是種種報名信息，一派熱火朝天的景況。歡樂跑名額告急，半馬名額告急……急忙讓波波童鞋替我報了一個半馬，后來波波回過來一個信息，我匆匆一閱還以為半馬沒報進，情急之下只好自己又去報了一個全馬。后來才知曉是波波自己報半馬通道進錯了，我的半馬官網(wǎng)已經(jīng)審核通過了。天哪，只怪腦神經(jīng)先天性發(fā)育不足，一忙起來就容易出現(xiàn)短路現(xiàn)象，還好最后半馬費用給退回來了（甬馬的半馬名額可緊張了，組委會肯定很感激我這傻逼又騰出一個半馬名額????）。就這樣，自己給自己下了套，從此走上了全馬的不歸路????。</h3> <h3> 全馬定了，而我卻怎么也騰不出訓(xùn)練的時間，那是怎樣一個煎熬的九月，雖然已過去，但此刻想起來還是心有余悸。整整一個月的時間里，不是埋頭干苦力，就是低頭做資料，和節(jié)假日更是沒有任何關(guān)聯(lián)了，每天最大的休閑娛樂是加班結(jié)束，抬頭望一眼村子上空的明月，然后撤回家洗漱后倒床就睡。被工作和生活壓得差點喘不過氣來，也曾一度地懷疑人生，無數(shù)次地否定自己?；叵肽嵌稳兆幼约旱臓顟B(tài)，就如深陷泥沼中的無助又狂躁。曾經(jīng)暑假里和我的好拍檔“小新麻麻”約定的全馬400目標任務(wù)，更是拋在了腦后，那會兒的我覺得我能安全跑下全程都有些困難！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> “不曾走過，怎會懂得！”因為走過，我們愈發(fā)懂得。人生是什么？人生就是我們腳下的路，是一連串生命的體驗，更是一次靈魂的遠行?！材?昆德蘭（美）</h3> <h3> </h3><h3> 從泥濘的九月邁向光明的十月，我終于迎來了開學(xué)后的第一個節(jié)假日，并且還是長假，忽然覺得“解放區(qū)的天是晴朗的天，解放區(qū)的人民好喜歡”。在節(jié)假日的前幾天，花花群里已經(jīng)炸開了鍋，我們的大總管錢露發(fā)了好幾個帖子，在組織十一鄞州公園長距離拉練，下面小伙伴們也踴躍跟帖，我一看長距離30公里拉練，想著九月份少之又少的跑量，和已經(jīng)透支的身體，不免膽戰(zhàn)心驚。在擔心完不成任務(wù)的前提下，保守的跟帖，承諾先來個21公里打底的約。</h3> <p> 接下來的幾天，這場約跑的形式變了又變，好幾位跟帖的小伙伴不是被大姨媽綁架了，就是被節(jié)假日濃濃的親情給絆住了。就這樣，30公里的拉練貌似成了虞美人的獨角戲??，有好幾次我都在心里暗暗下決心，如果可以，我也要和美人一起搖30公里。約好集合拍照的時間是5:55，因為長距離拉練，又怕后面太陽太曬，我們幾個搖擺半馬以上的小伙伴（花香，虞美人還有我）都是提前出發(fā)的。等我五點到達鄞公時，美人已經(jīng)搖擺了三、四公里（哎，我都已經(jīng)“聞雞起舞”了，那這家伙開啟的應(yīng)該是“半夜雞叫”模式吧??）。一開始我先順時針熱身了一圈，接著慢慢加快了配速跟著美人逆時針奔跑，這會兒，花香也蹭蹭蹭從家跑過來了，沉睡著的鄞公也在我們仨和幾位陌生跑友的腳步聲中慢慢蘇醒了，晨曦微露（哈哈，引用一下我們其中一位花花隊友的網(wǎng)名）中，我覺得自個的配速越來越穩(wěn)定了，節(jié)奏感也出來了，連續(xù)幾公里咕咚女生的提示音都在510之間徘徊。而這時候，“三五牌”拍照聚集時間也到了，為了盡量不影響已經(jīng)奔跑的節(jié)奏，我是在5:54多沖進已經(jīng)組團擺好的POS里，（因為露露童鞋檔期還要緊，趕好鄞公這一場，還要趕回五一廣場參加協(xié)會組織的活動，拍完照，就看著她像龍卷風(fēng)一樣的撤走，同時還卷走了我們的大姐大——落葉姐。????）</p><p><br></p> <p> 拍完照跟著美人的節(jié)奏繼續(xù)搖擺，那天狀態(tài)出奇的好，居然可以跟上女大神的節(jié)奏，連續(xù)十公里配速都在505左右，跑得還蠻輕松，等美人30公里結(jié)束后，我獨自搖擺的四公里就明顯掉了速度，最后以平均配速514搖完全程，人還沒站穩(wěn)，美人的戰(zhàn)書已抵達:“雁，我們這個國慶假期干脆拉一百公里?！蔽倚睦锇蛋档嗔?，我的天呀，一周拉一百公里，這是要打破我多少個記錄（至少我的周跑量、月跑量甚至年跑量都會因這大單創(chuàng)歷史新高）。不過想想月底的全馬，還有九月份虧欠的步，我一咬牙，擺出“壯士一去兮不復(fù)還”的架勢應(yīng)了戰(zhàn)！這時在一旁守候我們跑完全程的小太陽（我們?nèi)豪锝o小新麻麻的昵稱）只能眼睜睜看著我們約大單，畢竟被大姨媽綁架的同時她也被組織限制了自由飛翔的空間（在九月份加入了協(xié)會的特訓(xùn)營，有更科學(xué)的課程，而我和美人就怕時間上掐不到一起，放棄了好好學(xué)習(xí)的絕佳機會）。</p> <h3>（來一組十一國慶七天跑開門紅照片??）</h3> <p> 承諾了，就要守信，除了對他人，更是對自己，對腳下的步！2號、3號、4號，每一個天還沒亮的晨，我和美人都相約從家出發(fā)跑向鄞公，早到的那個人逆時針，后來的順時針相遇，有時候，我也會約上Q果、玉玉姐、晴天等一起跑向鄞公，小新也會時常出現(xiàn)在鄞公，就這樣，我們仨按照各自的訓(xùn)練計劃（基本上小新按照訓(xùn)練營的課程，我在虞老師的訓(xùn)練安排基礎(chǔ)上，再偷工減料一點，比如她說慢搖十五公里，那么我就搖十二公里），相互陪伴、快樂繞圈，完了還擺拍裝逼。4號那日跑完，虞老師的小腦袋瓜又冒出一個新念頭，她說，雁，照這個跑量跑下去，我們這個假期可以完成120。我一迭聲地讓她打住，放棄對我的勞改教誨，我說你搖你的120，我最多110（不自禁地又多加了十公里），一定不超120公里。</p> <h3> 假日的時間總是要比工作日過得快許多，轉(zhuǎn)眼就搖到了10月5日，說好的一早約跑，在又是風(fēng)又是雨的臺風(fēng)氣候中取消了，這一天沒跑，到了傍晚，花花群里的小伙伴們開始狂躁了，一邊是一陣風(fēng)一陣雨的天氣，一邊又是按捺不住想奔跑的心，最后還是決定不管風(fēng)還是雨，還得出來跑跑或者逛逛（貌似莊市集體出逃的病人????）。為了掐好雨停的好檔期，我和小新麻麻空著肚子各自前往鄞公，按“先到的逆時針搖擺、后來的順時針偶遇”原則跑起來。而丫丫和落葉姐是摸著吃撐的肚子把鄞公當江中牌“消食健胃片”來耍的，就這樣我和小新肩并肩逆時針慢搖+漫聊，丫丫和落葉姐順時針散步，一圈一圈地遇我們，給我們加油！臺風(fēng)天的鄞公人煙稀少，空氣清新，確實是跑步和散步的絕佳選擇，等我們快要搖完的時候，虞美人也跑來了，最后是我們四個在公園西門吃喝玩樂、聊天打趣，美人在我們的笑鬧聲中一圈一圈地撒腿奔跑！那個臺風(fēng)天，此刻回想起來，那景那情就在眼前，我想若干年后，我也不會忘記，我們幾個在西門肆意的笑鬧！</h3> <p>（在鄞公刷完步，不忘裝逼的我們??）</p> <h3> 國慶七天跑，一頭一尾和美人一起拉了兩個長距離，10月7日那天，因前一天沒睡好的緣故，跑得十分艱難，那天美人的狀態(tài)又超級好，每公里都在500里面，我是無數(shù)次看著她絕塵而去的背影，咬牙切齒地堅持著，幸好后半程加入了也來長距離拉練的小太陽，陪著我慢搖拉完全程，同時順時針方向又有落葉姐和丫丫迎面過來，給我們加油鼓勵，雖然好多圈落葉姐總是壞壞地提醒:還有28公里，還有26公里，還有25公里……那個奔潰呀??????，哎，誰讓她們比我們早一天拉了長距離，這不，就看著她們嘚瑟（@落葉姐@丫丫，其實，在這個備戰(zhàn)全馬的過程中，你倆是我們仨在鄞公的最大精神補給，因為方向不同，我們每一圈可以碰兩次，一聲加油、一個點贊手勢、或者你們奮力奔跑的模樣，都激勵著我們不斷向前?）。感謝陪伴，得以圓滿完成國慶七天跑任務(wù)??。一看跑量，還真應(yīng)了美人的魔咒——超過了120公里。這完全是施魔法了嗎????，當然這家伙入魔更深，七天跑了130多公里！</h3> <h3>（連咕咚也來搗亂，喝完水居然死翹翹啦，再重啟，這不，硬是把30公里長距離分成了兩份??）</h3> <h3> </h3> <h3> ?。ㄏ旅嬉唤M圖是在跑步嗎，還是野餐？其實那是國慶后的第二周，我和美人相約本月的第三個長距離拉練，玉玉姐也在鄞公刷了半馬，更感動的是第二天要跟隨訓(xùn)練營去東錢湖拉長距離的小太陽，來給咱們送補給，然后我們就這樣，在草地上華麗麗地拉開了一場早餐秀?。?lt;/h3> <h3> 連續(xù)拉了三個長距離后，在全馬前的最后一周，恰逢鄞州二期有公益糖跑活動，拉個半馬，實在是太合我們心意了。那一天，霸王花團隊的成員基本出動了，我們的露露童鞋因為越野賽用力過猛，動了筋骨，還在養(yǎng)傷中，但一大早排隊買回來一大摞馕，直奔鄞公，給我們加油助威。不知是花花們的動力，還是補給的誘惑，或許也是先前長距離訓(xùn)練的效果，反正那天，我和小太陽的小馬達是卯足了勁，一路嗨跑，最后攜手沖刺（我們戲稱這是全馬前的彩排，到時同頻道的我們一定也要一個配速一起到終點），最終半馬成績倆人分毫不差01:45:05，哈哈，見過同頻的，沒見過這么同頻的吧????。只怪那個美人跑速太快，注定是孤獨的跑者，她一個人飛向終點！以圖為證??</h3> <h3>（那一天我們仨都PB了，美人在朋友圈記錄如下??）</h3> <h3>（看到女特務(wù)模樣的家伙手里提的馕嗎，哈哈，沒看到，放大再來一張，反正那天，我是被吃得撐到了??????）</h3> <h3>（提馕的家伙說要做我們仨的經(jīng)紀人，可以嗎，可以嗎??????）</h3> <h3> 啰啰嗦嗦，說了好多備戰(zhàn)首馬的過程，總也要給首馬留一席之地吧??????！</h3><h3> 甬馬前一天，我和小新麻麻就跟隨虞美人一家來到了杭州灣新區(qū)，起點離酒店只有四百米，我們仨先去熟悉了賽道，同時不忘裝逼，然后各回各房間，細心的美人怕睡不好影響第二天的比賽，不僅給自個備了兩顆安眠藥，還給我倆也準備了，據(jù)說那晚，這家伙吃了兩顆安眠藥，妥妥地從八點睡到第二天六點，而我和小新麻麻，折騰著賽事裝備，睡下都快九點了，藥沒吃，就放在床頭柜，看著入眠（原來安眠藥還有此藥效??）</h3><h3><br></h3> <h3>（熟悉賽道回來，碰到甬馬的獎金選手，厚著臉皮和人合了影??）</h3> <h3> ?。ㄟ@架勢，夠認真吧）</h3> <h3> （我們的同款同色出征服）</h3> <h3> （虞美人的戰(zhàn)服）</h3> <h3> 甬馬當天準六點起床，洗漱，吃著自己前一天帶來的干糧，六點半，我和小新麻麻又殺到三樓餐廳，想再找點吃的，最終沒能如意，只啃一小片面包出來。七點整，裝備齊全的我們開始出發(fā)去賽場了，天氣雖然晴朗，一早出門還是有些微涼。我想，這樣冷嗖嗖的感覺，可以持續(xù)到全馬跑完就好了（事實證明我想多了，后半程氣溫上來了，那個太陽當空照，把人都快照暈了??????）</h3> <h3>（碰到協(xié)會大神力，趕緊來一張合影，雖然海拔高度差異太大，不過黑白配還是蠻搭的，哈哈）</h3> <h3>（趕往賽場，和閨蜜匯合）</h3> <h3> 從酒店到存包處和閨蜜匯合，再一起跟著人流涌向起跑點，離起跑只有一兩分鐘時間了，大家開始進入了一級戰(zhàn)斗狀態(tài)，我們依然裝逼如故，八點零二分，發(fā)令槍響起，跟著人潮開始前進。首馬我倆約定的目標是345——400之間，也因為提前做好了戰(zhàn)略部署（我們一直將這個首馬當成一場戰(zhàn)役來對待），所以，起跑就沒有被人潮帶飛，而是按原計劃540啟動，520定速跑，前面十五公里確實非常穩(wěn)定地勻速前進，同時也不忘提醒對方:“五公里，應(yīng)該吃鹽丸了；”“快十五公里了，能量膠先拿在手上！”</h3><h3> 等跑過十五公里，忽然覺得有那么點疲憊，我問小新，是否有感覺，回答是同樣的，幸好，疲勞歸疲勞，但配速依然沒有受到影響。到20公里處，我們和半馬選手開始分道跑，跑進全馬賽道，賽道貌似小了一半，人少了大半，頭頂是烈日，前方是望不到底的全馬路，這時候的賽道上除了幾個跑友的跑步聲，靜得再無其他的聲響，讓我有了一種跑到天荒地老的感覺！</h3><h3> 到28公里處，賽道上的人又開始多起來了，原本比我們跑得快的跑友有些已經(jīng)開始體力不支了，而我們，這會兒的步伐依舊堅定，經(jīng)過一個廠區(qū)門口時，拉拉隊齊聲對著我倆喊“小姐姐加油，小姐姐加油”，那一刻，鼓舞人心的加油聲直入心扉，比能量膠管用得多了，小姐姐的小馬達呀，蹭蹭蹭的勻速運轉(zhuǎn)著，同時，我倆并肩作戰(zhàn)的情景也激勵了已經(jīng)體力不支的跑友，一位大哥跟上了我們的節(jié)奏，讓我們帶帶他，他說本來已經(jīng)放棄奔跑在走路了，被我們倆奮力奔跑的樣子感動了，跟著又跑了起來，就這樣，這位哥跟著我們大概有五六公里。</h3><h3> 到30公里時，太陽依然猛烈，還遇上一強勁對手——逆風(fēng)大人，那個風(fēng)吹得，的確涼爽了許多，但是阻力大呀，小馬達發(fā)力不起來了，逆風(fēng)一直持續(xù)到終點，我們的配速也從520下降到了540。這時候345的目標想也沒想了，我只想和小新一起攜手跑進400！</h3><h3> 跑至35公里處，感覺像紅軍二萬五千里長征一樣，開始和各路隊伍匯合，好多男性跑者都跑崩了，走的也有，腿抽筋坐在醫(yī)療站治療的也有，我慶幸，從起跑到那一刻，我們沒有停下過腳下的步，就這么堅韌地一步一步勻速向前，后半程小新跑得比我還要累，我開始改變了并肩作戰(zhàn)的計劃，跑在她前方五六米左右，讓我的背影去帶動她繼續(xù)前行！</h3><h3> 38公里處，撿了一枚本打算630搖到終點的小鮮肉，兩人組合在后四公里儼然成了三人部隊，一路上，我們相互鼓勵，一起沖向勝利的終點！</h3><h3> </h3><h3> 首馬完成，凈成績3:49:16，繼半馬后再次和小新麻麻分毫不差！這也是我們最大的心愿，一起攜手跑進400，我們做到了，這一刻，為彼此的堅持感到驕傲?。。?lt;/h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> （我們仨的首馬成績??）</h3> <h3>（起跑時，美人已經(jīng)在前方占好有利位置，我們依然在后方搖擺，哎，沒辦法，誰讓我們裝逼比她認真??????）</h3> <h3>（借用陳意涵的一段話：我一直跑步，是因為這是我現(xiàn)在，唯一能確定自己可以做好的事，沉醉在數(shù)字的增加，很單純，直接。記錄不是可以追求的東西，而是努力后，自然而然產(chǎn)生的。）</h3> <h3>（陽光大男孩在跑向終點時，比我倆還要興奮，他說這是他第一個破四的全馬??）</h3> <h3>“你是光，你是電，你是唯一的神話~~~”請讓我用歌詞表達對你的膜拜，首馬325女神，你是我們的驕傲！</h3> <h3>“你總是微笑如花，像一個小小的太陽~~~”</h3><h3>我們的小太陽，我的最佳拍檔??????</h3> <h3> 20181028，我們仨的首馬就這麼悄無聲息地落下了帷幕，沒有想象中在終點處擁抱感慨、熱淚盈眶或者雀躍起舞的激動場面，有的只有大功告成的欣慰，和志在必得的淡定！這一切的一切也源于這個十月，我們一起跑過的步，繞過的圈，我們的三個30公里長距離拉練和一個半馬；同時更得益于全馬過程中能量膠和鹽丸的合理搭配，每個水站充足的補水；還有就是我們保持好了不急不躁的心態(tài)，配速不受他人干擾，按預(yù)定計劃啟動，穩(wěn)穩(wěn)的定速前行。準備充足了，結(jié)果就是順理成章的事！</h3> <h3>（十月我和美人基本同步打卡，不過偶硬是在虞老師的眼皮底下偷工減料了些??）</h3> <h3>特別喜歡虞美人在她的美篇里這樣寫到??</h3> <h3> 最后，就讓我用村上春樹一段話來結(jié)束本次記錄吧！</h3><h3> 村上春樹說：“世界上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：‘難道就那么盼望長命百歲？’我卻覺得因為希冀長命百歲而跑步的人大概不太多，懷著‘不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美’這種心情跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀里糊涂地活，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更滿意。跑步無疑大有裨益。在個人的局限性中，可以讓自己更為有效地燃燒，哪怕只是一丁點，這便是跑步一事的本質(zhì)，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻?！?lt;br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>
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