<h3> 祖國(guó)華誕喜迎到，舉國(guó)上下齊歡笑。青馬團(tuán)在周會(huì)長(zhǎng)的組織下以別樣的方式慶祝祖國(guó)母親的69歲生日。</h3><h3> 綠道的落日余暉才倒映出澎湃激揚(yáng)，二七長(zhǎng)江大橋又從沉睡里漸漸被金色晨曦。青馬團(tuán)跑友們一早來(lái)到集合點(diǎn)——美麗的青山江灘。金色的晨曦為二七長(zhǎng)江大橋鍍上了一道金邊。</h3> <h3> </h3> <h1><b>拉練前熱身篇</b></h1><h3> 在周會(huì)長(zhǎng)的組織下，由大神任文勝帶領(lǐng)大家做好今天的跑前熱身。</h3> <h3> 臨開(kāi)跑前，周會(huì)長(zhǎng)精心合理的安排今天的拉練活動(dòng)的路線(xiàn)及注意事項(xiàng)。</h3> <h1><b>青馬風(fēng)采篇</b></h1><h3> 一波飛毛腿級(jí)的大神跟隨周會(huì)長(zhǎng)飛奔在隊(duì)伍的前列。參加團(tuán)拉練的跑友們個(gè)個(gè)卯足了勁展現(xiàn)自己的風(fēng)采。</h3> <h3> 九星周大哥的任務(wù)最艱巨，一如既往扛著團(tuán)旗帶領(lǐng)大家輕松愉快地跑了起來(lái)。</h3> <h1><b>青馬大神篇</b></h1><h3> 今天的拉練有的練習(xí)配速，提升自己的心肺；有的專(zhuān)注跑長(zhǎng)距提高自己的耐力……</h3> <h1><b>青馬最強(qiáng)補(bǔ)給</b></h1><h3> 這個(gè)國(guó)慶是有史以來(lái)最開(kāi)心的一次節(jié)日，拉練的會(huì)員眾多，賽道補(bǔ)給最為豐盛：提子，哈密瓜，香蕉，蓮子米，雞蛋，小番茄，飲料，礦泉水應(yīng)有盡有，途中五公里補(bǔ)給距離設(shè)置恰到好處，一切都是那么盡善盡美。感謝：朋友（周代朋）?清風(fēng)（張超）?依依（姚迎梅）?林子溪（張玲）?起點(diǎn)（徐小林）</h3> <h3> 感謝心雨美女為今天拉練的付出</h3> <h1><b>青馬部分拉練卡</b></h1><h3> </h3> <h3> 跑步讓我們的身體更加健康</h3><h3> 跑步讓我們的身體更加愉悅</h3><h3> 跑步讓我們變得更加勤奮</h3><h3> 跑步讓我們變得更加自律</h3><h3> 跑步讓我們變成一個(gè)持之以恒的人</h3><h3> 跑步讓我們變成一個(gè)明辨是非的人</h3><h3> 跑步讓我們充滿(mǎn)正能量</h3><h3> 青馬團(tuán)每一次周末拉練活動(dòng)讓我們一起度過(guò)美好時(shí)光，我們共同努力，共同奮進(jìn) !挑戰(zhàn)自己，完善自我 !</h3>
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