秋季幼兒保健8大訣竅

穩(wěn)穩(wěn)的幸福

<h3> 隨著秋季的到來，氣溫開始降低，天氣也漸漸變得干燥起來。而幼兒適應(yīng)能力差，皮膚嬌嫩，因此與成人相比需要更多的水分，容易呈現(xiàn)口干舌燥，便秘等一列“陰虛內(nèi)熱”的癥狀。因此，做好各項(xiàng)保健措施，對于維護(hù)幼兒的健康十分重要。 1.給孩子多喝水. 秋高氣爽，應(yīng)該給孩子多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶，酸梅湯，金銀花露等防止幼兒出現(xiàn)鼻血等癥狀。幼兒園里幼兒教師，尤其要注意幼兒的飲水量。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜，梨，橙子等……各種菜湯也是增補(bǔ)水分的重要手段，菜的湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。 2.少吃“上火”食物 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易上火，如大蒜，姜，韭菜，花椒，辣椒等……少吃偏咸的食物，由于鹽分太多，容易加速體內(nèi)水分的流失，少吃熱量高的油炸食物以及一些熱性水果，荔枝，龍眼，柑橘等…… 3.呵護(hù)孩子皮膚 父母在給孩子擦拭或者洗臉時(shí)宜選用綿軟的毛巾，不要使勁擦洗，每次清洗完后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂，父母應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹潤唇膏，孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 4.冷水鍛煉 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”即使體質(zhì)好的孩子也不能不克制，天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲品，最好再放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗來提高孩子對冷的適應(yīng)能力，冷水擦洗包括冷水洗手洗臉，沖淋以及游泳，冷水鍛煉，要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用干毛巾擦干。 5.預(yù)防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期又稱秋季腹瀉，父母一定要把住“入口關(guān)”，注意衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具，以及食具煮沸消毒。如在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀應(yīng)立即隔離治療，并處理好糞便。 6.營養(yǎng)調(diào)理 多給孩子吃牛奶，豆制品，魚肉等高蛋白食品，多補(bǔ)充玉米，全麥，小米，黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食物，如菠菜，白蘿卜，胡蘿卜，芹菜，花菜，也應(yīng)增加。總之要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食才能減少秋季發(fā)病。 7.按時(shí)打預(yù)防針 及時(shí)打預(yù)防針，及時(shí)預(yù)防接種，提防冬春季節(jié)多發(fā)的傳染病，一般注射疫苗后至少一個(gè)月才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。 8.注意環(huán)境衛(wèi)生 不要在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰，亂扔果皮，紙屑等廢物。室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證幼兒的環(huán)境，干凈整潔。 </h3>