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健康零食自己做—蜜汁豬肉脯

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<h3>此方子可以做28×28金盤,建議做三盤。</h3><h3>如果做兩盤,會厚,影響口感,</h3><h3>純瘦肉,做出來的豬肉脯有咬勁,</h3><h3>上下鋪油紙搟,</h3><h3>建議搟之前將油紙一面刷一層薄薄的油,</h3><h3>這樣在搟好揭下來非常容易,</h3><h3>搟的薄一點才更好吃。</h3><h3>豬肉在烤的過程中會縮水,是正常的。</h3> <h3>所需材料</h3> <h3>取500克里脊肉,洗凈,切塊。</h3> <h3>用料理機小孔刀網(wǎng),將肉搖碎,非常輕松,5分鐘內搞定。沒有料理機,就剁碎吧!我是懶人,就喜歡用神器。</h3> <h3>加入生抽、老抽、料酒、蠔油、鹽、糖、胡椒粉、紅曲粉(可不放)</h3> <h3>攪拌均勻,蓋上保鮮膜,夏天需放入冷藏室1小時,因為肉已經(jīng)很碎,很容易入味,不需要太長時間。</h3> <h3>這時候準備蜂蜜水,30克蜂蜜加入少許水攪拌均勻備用。</h3> <h3>取烤盤兩倍大的油紙,取三分之一的豬肉泥放入油紙上,蓋上另一邊油紙,將豬肉泥均勻搟薄,四個角都有肉,越薄越好,這一步直接影響到成品的效果,防止粘可以在紙上刷一層油。</h3> <h3>提起來是這樣的,非常薄。</h3> <h3>掀開油紙,剪下多余的一部分。</h3> <h3>烤箱180度預熱,烤10分鐘</h3> <h3>取出兩面刷蜂蜜水,放入烤箱再烤5分鐘</h3> <h3>取出再刷一遍蜂蜜水,這次可以撒上芝麻,放入烤箱烤5分鐘,取出即可。</h3> <h3>剩下的肉泥,還是以上操作步驟。</h3> <h3>取出豬肉脯,放涼切塊,我一邊切邊一邊吃,完全抵擋不住誘惑。</h3> <h3>雖然過程很辛苦,當你嘗到豬肉脯時,</h3><h3>你會發(fā)現(xiàn)前邊所有的辛苦都是值得的!</h3><h3>趕快動起來,享受自制的樂趣吧??</h3><h3>期待你們的作品喲!</h3>
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