<h3>“做事要專心一點”、“別再粗心犯錯啦”、“說了那么多遍你怎么就記不住呢？”這也許是我們經(jīng)常掛在嘴邊的…為什么孩子的耳畔總是回響著這樣的嘮叨？讓我們來看看本周櫻桃老師為我們帶來的《專注力》。</h3> <h3>我們有沒有這張圖中小男孩的影子呢？是誰偷走了我們的專注力？</h3><h3>1.外在的環(huán)境干擾</h3><h3>2.內(nèi)在的心理干擾</h3><h3>如何增強自己的專注力，櫻桃老師給了我們幾點建議：</h3><h3>1.做有效計劃</h3><h3>2.先做困難的事情</h3><h3>3.設(shè)定固定的學(xué)習(xí)時段，養(yǎng)成習(xí)慣</h3><h3>4.給自己建立獎懲制度</h3><h3>5.找到適合學(xué)習(xí)的環(huán)境</h3><h3>6.建立緩沖區(qū)域</h3><h3>當(dāng)然還有兩個大招：</h3><h3>大招1:呼吸法～當(dāng)我們靜不下來的時候用均勻地呼吸，在一吸一呼之間感受當(dāng)下我們的存在；</h3><h3>大招2:番茄時間管理法</h3><h3>
1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2） 一個番茄時間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情，則該番茄時間作廢。
3）永遠(yuǎn)不要在非工作時間內(nèi)使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間做完數(shù)學(xué)作業(yè)、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4）不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。
5）番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。
6）必須有一份適合自己的作息時間表。<br></h3><h3><br></h3> <h3>你會選擇哪些方法去提高自己的專注力你？無論是什么方法，適合自己的才是最好的～讓我們帶著最適合地最高的專注力投入到學(xué)習(xí)中去吧！</h3> <h3>先來感受一下我們當(dāng)下，專注于自己～</h3> <h3>在思睿，我們能看到的孩子長時間專注的學(xué)習(xí)；</h3><h3>我們能聽到中午活動時孩子爽朗地笑聲；</h3><h3>我們能感受到孩子一點一滴地成長……</h3><h3>這是思睿的力量…</h3> <h3>在這里，有一群人會為孩子進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)；</h3><h3>在這里，有一群人會為孩子進(jìn)行生涯規(guī)劃；</h3><h3>在這里，有一群人會為孩子進(jìn)行情緒梳理；</h3><h3>當(dāng)然，在這里還有一群人為自己的小伙伴排憂解難，彼此溫暖，彼此促進(jìn)，共同成長…</h3> <h3>今日播報到此結(jié)束，讓我們期待下一次的相遇！</h3>
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