天子山旅行記……我的首野

明

<h3> 跑馬有三個年頭了，平時偶爾跟戶外群登山，距離大概也就十來公里。近年來看到不少跑友出去跑越野，看到發(fā)送到朋友圈的那蒼翠的山、那流動的水，不僅令我也心動起來，也有想出去跑越野的沖動。但我深深的知道，越野賽不同于一般的馬拉松，它對裝備有更高、更特殊的要求，同時越野賽的所用的時間一般比較長，體力能否跟的上自己也不知道。七月初看到長跑協(xié)會群里發(fā)布關(guān)于河北天子山50公里越野賽的通知，讓我那顆驛動的心再次涌動！決定要挑戰(zhàn)一下自己！賽前一個月來相繼購置鞋子等參賽物品，在比賽前的一周左右，比賽物品才置辦齊全，可以說萬事俱備只欠東風。 <ul><li>8月25日上五點鐘，東營長跑協(xié)會一行12人從東城出發(fā)，經(jīng)墾利北黃河大橋上高速，歷經(jīng)近十個小時車程終于到達比賽的目的地------河北天子山風景區(qū)。領(lǐng)取裝備后到達居住的旅館安排好住宿，我與同行四個跑友在就近的餐館吃飯，之后到附近商店去買了日用品。晚上準備好參賽物品后本想早早休息，沒有想到一跑友喝了酒，晚上和店主在交涉是否能開空調(diào)的問題導致一晚上也沒有睡好！</li><li>第二天天還沒有亮就在店主的催促之下匆匆起床，穿戴好昨日已經(jīng)準備好比賽服裝，帶上各種裝備直奔比賽場地。當我們到達比賽起點的時，現(xiàn)場已經(jīng)人聲鼎沸了，首先和協(xié)會的幾位跑友一起合影留念，然后是各種拍照，看了組委會會組織的表演活動、進行了熱身運動，感覺時間過的好快，七點鐘準時發(fā)槍。</li><li>一開始3km是一個下坡。按照自己預定的目標，不能跑的太快，以免跑崩。跟著李玲等幾位美女以大概六分左右的配速跑完了3km，身體感覺還可以。期間不斷有超越我們的選手也有我們超越的選手。3km之后我們就左轉(zhuǎn)上坡進山，開始了真正的越野旅程！天子山的景色真美！沿途遍布小的瀑布、小橋流水。在慢跑的同時欣賞了一路美景?？上Ш镁安婚L！到達了14km處一個叫脫褲嶺的山谷，里面大石頭林立，石頭光滑，必須十分小心才能安全通過。前面的35km和協(xié)會李玲、鄭其鈴、劉霞三位跑馬女神及東哥結(jié)伴同行，一路上你追我趕好舒爽，大多是到了補給點以后因為我吃喝得多的原因被其他們超過，之后又被我反超。在一路小跑的同時欣賞了沿路的美景。期間有跑、有攀登、有上山時的舉步維艱，有下山時的風馳電掣（自己感覺哈），也有經(jīng)過濕滑的山石頭時的小心翼翼。</li></ul> 35km左右是我此次越野過程中最艱難的階段。當時正值中午，一段幾公里長的碎石路坡跑不起來，體力也有點透支。在到達坡頂向下走的時候被同行的劉霞、東哥跑步超越。現(xiàn)在想來，如果那時我鼓起勇氣跟上他們步伐，最終就不會被他們拉下半個多小時。從35km以后，基本上就是我一個人的越野。跑到43公里處山里紅的補給點時，志愿者告知我還有半個小時就要關(guān)門了。當時感到很榮幸，我這么努力的跑，居然還差點被關(guān)在門外。經(jīng)詢問志愿者，他們說東營幾個跑友已經(jīng)過去十多分鐘，走一步就少一步，越過前面這個大山，勝利就在眼前！我鼓起勇氣和一位不相識的跑者一起向山頂攀登、攀登，40分鐘后終于到達了山頂。原本以為下山的路比上山好跑，事實證明，這個想法錯了。下山的路是由松動的石頭構(gòu)成的，這段臺階路是我這50km越野賽中最艱難的路段。雙腿變得沒勁，幸虧我?guī)Я穗p拐。從開始手拿拐杖到堅持跑到30km，到38公里后雙拐齊用，感覺自己真的被虐成了狗！在下山過程中感覺水袋的水不多啦。當時可能是在補給點在灌水的時候有東西壓著水袋而沒有灌滿，下山的路不知道用多長時間，當時真是有點發(fā)慌啊。原來以為翻過一座山后就3km多的路程，時間不長就要到了。沒有想到上山下山浪費的時間太多太多！好不容易到達了棧道入口處。看牌子上寫著2.5km的路程心想會很快到達，因為思想上有些松懈，上下臺階我用雙拐拄著慢慢向上爬，過了大概有20分鐘左右，我發(fā)現(xiàn)我這想法完全錯了！向前面望去，棧道在半山腰延續(xù)不斷，山路1公里比馬路的5公里也浪費體力，但是路還要往前跑，不能功虧一簣，喝了幾口從棧道入口時拿的水。把雙拐拿到一只手上，加快了先進速度。這是太陽已經(jīng)下山了，光線有點暗。終于到了絕壁棧道！上上下下幾千個臺階的絕壁棧道、200多米玻璃棧道都甩在我身后，光線更暗了（期間休息了十分多鐘，現(xiàn)在看來這是多么奢侈的一件事情?。?！看到前面進入了一段比較緩的臺階路，應該能夠跑起來！這時正好遇到一位外地美女跑友，年齡大概在30歲左右的樣子，穿著紅色的衣服。她對我說。天色晚啦不快走的話可能就看不見路了，我就在其后面緊跟著跑，真是佩服她的體力。她跑的速度正好和我的合拍，一路慢飛，距離終點越來越近。最后500余米光線太暗了，我用手機照著路，堅持堅持小跑。近了，越來越近了，一個左轉(zhuǎn)彎后終于看到終點！我勝利了！我的首個越野成功了，時間定格在12個小時18分46秒。同行東營跑友兄弟在拱門前迎接著我、給我照相、攙扶著去，感覺好親切、好感動！在拿到獎牌瞬間，感覺一切的艱辛、一切的汗水都值。回到車上，等最后一個跑友大概一個小時時間，人齊車行，一路精神亢奮，沒有睡覺，還回味在比賽艱辛和賽道美景。從晚上九點多出發(fā)一直到凌晨四點回程一路暢通回到美麗的家鄉(xiāng)東營，依依不舍的和跑友道別。總體說來，首次越野非常是成功的。一是準備比較充分，帶的物品比較齊全。不足是也帶了一些沒有用的衣物物品，下次要注意這點。二是在整個越野過程中補給方案是正確的，整個過程身體沒有缺水，沒有因為體力不支出現(xiàn)嚴重厭跑、抽筋現(xiàn)象。三是心態(tài)正確沒有追求成績。全程都是在慢跑、快走、攀登的過程中度過的。盡管用時12個小時多，但這是我實力的體現(xiàn)。重在參與，對自己不能要求太苛刻。越野的魅力不在于你用了多少時間，而在于你看了多長時間的風景，花一樣多的銀子，我體驗了12個小時，身心是否得到了凈化和升華時間比一般跑友長，如此想來，我賺大了，應該高興才是。四是體會到越野一定要小心謹慎，安全第一，此次全程流汗不流血，僅使用過一次屁降，并且還是降落在一個比較干凈、和堅硬的石頭上，沒有濕身，衣物比較干凈。五是平時鍛煉很重要。這次比賽的最成功之處在于我身體狀況還可以，我的胃還比較堅強，在每一個補給點都能做到吃一點、喝一點并把水袋裝滿，在炎熱的環(huán)境中我不斷的補水，每個十分鐘、甚至不到十分鐘就補一次水，保證身體不缺水。即使這樣，整個全程喝了大概有四水帶水竟沒有去過一次廁所（沿途好象沒有發(fā)現(xiàn)廁所）。這些都得益于我平時跑步過程中的補給習慣！人生沒有多走的路，沒有多流的汗，每一滴汗水、每一步都會錘煉成更加堅強的自己。努力吧，菜鳥！不管你跑的多慢，只要開心，就會在這路上一直走下去，不給自己設(shè)定目標，不知道這一生能跑多少個全馬多少個越野。但是我堅信我會慢慢跑出去，融入大自然、擁抱大自然、呼吸野外那新鮮的空氣，投身到我所喜歡的運動之中，活到老跑到老，快樂到老，健康到老！<br></h3>

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