9.20國際愛牙日－安康市婦幼保健院

陳姣羽

<h1><b><font color="#ff8a00">今天</font><font color="#ed2308">的</font>你<font color="#b04fbb">微笑</font>了<font color="#1564fa">嗎</font>？??</b></h1><h5><b> ——兒?？瓶谇婚T診陳姣羽</b></h5> <h1><font color="#ed2308"><b><i>1.保護(hù)牙齒健康的四大方法:</i></b></font></h1><h3><font color="#333333"> </font><font color="#b04fbb"> 1、每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙。</font><font color="#333333"> 　　實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘，3個牙面均刷到。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。　　</font><font color="#b04fbb">2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。</font><font color="#333333"> 　　牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。　　牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。　　</font><font color="#b04fbb">3、多吃“愛牙食品”。</font><font color="#333333"> 　　高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。　　</font><font color="#b04fbb">4、洗牙不能少。</font><font color="#333333"> 　　利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。 </font></h3><h3><br></h3> <h3><h1><font color="#ed2308"><i><b>2.如何正確的刷牙呢？</b></i></font></h1> 刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢,食物殘?jiān)c色素沉著,保持口腔清潔,同時可以按摩牙齦,增進(jìn)牙周健康,清潔口腔也是當(dāng)今文明社交的需要。刷牙方法較多,無論哪種方法,牙齒各面均應(yīng)刷到,提倡使用“水平短距離顫動刷牙”方法(巴斯法),其優(yōu)點(diǎn)是在刷牙始動時,刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的地方,短距離水平顫動刷牙,能有效的清除牙菌斑。其要領(lǐng)如下： <font color="#ff8a00"> ①</font> 刷毛指向根尖方向,刷毛與牙長軸呈45℃角。 <font color="#39b54a"> ②</font> 刷毛的位置從一開始,刷毛頂端放入齦溝與牙鄰面。 <font color="#1564fa"> ③ </font>水平方向短距離顫動刷牙,刷牙時輕度加壓,使刷毛保持在齦溝內(nèi)并伸入部分牙鄰面。 <font color="#b04fbb"> ④</font> 水平短距離顫動拂刷每個部位來回至少5次,刷牙范圍約2～3顆牙。 <font color="#ed2308"> ⑤ </font>注意事項(xiàng)：首先提出刷牙時要注意刷除齦溝與牙鄰面的牙菌斑,也就是說刷毛一直與牙齦有著十分密切的接觸,要求刷毛一定細(xì)而軟,回彈力與耐磨性能均應(yīng)較好,故選用的牙刷,絕不能用硬而粗的刷毛,以免損傷齦緣。來回刷時,勿用力過大,實(shí)際是將刷毛輕壓入齦溝與牙鄰面,來回顫動并輕輕的刷。 <font color="#ff8a00"> ⑥ </font>每天最少刷牙2次,每次每個部位刷10次(來回刷5次),刷牙時間因人而易,但不能少于90秒。同時要刷舌頭,以保持口氣清新,經(jīng)研究證明口臭,口腔主要來源于牙齦溝內(nèi)和舌背。 <font color="#39b54a"> ⑦</font> 刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就說明菌斑大部分已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干凈的地方。 </h3><h3><br></h3> <h3><h1><font color="#ed2308"><b><i>3.口腔健康是全身健康的重要組成部分:</i></b></font></h1> 口腔健康直接或間接影響全身健康?？谇患膊∪琮x病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導(dǎo)致社會交往困難和心理障礙?？谇谎装Y，尤其是牙周炎等可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。 <h1><font color="#ed2308"><b><i>4.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)鍵:</i></b></font></h1> 常見的口腔疾病，如齲病、牙周病的發(fā)生都比較隱蔽，早期幾乎沒有明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費(fèi)更多的費(fèi)用，治療效果還不一定十分滿意。因此，出現(xiàn)口腔不適，及早就醫(yī)是關(guān)鍵。牙菌斑、食物殘?jiān)④浌冈谘烂嫔细街练e，與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合，逐漸鈣化形成牙石。牙石表面粗糙，對牙齦造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一種促進(jìn)因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進(jìn)行潔牙，最好每年一次。潔牙過程中可能會有輕微的出血，潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。定期潔牙能夠保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。 <br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#b04fbb">讓我們的牙齒更健康，笑容更自信！</font></b></h1><h3><font color="#ed2308">家長朋友們，請關(guān)注您的孩子的口腔健康，每3-6個月應(yīng)帶您的孩子去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，一旦發(fā)現(xiàn)齲齒，盡早治療，以免延誤病情，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾患。</font> <b><font color="#b04fbb"><br></font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b><i>我院兒童口腔門診開展業(yè)務(wù)有</i></b>：</font>常見口腔疾?。x病、牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎、乳牙滯留等）進(jìn)行個體化咨詢，早期干預(yù)，診斷及治療。包括齲病充填、根管治療、氟化物防齲、窩溝封閉、光固化牙體缺損修復(fù)、預(yù)成冠修復(fù)、超聲波潔牙等。<br></h3> <h1><b>安康市婦幼保健院:</b><font color="#ff8a00">祝愿</font>各位<font color="#b04fbb">家長朋友</font>和<font color="#ed2308">小朋友們</font>擁有一副<font color="#39b54a">健康的牙齒</font>，<font color="#1564fa">笑口常開??????</font></h1><h1><font color="#333333"><b>兒童保健科口腔門診咨詢電話:2110928</b></font></h1>

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9.20國際愛牙日－安康市婦幼保健院

陳姣羽