<h3> 今天用文字和圖片的形式記錄和分享下我的第一個越野賽，我覺得這次經歷是讓我終身難忘的，而且等我老了 跑不動的那一天，這絕對是我可以拿出來跟子孫來吹牛皮，講故事的。</h3><h3> 請原諒我比較懶，跑起來就很少拍照片 美景都自己收入眼底了，卻沒有用相機記錄下來給大家分享</h3><h3> 我是個業(yè)余跑步愛好者，剛開始跑步沒多久，在那種新鮮感的刺激下，連續(xù)報名參加了四個比賽，安圖四山一湖30公里越野是這四個報名比賽中收尾賽，也是我第一個越野比賽，我認知的越野賽大概就是在森林里跑 賽道差些 土路泥路而已，原來我以為這將是最輕松的一個賽事，然而隨著后來官方發(fā)布的宣傳資料以及越野前輩們傳授的經驗，我發(fā)現(xiàn) ，這個四山一湖——不一般?。?！。我開始按照官方要求和前輩經驗精心準備裝備，人業(yè)余，那就把裝備弄得專業(yè)些吧，不懂專業(yè)裝備，那就至少先把裝備弄全吧，越野鞋，壓縮褲，護腿，護臂，護膝，護腕，手套，帽子，越野背包，救生哨，救生毯，充電寶，登山杖，還有組委會反復強調的頭燈，能量膠，鹽丸，去疼片，云南白藥噴劑，創(chuàng)可貼。雖說我報名了30公里 但是裝備完全按50公里準備，有備無患，賽后證明，這一切的一切沒有一樣是多余的。</h3> <h3>比賽前一天 ，中午一點到了安圖，偶遇組委會李哥，李哥熱情的拉著我去吃了安圖特色，吃飯時認識了幾位越野大神級的人物。</h3> <h3>酒足飯飽后，趕赴報道處，我是帶著任務來的 需要領取我們小團隊一行14個人的參賽包 。因為需要領的東西比較多，而且我又不清楚其他人員報名的具體項目，給組委會填了不少麻煩，負責報道的美女從幾百人的名單中挨個幫我找到我們的成員，又幫我一一核對信息 ，反復強調強制裝備，負責分發(fā)參賽包和服裝的美女，幫我逐一檢查服裝尺碼，又一包一包幫我裝好。</h3><h3> 在此真心感謝組委會和熱心的志愿者。我們?yōu)榱顺阶约憾寂?，你們給了我們超越自己的機會。</h3> <h3>然后參加了技術介紹，會上介紹了急救知識，安全知識，以及賽道信息，這個會讓我整個人都不好了，確切說 是把我這個越野小菜鳥嚇到了，盡管之前已經做了充分的準備，還是讓我一晚都沒睡好，，一點期待，一點糾結，一點興奮，一點迷茫。期待我的首野，糾結賽道的危險，興奮沿途的美景，迷茫會不會跑丟 而且自己是帶著傷參賽的，之前比賽跑傷了腳踝 十天精心調整，但是到比賽前夕 走路還是瘸的<br></h3> <h3>我的首野，終于來到了，一聲槍響，一大波神經病出沒，閑人請回避。我們出發(fā)了！</h3> <h3>出發(fā)第一座山，迎月山，坡度大概50度，個人感覺還可以，沒有想象中那么吃力，爬到山頂后 到了整個賽道最危險的地方，一個攀爬石頭度過的地方，只能單人通過 ，發(fā)生了擁堵，，不過也有空欣賞下美景，因為上來的晚，云海已經散去，但是整個安圖盡收眼底，與初秋的樹林遙相輝映，一片祥和，讓人有種很舒暢的感覺，跑友們紛紛利用短暫的時間互相拍照。兩名藍天救援的工作人員在這里指揮和保障著跑友們的安全，山頂有風，十月份的早上室外氣溫也只有個位數(shù)，我們跑起來感覺不到冷 不過他們要陪著我們站幾個小時，可以說饑寒交迫了，還要保證我們的安全通過，在這里向藍天救援表達下敬意和感謝，我們?yōu)榱宋覀兊膲粝氡寂?，你們?yōu)槲覀兊膲粝氡ｑ{護航。</h3> <h3> 這里有個一人高的石頭，女生上這里比較吃力，這個警馬兄弟在這里拉了好多人，他也是我這次首野結識的難忘的一個難兄難弟。后面還有他的戲份，允許我小小的賣個官司。</h3><h3> 第一座山到頂以后，已經耽誤不少時間，我后面一路快跑，下山時連串帶蹦，等到山底以后，發(fā)現(xiàn)自己的帽子都被汗水浸透了，汗水順著帽遮噼里啪啦往下掉，從來沒有出過這么多汗，趕緊補充了鹽丸和水。</h3><h3> 到了第一個打卡點，把水補滿，繼續(xù)征服第二個山，吐月山。這座山坡度也很大，有一段路要爬石頭，不過兩側有護欄，拉著護欄一路上去，很刺激 但是不危險，體力還可以，到了山頂補了第一個能量膠。又是一路小跑 ，陸續(xù)超過了不少人，每遇到一位跑友總會互喊一聲加油，簡單的兩個字，真的像興奮劑一樣，能讓你快跑幾十米。嘿嘿，完成第二座山。</h3> <h3>然后是二龍山，這座山應該是最小的一座了，一路石頭路爬上去，很有爬山的感覺，到了山頂是木頭棧道，路上開始遇到游客了，幾乎每遇到一個游客 ，都會給喊上一句加油 投來一個鼓勵的眼神，信心倍增，修整了下裝備，一路跑下山，補給點補水，吃香蕉補充能量，15公里的伙伴左轉奔向終點了，30公里 50公里的伙伴們，右轉繼續(xù)踏上征程 。</h3><h3> </h3> <h3>挺進邀月山，開始痛苦的爬山，第一座山仰仗體力充足，第二三兩座山相對海拔不高，賽道條件也比較好，但是經過三座大山，體力已經消耗很大了，這個邀月山完全是在樹林里爬，根本沒有路，坡度感覺有60度了，上山時感覺肺要炸了，下山時感覺腿要折了，此刻就慶幸自己聽話 準備了登山杖，但是又恨自己 為什么不再聽話一點，沒準備一對兒登山杖，上山時恨不得自己多長幾雙手，每個手里一個登山杖。后來有跑友說，上山時候都是四驅，哈哈 四驅，腦補一下那個畫面，畫面感十足。一鼓作氣爬到山頂，此時路上已經很少能遇到跑友了，開始孤軍作戰(zhàn)，補充了鹽丸，水，能量膠，感覺腳掌，屁股 還有腰都開始隱隱作痛了，開始放大招，吃了一片去痛片，走了好長一會兒 后面追上來個50公里的大神，看我拎著登山杖在走，告訴我登山杖要用起來，上山時杖往身后支，下山時杖往身前支，會提高速度 節(jié)省體力，然后大神一騎絕塵轉眼就沒影了，我按照大神的指點，開始跑起來，的確和以前不一樣，在這謝謝那位不知名大神的指點。然后遇到了同行的靳哥，他說腿疼了 ，走一會兒調整調整 ，我繼續(xù)跑起來。路上偶遇第一個礦泉水瓶，想起之前組委會的宣傳資料里跑步撿垃圾的環(huán)保宣傳，隨手把瓶子塞進褲兜，帶它去它該去的地方?？磥斫M委會的宣傳還是很到位滴。到山底時，有個大概兩層樓高的接近90度的下坡，這里是我最狼狽的地方，我是手腳著地，屁股當剎車，一路出溜下去的，登山杖也干彎了。顧不上那么多，一路跑到補給點， 暗自慶幸，一路認真跟路標，還剩下最后一個反爬迎月山了，一直沒跑丟。到了補給點也是30公里和50公里的分叉口，送走路上偶遇的礦泉水瓶 ，補好水，小糾結了下，要不要一直背著三瓶水負重跑，后來折中了下 決定背兩瓶。吃了個小面包，開始沖向最后一個，也是組委會介紹的難到讓人懷疑人生的反爬迎月山，也是在這個反爬迎月山里 發(fā)生了讓我永生難忘的故事 結識了幾位共患難的好友。</h3> <h3>出發(fā)以后有幾公里的路跑，這個虐人的越野 路跑對于我來說已經是在休息了，大壩上遇到組委會的車 給我加油 還告訴我前面一公里就是補給點 有雞湯，我一聽人參雞湯要到了，頓時就來了勁兒 ，結果屁顛屁顛跑了兩公里了還沒有補給點的影子，說好的一公里呢？我想應該是那個哥們?yōu)榱斯膭钗?，撒了個善意的謊言。<br></h3><h3> 人參雞湯 我來了。跑到這里的基本都已經精疲力盡了 一個微小的動作都會消耗掉寶貴的體力 這里的志愿者很貼心 ，有個小細節(jié)，自愿者看到運動員喝完雞湯以后，會主動從運動員手里接過一次性水杯，替運動員把水杯扔到垃圾袋里，以節(jié)省運動員寶貴的體力，這是進山前一個大型補給點 ，好吃的擺了一長趟，我沒做過多停留 喝了三杯雞湯，吃了兩塊梨，準備出發(fā)，臨出發(fā)前 志愿者還提醒我 要不要再帶瓶水，后悔沒聽勸啊！后面水都不夠喝了。</h3><h3> 在此感謝志愿者們無私的奉獻，我們?yōu)榱俗汾s自己而奔跑，你們給我們提供了最有力的支撐。</h3> <h3> 開始挑戰(zhàn)整個賽道最難的也是讓我最難忘的反爬迎月山，上山之前有一段平路，路上偶遇第二個礦泉水瓶子，帶走。難得遇到平路，又剛補充完雞湯，我一路跑的那個high，林間小路，自己一個人在飛奔，任新鮮空氣清洗著自己的肺，任腳踩樹葉的莎莎聲灌洗自己的耳朵 任微風輕撫自己的臉頰，開始佩服自己第一次越野就這么完美，自我感覺良好，最后一個山翻過去就勝利了，開始小小的驕傲，就一條直路，我漸漸就忽略了路標，漸漸發(fā)現(xiàn)沒有紅布條了（路標），回想來時路，沒有岔道，那就繼續(xù)往前跑吧，也許一條直路，沒必要弄那么多路標，繼續(xù)屁顛屁顛往前跑 ，跑到一片黃豆地，地上隱約看到有越野鞋印，應該沒跑錯，繼續(xù)跑 ，跑進一片玉米地 再向前沒路了，完了，拿出手機想在群里問問啥情況，結果沒有信號?？磥砼苠e了，掉頭往回撩吧。大概跑了一公里，終于看到熟悉的紅布條了，艾瑪，真的有個岔道，還好跑錯的是個死路 要不然不知道要跑多遠了，只多跑了兩公里，別人跑兩公里就累了，我們累了還能跑兩公里，問題不大，進入岔道 就是傳說中的沼澤地了，因為跑錯路著急了，也顧不上技術會時給講的攻略，直接趟過去，我可憐的越野鞋 全濕透了，這里遇到之前說過的警馬兄弟，他前面也跑錯路了，哈哈。我倆一起過了沼澤地，紅布條戛然而止 ，什么情況？路標咋沒了 難道又跑錯了 崩潰，我倆開始四處找路標，正當他要轉身原路返回時 我抬頭看了下山上，欣喜若狂 紅布條 ，不識廬山真面目 只緣身在此山中??！走遠以后才看到了山上的紅布條，我倆不敢耽誤，開始真正的反爬迎月山。這個反爬迎月山真的像前輩們介紹的那樣 讓人懷疑人生，當你咬著牙爬上去，剛感覺到已經到了山頂，可以松口氣的時候，一抬頭 發(fā)現(xiàn)你面前的還是一座立陡立陡的大山，馬上從天上掉到地下，那感覺，我已經不能用文字來形容了 。在這里偶遇第三個礦泉水瓶，帶走。我倆互相鼓勵著往上爬，中途警馬哥們休息了一會兒，我跑到了他前面，我這個人的原則是寧可慢也不停，我怕我一旦停了，支撐自己的最后的那股力量就沒了，補充能量膠 鹽丸 水。如此反復了不知道幾個回合，從欣喜若狂到絕望至極，一個山包又一個山包，我終于看到下山的路了，欣喜若狂啊，正好這個時候媳婦來電話 詢問情況 我興高采烈的告訴他，最后一個山爬上來了，下去就是終點了，掛了電話 一眼看到了下山路上的紅布條，沒錯，但是路口被樹枝擋住了，也許是越野賽故意設置的障礙吧，看看前面有運動員跑下去，二話沒說 我開始屁顛屁顛往下跑 滿心歡喜啊 下了山就終點了，再次挑戰(zhàn)了自己 路上遇到游客，告訴我 你是第六個，加油 快跑，我還在疑惑，我咋能排名那么靠前，可能前面大神跑過去時候 ，游客沒遇到吧。繼續(xù)一路屁顛屁顛往下奔，心想著到了山底 就終點了這四山一湖 真不容易?。】斓缴降讜r，警馬兄弟追了上來，我倆一路跑到山底，我感覺手有點麻，應該是剛才太興奮 下山時跑太猛了，停下補水 補鹽丸 稍作休整，正當我準備最后兩公里路跑沖刺時，我看到警馬兄弟回來了，什么情況，“下面路封了，沒路了”what？？？啥？？？？咋回事兒？？？？我徹底懵了，沒錯啊，一路紅布條跟下來的啊，我倆開始找路標，最后一個路標在下到山底的采石場以后就沒有了，我趕緊群里問路，大家都說反爬迎月山下山時不經過采石場 那是我們之前上山的路。艾瑪絕望。。。。無法言表的絕望，咋辦？又跑錯了 ，還錯了一整座山，咋辦？棄賽？跑回去？將錯就錯，從錯路跑回終點？棄賽不是我風格??；跑回去，那可是一座山啊，精神上已經崩潰了，體力也耗盡了，剛才都要抽筋了 再爬一座大山，然后還要完成后面的賽道，就算能咬牙挺下去，時間不等人啊，也有被關門的危險 ；將錯就錯？從錯路跑回終點，肯定會拿個滿意的成績，而且也不用受那么多累了。但是不行啊，我來參加越野就是挑戰(zhàn)自己的，不能自欺欺人??！這不是一個越野者干的事兒呀！怎么辦？當時真的是崩潰了 本來以為勝利就在眼前，結果勝利像個肥皂泡一樣飄走了 ，還越漂越遠 然后還啪的一聲破滅了，我的首野就這么草率收工了嗎？正在這時候 前面又跑回來個貴州哥們，他也是跑錯路了，又折回來的，他說手機有導航 但是手機沒電了，我倆趕緊給他充電寶，開啟導航，我們真的跑錯路了，正確的路是在山頂左轉，我們右轉直接下山了，錯了沒關系，勇敢面對自己的錯誤，并且改正錯誤才是真正的勇者，我們三個開始跟著導航往回爬，你能想象嗎？屁顛屁顛跑下山，滿心歡喜的以為到了終點 結果又滿臉絕望的往回爬，精神崩潰，體力透支，面前一座大山等著我們去翻越，這就是我們三個的境地。爬吧，自己犯下的錯 就要自己接受后果 就要自己去彌補錯誤，我們三個一步一步往上爬著，幾次警馬兄弟要休息，都被我倆拉起來，這個時候要是停了，我們的這個越野也就停了，不能停，寧可慢，不能停，我們三個就這么互相鼓勵 互相扶持往上爬，體力都已經嚴重透支，連說句話的力氣都舍不得浪費，彼此溝通全靠眼神。后來警馬兄弟和我說 多虧了我和貴州兄弟 要不然他就棄賽放挺了 我對他說 我又何嘗不是啊 不是你倆，我也早就放挺了，共患難的兄弟啊，一個越野賽 把我們來自三個不同地方的人緊緊團結在了一起，如果不是這個越野賽 也許我們一輩子都不可能有交集，這就是跑者之間的默契，陌生人之間彼此一句加油 彼此一個鼓勵的眼神，還有比這更溫暖的嗎？也許這就是所說的天下跑友是一家吧！<br></h3> <h3>貴州哥們不斷用導航給我倆報距離 ：一共就一公里多，還有1.5公里，還有1.2公里 ，還有一公里，還有幾百米，我倆就在他這不斷縮短的報數(shù)中咬牙往上爬，不過大哥 你這一公里咋這么遠呢 干爬不到?。『髞砦铱戳宋业膼偱苋τ涗?那段距離單程將近三公里 往返將近六公里，貴州大哥應該是為了怕我倆害怕而放棄 所以故意少說了距離。<br></h3><h3> 哎。我滴第二次跑錯 代價太大了，錯了一整座山啊！不過收獲了兩個好兄弟。</h3> <h3>哎呀我滴親娘四舅姥姥啊，終于爬回正軌了 。警馬兄弟原地休息，我還是不敢停，和貴州兄弟繼續(xù)前行，路遇一大哥 在背著女伴下樓梯，女伴體力透支 加上高強度的上下山 膝蓋磨損，我最了解那種感受 開始跑步跑量不夠的時候 就經歷過了那個時期，平地走路膝蓋不疼 上下樓梯 疼的沒法忍，真心佩服那位大哥，爬了五座山了，自己體力透支的情況下 還背著女伴前行，這就是跑者之間的情意。又遇到一個獨行美女，手里駐這一根短短的木棍，一瘸一拐的下樓梯，一看就是和剛才那個美女一個癥狀，膝蓋疼，貴州兄弟趕緊跑回去扶她，我也把自己登山杖給了她，忽然之間腦袋靈光一現(xiàn)，我?guī)г颇习姿巼婌F了呀，剛才連續(xù)的希望又絕望 讓我腦袋已經嚴重短路了，趕緊拿出噴霧，給美女噴上，然后開始追趕前面背女伴負重跑的大哥，把噴霧給了大哥。自己繼續(xù)前行，此時感覺手又開始麻，應該是體內電解質失衡了，開始補水 鹽丸 能量膠，放慢速度休息片刻，這時警馬兄弟已經休息好了，超過了我，貴州大哥和那個腿傷美女也趕上來了，本想自己先跑下山 趕緊結束比賽，無意間發(fā)現(xiàn)，腿傷美女貌似帶著哭腔，想想還是別自己跑了，幾個人在一起互相也有個照應，于是我們三個溜溜達達，一邊交流著比賽經驗，健身體驗，一邊走向終點，腿傷美女說她是安圖本地人 這次也是第一次參加越野賽，一路都是自己跑過來的，反爬迎月山以后膝蓋就疼的受不了了，真心佩服，一個柔弱女子，獨自在山里跑就已經很厲害了，那份深處深山老林的孤獨 恐懼，還有無助，沒有一顆強大的心臟是承受不來的，何況還要獨自征服了迎月 吐月 二龍 邀月，以及讓人懷疑人生的反爬迎月山，想想我經歷的那些 在看看眼前柔柔弱弱的女子，請收下我的膝蓋。這就是越野的精神吧，挑戰(zhàn)自己，超越自己，每超越自己一次，就更加強大一些?？旃?jié)奏的比賽終于慢了下來，有心情欣賞下風景，享受下比賽，到這里，結果已經不重要了，我們收獲了友誼 超越了自己。</h3><h3> 終于到山下了，勝利真的就在眼前了。</h3> <h3>終于到終點了 ，我再次挑戰(zhàn)了自己，我再次超越了自己，八個小時，五加一座大山，三個礦泉水瓶，兩次跑錯路，多跑了六公里，耽誤了一個半到兩個小時的時間，38公里，幾個患難之交 ，一雙新鞋傷痕累累，登山杖徹底廢廢，安圖四山一湖越野賽，我的首野 有太多的故事，有太多的感動，有太多要去感謝的人，終生難忘。</h3><h3> 這里有個小細節(jié) 讓我特感動，每個運動員到終點的時候，組委會都會安排拉起終點布，給運動員撞線的瞬間拍照留念，我頭一次體驗到了撞線的感覺 ，比賽參加了不少，從來沒撞過線，可以說前無古人后無來者了。謝謝組委會這么貼心的策劃，也謝謝拉布的兩位美女，我們撞線一次 你們就要彎腰撿一次，幾百個運動員 你們就要撿幾百次，辛苦辛苦。同時也感謝賽道上的攝影師，我們?yōu)樽约罕寂?，你們見證我們的精彩瞬間。</h3> <h3>趕緊拿出電話給家里報平安，可以發(fā)朋友圈啦?？吹轿⑿艓讉€人加我好友 ，都是關心我跑丟事情的，越野群里聊天記錄也都在關注我跑丟的事情，趕緊在群里報了個平安，謝謝大家的關心，一個越野比賽 把來自五湖四海的人緊密聯(lián)系在了一起 不管是越野的大神，還是我這初嘗越野的小菜鳥，大家互相關心，互相鼓勵 交流經驗，互相幫助 無私奉獻，這就是越野的魅力。不斷挑戰(zhàn)自己 不斷超越自己 讓自己變得更強大這就是跑者的精神，跑步不止鍛煉人的身體 而且鍛煉人的意志，堅持一下 再堅持一下。你會在漫長 枯燥的跑動中 漸漸發(fā)現(xiàn)你自己的改變，加油！圖中25.5到27公里 ，29公里到34公里是跑錯的路程。</h3> <h3>最后總結下經驗。越野是個極限運動，千萬要量力而行，在沒有達到那個高度的時候 ，千萬不要冒然挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)之前一定 要做好充分的心理準備，生理準備還有完善的裝備，工欲善其事必先利其器。借用組委會的一句話 終點不在賽道 而是安全回家。</h3><h3> 下圖是2017年安圖四山一湖越野賽30公里女子組冠軍在參加了今年50公里后總結的賽后經驗，非?？陀^，也非常全面，與大家分享一下。</h3> <h3>自己比較懶 跑起來就不喜歡拍照片 整個文章盜了不少圖，還請原創(chuàng)見諒哈！</h3> <h3>下圖是我總結的賽后經驗。跑起來以后，因為身體上的疲憊，精神就容易渙散，而且越野賽道路況都不好 要實時注意腳下，所以就很容易忽視了路標，由于越野賽條件的限制 ，山里不可能有太多的志愿者指引，所以一定要注意路標，尤其岔道口更要仔細查看。</h3><h3> 越野賽，滿山遍野都是未知，就是這種未知帶來挑戰(zhàn)和激情。我想大言不慚的說一句 沒有跑丟的越野賽 不是一個完美的越野賽，我完美過了！</h3><h3> 本人文采不好 這篇文章就是單純的記錄下自己的真實感受，跟大家分享下我的經歷，喜歡的就全程看完，不喜歡的也別噴我哈。</h3><h3> 安圖四山一湖越野賽，很虐，很贊，很過癮 ，有人問我為什么要自虐，其實這個自虐就是挑戰(zhàn)自己，突破自己的一個過程。</h3><h3> 幾個小伙伴已經愉快的約定 2019年安圖四山一湖越野賽，50公里我們再聚首，等著我?。。?！</h3> <h3>加油 加油 加油！</h3>
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