<p style="text-align: center;"><span style="line-height: 1.8;">參加池州半程馬拉松隨想</span><br></h3><h3 style="text-align: center; ">作者:汪龍翔</h3> <h3> 在人生的歷程中，總會(huì)有一次超越讓你刻骨銘心，也總有一種經(jīng)歷讓你難以忘懷，就如首次參加馬拉松的我。2018年10月13日上午，在美麗的“千載詩人地” ——安徽池州天平湖畔，我首次參加了半程馬拉松，歷時(shí)1小時(shí)33分12秒。</h3><h3> 和大多數(shù)跑者一樣，參加馬拉松比賽并不是我們跑步的初衷。但日日不斷的堅(jiān)持，大家對(duì)跑步的認(rèn)知、前行的目標(biāo)都會(huì)隨之改變和調(diào)整。長(zhǎng)久的奔跑，必將開啟某種超越跑者原定目標(biāo)和身體之外的領(lǐng)悟。不自覺中，都會(huì)抱著挑戰(zhàn)內(nèi)心、超越自我的心態(tài)，嘗試走上了馬拉松的賽道。我也不例外。<span style="line-height: 1.8;">八月初，在“績(jī)溪跑吧”的召喚下，我跟隨跑友，報(bào)名參加池州半程馬拉松。</span></h3><h3> 對(duì)于馬拉松，我始終心存敬畏，畢竟那不是隨時(shí)都可以拔腿就能參加的賽事。雖說業(yè)內(nèi)有句套話：半馬不是馬?？梢坏﹫?bào)名參賽，方知“半馬”遠(yuǎn)沒有想象的那么簡(jiǎn)單，光看21.0975公里的數(shù)字就會(huì)讓人望而卻步。更何況近年來半程馬拉松賽道上意外事件屢有發(fā)生，因?yàn)榕荞R而受傷者更不計(jì)其數(shù)。它絕對(duì)是對(duì)跑者技能、毅力、素質(zhì)于一體的綜合檢驗(yàn)。就自己而言，今年四月份打球時(shí)的一次意外，左膝蓋韌帶再度受傷，此后跑步斷斷續(xù)續(xù)。直到九月下旬，因?yàn)閰⒓哟舜伟腭R，方才恢復(fù)常態(tài)的跑步。賽前的訓(xùn)練，狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞，傷痛的陰影總也揮之不去。因?yàn)槭鞘状螄L試馬拉松，內(nèi)心的希望值并不高，底線是安全完賽，目標(biāo)是1小時(shí)40分鐘左右。“國(guó)慶節(jié)”以后賽期越近，反而越覺得訓(xùn)練時(shí)間不夠，參賽準(zhǔn)備不足。10月12日下午，在喜憂參半之中，我們“績(jī)溪跑吧”一行10人，踏上了池州馬拉松之行。</h3><h3> </h3><h3></h3><h3></h3> <h3> 10月13日早晨7:00許，我們相約奔赴比賽場(chǎng)地。深秋的早晨，寒意侵人，薄霧迷茫。路上，行人如梭。或打扮怪異、或行色匆匆，或忙于自拍、或談笑風(fēng)生……。跟隨人群，在志愿者的指引下，我平生首次走上馬拉松的賽道，進(jìn)入半程馬拉松的待跑區(qū)等待號(hào)令。此刻置身于人聲鼎沸之中，自己的內(nèi)心反倒十分的平靜：不與人爭(zhēng)，不勉強(qiáng)自己，力爭(zhēng)完賽。
<br></h3> <h3> 八點(diǎn)剛過，發(fā)令槍響起，人潮開始向前涌動(dòng)。由于人多，第一公里基本裹挾在人群中穿梭前行。奮力超越后，終于找到了相對(duì)寬松的位置勻速前進(jìn)。1公里后，賽道的坡度加大，人群逐漸散開。第二公里時(shí)“咕咚”軟件提示：配速418。這樣下去，后面肯定要崩潰。“減速、減速”我開始提醒自己。三公里后，腳下的賽道也由平坦的公路變成了蜿蜒曲伏的山間公路。路邊野花盛開，林中空氣清新，遠(yuǎn)處的天平湖依稀可見。幽美的賽道環(huán)境，讓人心胸寬廣，仿佛置身在山水畫中奔跑。五公里時(shí)，“咕咚”提示耗時(shí)22分 08秒。六公里后，身體的第一個(gè)困難期如期而至。口干舌燥，腿部乏沉……?！胺€(wěn)住呼吸、減少步幅，提高步頻”，按照事先計(jì)劃，我開始調(diào)整速度。十公里處，“咕咚”報(bào)時(shí)44分23秒。超過預(yù)期成績(jī)，內(nèi)心一陣小竊喜，腳步感覺也輕盈了些許。也許是體內(nèi)多巴胺的作用，加之沿路觀眾的助威、喝彩，此后感覺身體已被打開。可好景不長(zhǎng)，十五公里后，身體的疲勞期再次出現(xiàn)，小腿僵硬、渾身乏力、膝蓋隱痛……。之后也陸續(xù)看見跑在前面的選手出現(xiàn)掉隊(duì)現(xiàn)象，或徒步、或走進(jìn)臨時(shí)急救點(diǎn)。我不時(shí)的用大腦提醒身體，“穩(wěn)住節(jié)奏，堅(jiān)持完賽！”同時(shí)加大擺臂，嘗試大聲和路邊的觀眾互動(dòng)，以激發(fā)身體的興奮度。十七公里后，緩坡陣陣，更是舉步維艱。此時(shí)唯一的念頭，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持！二十公里后，公路邊的觀眾明顯增多，橫亙于跑道的彩虹門輪廓逐漸清晰，終點(diǎn)就在眼前。按照賽前資深跑友的提醒，臨近終點(diǎn)時(shí)，我開始放慢速度確保安全完賽。同時(shí)盡情的傾聽觀眾的呼喊，盡情的享受使盡洪荒之力后的酣暢淋漓。當(dāng)平穩(wěn)跨過終點(diǎn)后的那一剎那，看到前方計(jì)時(shí)器上1小時(shí)33分12秒的提示，我知道人生首馬的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。此時(shí)心中那份少有的愜意，那份久違的滿足，開始隨著汗水肆意的宣泄。
<br></h3> <h3> 回想人生的首馬，出發(fā)隨性、過程煎熬、結(jié)局完美。它既讓我在馬拉松的賽道上去突破自我、發(fā)現(xiàn)自己。也讓我再次感受到了生命的律動(dòng)，享受到奔跑中的快樂，領(lǐng)悟著汗水中的堅(jiān)持。但真正令我欣喜的并不是在馬拉松賽道上，自己用盡洪荒之力去完成了比賽，實(shí)現(xiàn)了PB。而是通過這次經(jīng)歷證明，歷經(jīng)風(fēng)雨后還可以調(diào)動(dòng)一切積極的因素，朝著既定的目標(biāo)，不言苦、不放棄，不懈的為夢(mèng)想而努力、為信仰而奮斗。正可謂“心中有信仰，腳下有力量”，如此而已。
日本作家村上春樹在《人生馬拉松》一文中這樣寫道：“如果將人生化作一場(chǎng)比賽，那么最為貼切的就是馬拉松?！痹谒墓P下，人活著就是一場(chǎng)寂寞與孤獨(dú)的修行。而馬拉松的終點(diǎn)只是一個(gè)記號(hào)而已，關(guān)鍵在于如何奔跑。也曾有人把馬拉松形象的比喻為“一個(gè)人的孤獨(dú)、一群人的狂歡?！币?yàn)樵隈R拉松的賽道上，盡管置身人海，但你始終都是孤獨(dú)的前行者。你能跑多遠(yuǎn)、跑多快，完全取決于你個(gè)人的實(shí)力，取決于你日常的累積。而你能不能跑到終點(diǎn)，能不能超越極限，也完全取決于你內(nèi)心的信仰和自身的實(shí)力。山窮水盡、無能為力時(shí)，也只有你可以說服自己選擇堅(jiān)持，而后化繭成蝶，完成自我救贖。畢竟奔跑中誰也無法能幫到你。<br></h3> <h3> “快慢皆境界，沉浮皆人生?！逼鋵?shí)生活中處處都有馬拉松。特別是在人生最低谷的階段、最重要的路口。在人生的長(zhǎng)跑中，大多數(shù)人往往注重于起點(diǎn)的爆發(fā)，而忽視了途中的堅(jiān)守，甚至懼怕困難中的守望。更多人因?yàn)榭粗薪Y(jié)局的完美，所以必將失去沿途的風(fēng)景。面對(duì)途中的煎熬，我們縱有千般的理由可以選擇放棄，但如若能給自己一份堅(jiān)持下去的勇氣，也許結(jié)局會(huì)重新寫過。世上哪有隨隨便便的成功？哪有唾手可得的幸福？而如果我們?cè)谝膺^程的舒適，那么就必須嘗試在奔跑中學(xué)會(huì)和自身的對(duì)話，了解自己的意志和自己的目標(biāo)。必須學(xué)會(huì)以“得之我幸、失之我命”的豁達(dá)心態(tài)，守望信仰，坦然面對(duì)生活中的波瀾起伏。村上春樹也曾坦言，“哪有人喜歡孤獨(dú)，只不過不喜歡失望罷了?！彼员M管跑者之路艱辛萬苦，但天馬行空的自由、酣暢淋漓的快感、挑戰(zhàn)極限的快樂總讓人心神向往。因?yàn)槲覀儓?jiān)信，世上從來沒有一種堅(jiān)持會(huì)被辜負(fù)。就我而言，跑步兩年，最大的改變，就是人瘦精神爽，何樂而不為？所有的努力，只為在奔跑中，能不斷的遇見更好的自己。
“不畏將來，不念過往?！鞭D(zhuǎn)眼之間，池州半程馬拉松已經(jīng)時(shí)過數(shù)日，我也理性地恢復(fù)到常態(tài)的奔跑之中。作為跑者，只要信仰不變，相信“全馬”也不會(huì)太遠(yuǎn)。 <br></h3>
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