《生命的重建》第八章建立新的一切

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<h3></h3><h3 style="text-align: left;"><font color="#167efb">2018.9.10</font></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否感到身心疲憊？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否覺得有無法承受的壓力？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否想擺脫疾病的折磨？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否對過去的事情無法釋懷？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">你是否無法化解心底的怨恨？</font></i></h3><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#39b54a">生命真的可以重建嗎？</font></i></h3> <h1 style="text-align: center;">讓我們開啟《生命的重建》篇章！</h1> <h3 style="text-align: center;">總結(jié)</h3><h3><br></h3><h3>本章是建立新的一切的起始，我們認為從兩個方面來講：</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>1、相信才能做到。</h3><h3></h3><h3>首先講到注意力的安放，即把注意力安放在積極方面，當(dāng)發(fā)現(xiàn)安放在消極方面時，注意覺察并切換為積極方面。比如“我不想變胖”變?yōu)椤拔沂敲鐥l的”。其次講了贊同自己、訓(xùn)練自己的大腦使用習(xí)慣，尋找自己的人生地圖，為自己種下那粒新體驗的種子并關(guān)照他讓他發(fā)芽。</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>2、整體思想的改變。</h3><h3></h3><h3>結(jié)合前面第5章所講，身體、心靈、精神三方面改變，從任意一方面的改變都會帶來其他方面的改變，進而達到整體的改變。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>?? </b>感悟一 ?? </h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3>今天我們讀的第八章中，大自然重來不會重復(fù)它自己，我們每個人都是獨一無二的，具有獨一無二的特質(zhì)，即便是錯誤，也是我們對自己個性的表達，我們來到這個星球就是為了表達我們是誰。也正因為如此：<h3><br></h3><h3>1，我們需要考慮“我”究竟是誰？如何找到“我”？我們常常把自己陷入在角色的漩渦中，疲于做一位好子女、做一位好父母、做一位好同事、做一位好朋友、做一個好人等等，但我們不知道我們自己究竟在哪里？我們需要覺察角色、定靜思想、臣服情緒、連接身體，得以找到真我。</h3><h3><br></h3><h3>2，我們能夠接受我們之間的不同，我們比較的對象是我們自己的過去，競爭、比較、嫉妒也會消失。這樣，我們就能夠關(guān)注自己的影響圈，做獨一無二的自己、做最好的自己！</h3><h3><br></h3><h3><本章有很多感觸，更多內(nèi)容見美篇或公號文章></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;">?? 感悟二 ??</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3>第八章你把你的注意力放哪里，哪里就會成長。遠離否定的事物，把注意力放在你真正想要的肯定的事物上。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)我們認真梳理過往之事或當(dāng)下之事，你就會發(fā)現(xiàn)事事的發(fā)生發(fā)展都在你當(dāng)下做事認真負責(zé)需要的基礎(chǔ)上完成的，所謂好或不好、錯或?qū)?，此時卻顯得如此蒼白無力。引用書中話，我贊美自己所做的一切。我愛自己，贊同自己。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)我們?nèi)褙炞⒃趦A聽孩子放學(xué)后回到家和你講訴學(xué)校的事時，你就會發(fā)現(xiàn)孩子此時是多么的愿意和你滔滔不絕講學(xué)校所有事，我們此時此刻投射給孩子的是：尊重并耐心傾聽孩子的傾訴。相反，當(dāng)孩子放學(xué)回到家，和你講述一些事時，此時此刻你是不耐煩的或是心不在意的，此時你從孩子那里反射回來的也是如此，常此下去和孩子的溝通就會受阻。當(dāng)我們做了相信我是這樣一位媽媽時，我們就會游刃有余繼續(xù)向前走。</h3><h3><br></h3><h3>我期盼最好，我也接受現(xiàn)在，我的世界里一切都好</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;">?? 感悟三 ??</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3>《生命的重建》第八章——建立新的一切</h3><h3>想一想番茄的種子是經(jīng)過怎樣的歷程最后才長出上百只甘甜的番茄?</h3><h3><br></h3><h3>那我們要想改變要想創(chuàng)造新變化那就必須把新的思想種植在我們的潛意識里，用新的宣言去澆灌，用積極思想的陽光去照耀，且拔掉消極思想，不再去踐踏，那么，一天天的就會逐漸變成我們自己所期望的樣子。</h3><h3><br></h3><h3>我們要想得到所有的改變，就必須愛自己，贊同自己，為自己創(chuàng)造一個安全的空間，讓自己的頭腦有序的運轉(zhuǎn)，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系，就像番茄的成長一樣將我們的愿望創(chuàng)造成為一個奇跡。</h3><h3><br></h3><h3>只有相信，才能得到。</h3><h3><br></h3><h3>感恩遇見，相信我們會越來越好，變成我們所期望的樣子</h3><h3>      </h3><h3>       </h3><h3>     </h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>?? </b>感悟四 ?? </h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3>第八章《建立新的一切》 .</h3><h3>當(dāng)用心朗讀這本書時，我的身體是顫抖的興奮的，通過這本書讓我懂得了，我允許自己有消極的思想，我接受和接納原來的自己，所有的好事都從自我接受開始，接納接納自己的全部，贊同自己的全部，我放棄了舊的思想建立了新的思維，我知道我要什么，這種感覺特別良好，同時我的改變也得到了父親的支持，心中充滿了無窮的力量，反思是我的內(nèi)在小孩也需要，我和他共同成長，當(dāng)為自己創(chuàng)造新的體驗時，我的內(nèi)心歡呼起來，我做到了，我突破自己了，我在一步步成長，，我感謝原來的我。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)我們認真做的時候，自己的行為也會影響到孩子，在不經(jīng)意會改變自己的表達方式，體會孩子內(nèi)心的需求，尊重孩子聽聽孩子想和你說些什么，做孩子忠實的傾聽者，當(dāng)孩子看到你這樣時心里是無比的滿足和開心，我相信他們，當(dāng)我相信他們的時候，一種信任關(guān)系就建立了，新一切的開始了……</h3><h3><br></h3><h3>我種下新的種子，這些種子將成為新的體驗，我接受現(xiàn)在的我，期盼遇到更好的自己，我的世界一切都好</h3><h3><br></h3><h3>感恩一直陪我的老師們</h3><h3><br></h3><h3>一切的遇見都是最美的！</h3><h3><br></h3><h3> </h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;">?? 感悟五 ?? </h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3>我們所犯的錯誤，是我們對自己的自我表達</h3><h3><br></h3><h3>曾經(jīng)我常常把這句話用到孩子身上，在這個家庭教育的路上探索個人成長歷程中，我最深的感觸就是“通用”，即對孩子的引導(dǎo)，和對自己的成長是“相通”的。因為對自己的成長就是對自己的內(nèi)在小孩的成長！</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>優(yōu)點、缺點都是我們各自的特質(zhì)，我們來到這個世界，就是為了表達我們是誰，我們的表達方式，便是通過我們的言談舉止，這些言談舉止有錯誤的、有正確的、有欠妥的、有恰到好處的，形形色色都是我們的“真我”在宣告“我是誰”！</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>我曾經(jīng)給孩子聽過一首詩朗誦《你出生的那個晚上》，這次讀書，我放在我的讀書感悟中，我認為，它同樣適合于我們?yōu)槿烁改傅某扇藖砺?，來感受一下獨一無二的自己，感受一下我們和別人的不同，感受一下我們接受了不同的自己后，不再去挖空心思與其他人對比、競爭的做自己的優(yōu)雅，體會一下大自然不會重復(fù)它自己背后的含義。</h3><h3><br></h3> <h1></h1><h3 style="text-align: center;"><br></h3> <h1><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#ed2308">小店心研會線下靜心讀書，每周一下午3點準(zhǔn)時開始，歡迎追求個人成長、愛讀書的你來參加?。?！</font></i></h3><i><h3 style="text-align: center;"><i><font color="#ed2308">????????????</font></i></h3></i></h1>