博苑.陽光國慶節(jié)收假溫馨小貼士????

馮艷紅

<h3>　　收假在即，對于許多家長來說很擔心孩子經(jīng)過一個小長假，再上幼兒園會大哭大鬧不適應，如何幫助孩子盡快進入角色，盡快恢復日常上幼兒園的狀態(tài)，可以試試這四招。<br></h3> <h3>01 和孩子一起用儀式結束假期在小假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結，比如用畫記錄下假期里記憶最深的事件，家長可以幫助孩子在畫下方或背面寫下關鍵信息。借此讓孩子意識到假期結束了，要回到幼兒園了。假期結束了，孩子需要一個過渡期，上幼兒園哭鬧是正?，F(xiàn)象，理解孩子不想上幼兒園的心情，但一定要堅持送孩子入園，不能因為哭鬧就妥協(xié)不送。</h3><h3>02 幫孩子調(diào)整作息，收回玩心對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。按照上幼兒園時的作息，在入園前2天開始實行，可提前1～2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床后可散散步、做做操，給身體一個緩沖期。 <br></h3> <h3>03 引導孩子回憶美好記憶可以一起增加親子閱讀時間，選擇一些適合的繪本。同時可以跟孩子一起律動，讓孩子回憶起幼兒的律動，增加孩子對幼兒園生活的熟悉感與興趣。 04 飲食調(diào)理，增強體質(zhì) 飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。相對于其它季節(jié)而言，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)。夏季天氣炎熱，大部分兒童都食欲不振，營養(yǎng)素攝入不充足。秋季天氣涼爽，孩子的食欲恢復，這一時期，是兒童調(diào)節(jié)營養(yǎng)狀況的關鍵時期。保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應該注意飲食衛(wèi)生，建議生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。<br></h3>

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