養(yǎng)生篇(4)

升華人生

<h1 style="text-align: left;"><font color="#ed2308">駁最全經(jīng)絡(luò)高清動圖，再也不怕找不到穴位了！</font></h1> <h1><font color="#ed2308">1.任脈</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。</span></font> <h1><font color="#ed2308">2.督脈</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行；五臟六腑督脈宮，對應(yīng)區(qū)域彎曲痛。</span></font> <h3><font color="#ed2308">3.足少陽膽經(jīng)</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；淋巴發(fā)炎局部胖。</span></font> <h1><font color="#ed2308">4.足厥陰肝經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">肝經(jīng)對應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中；膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行。</span></font> <h1><font color="#ed2308">5.手太陰肺經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛感冒發(fā)冷體內(nèi)空。</span></font> <h1><font color="#ed2308">6.手陽明大腸經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。</span></font> <h1><font color="#ed2308">7.足陽明胃經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。</span></font> <h1><font color="#ed2308">8.足太陰脾經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；曲張平血低血壓，風濕還有關(guān)節(jié)痛。</span></font> <h1><font color="#ed2308">9.手少陰心經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜心事過多壓力重。</span></font> <h1><font color="#ed2308">10.手太陽小腸經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，太陽耳部會疼痛；經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。</span></font> <h1><font color="#ed2308">11.足太陽膀胱經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。</span></font> <h1><font color="#ed2308">12.足少陰腎經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠兩指空；分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通。</span></font> <h1><font color="#ed2308">13.手厥陰心包經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">胸到中指心包經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管??；心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。</span></font> <h1><font color="#ed2308">14.手少陽三焦經(jīng)</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；疲倦易得慢性病。</span></font> <h1><font color="#ed2308"><b>B這份治百病經(jīng)絡(luò)大全收藏好喲！身體不舒服了，指導你拍哪條經(jīng)絡(luò)??！</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308">肺經(jīng)上班時間是早上3：00-5：00</font></h1><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;">肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有嚴重氣喘患者，應(yīng)在此時一般就會醒來，有的甚至再睡下去也睡不著了，這就是告訴我們肺出了很大的問題，所以我們就可以針對性的拍打雙手的肺經(jīng)來進行調(diào)理。經(jīng)絡(luò)循行：手太陰肺經(jīng) 主線：起于中焦(胃的地方)，下有絡(luò)脈分布到大腸，轉(zhuǎn)上過胃口，上膈，通入肺，再從腋下出來，沿著大臂內(nèi)上，直下肘中，沿著臂小臂內(nèi)上，入手腕寸口部，進入魚際，出大指之端; 一個分支：從腕后出來，一直分布到食指端。循行部位易患問題：兩胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暫停綜合征、肩前痛，手臂內(nèi)上肌肉痛、腕部太淵痛(一般抱孩子的很多)、魚際痛、大指痛或者麻。</span></font> <h3><font color="#ed2308">大腸經(jīng)上班時間是早上5：00-7：00</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">此時最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，經(jīng)常拍打大腸經(jīng)在此時就會準時大便，同時也可以吃些高纖的蔬菜和水果。經(jīng)絡(luò)循行：手陽明大腸經(jīng)　　主線：起于食指外端，直上過合谷，沿著手臂外上，過肘外側(cè)，沿著大臂外上過肩，直達肩峰，經(jīng)過肩部后側(cè)，平肩向內(nèi)交于大椎，再向前下入缺盆，分布絡(luò)到肺，下膈，連接大腸; 　　一個分支：從鎖骨窩上頸，經(jīng)過面頰，入上牙槽中，再由口內(nèi)出來，交會于人中，跑到對側(cè)的鼻孔外側(cè)的迎香穴。        循行部位易患問題：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、頸側(cè)痛，上牙痛、口周長痘。</span></font> <h3><font color="#ed2308">胃經(jīng)上班時間是早上7：00-9：00　　此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。如果經(jīng)常不吃早餐的人，就會易得相關(guān)胃的疾患，比如胃炎、胃潰瘍、胃脹等問題。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">　　經(jīng)絡(luò)循行：足陽明胃經(jīng)　　主線：起于鼻中，旁邊是膀胱經(jīng)，下出鼻外，進入上牙槽中，再從口出來，環(huán)繞唇，下交承漿，再向外沿著下頜，一直到頰車，再上到耳前，循發(fā)際，至額發(fā)際角;　　其一支者：從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，進入胃分絡(luò)到脾;　　其二支者：從缺盆直下，過乳頭到乳根，再向內(nèi)距離正中1.5寸，到氣沖;　　其三支者：起于胃，下循腹內(nèi)，下至氣沖而合，再一起下髀關(guān)，抵伏兔，下膝蓋臏骨中，沿著小腿外上，下足外側(cè)，入二趾內(nèi)間;　　其四支者：由膝下三寸而別出，下到二趾外間;　　其五支者：由腳面入大指端。　　循行部位易患問題：發(fā)際痛、前額痛、耳前痛、面部長痘，下牙痛、下巴痛、鎖骨痛、胸悶、乳腺疾病(乳房正上下部位發(fā)作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝蓋小腿外側(cè)痛或麻、腳面痛，腳二指痛。</span></font> <h3><font color="#ed2308">脾經(jīng)上班時間是上午9：00-11：00　　此時是人體氣血最旺時期，所以也是工作效率最高的時間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾，如果是脾虛者，這個時候就會很累或者犯困，可以適當拍打脾經(jīng)的相關(guān)部位，比如三陰交、陰陵泉、血海來進行補養(yǎng)。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">　　經(jīng)絡(luò)循行：足太陰脾經(jīng)　　主線：起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)到內(nèi)踝前側(cè)，沿著脛骨后側(cè)，于地機前與肝經(jīng)相交，行走在膝蓋和大腿內(nèi)上，入腹，進入脾分絡(luò)到胃，上膈，經(jīng)過咽，分布到舌頭下面;　其支者：從胃部分出一支上膈，進入心中。循行部位易患問題：大腳趾痛或麻或者腫大或者增生或者痛風、腳內(nèi)側(cè)痛或麻、內(nèi)踝痛、三陰交痛、小腿中線痛、膝蓋大腿內(nèi)上痛、腹部外側(cè)痛、乳房或者胸腹外側(cè)痛、咽喉痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">心經(jīng)上班時間是中午11：00-13：00　　這也是為什么中午要吃飯的原因，很多人也說中午不宜劇烈運動，就是擔心在心經(jīng)氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久，不然下午容易昏沉。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">經(jīng)絡(luò)循行：手少陰心經(jīng)　　主線：起于心中，下膈肌，分絡(luò)到小腸;　　其一支者：從心向上過咽喉，直上進入眼睛;　　其二支者：從心出來，經(jīng)過肺，在腋下出來，沿著大臂內(nèi)側(cè)，進入肘內(nèi)側(cè)，再沿著小臂內(nèi)后側(cè)，經(jīng)過掌后端，到達小指尖內(nèi)端。　　循行部位易患問題：胸悶、心前痛、腋窩痛、手臂內(nèi)下痛，肘尖痛、小臂內(nèi)側(cè)痛、小指痛或麻等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">小腸經(jīng)上班時間是中午13：00-15：00　　此時是小腸經(jīng)進行清、濁及吸收的時刻，營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外;這個時間過后腸胃開始休息，此后的晚餐時間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類高營養(yǎng)的食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積，這也是晚飯吃少的原因。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">　　經(jīng)絡(luò)循行：手太陽小腸經(jīng)　　主線：起于小指外端沿著手外側(cè)上腕，直上沿著小臂外下側(cè)，過肘上大臂外后側(cè)，經(jīng)過肩后角，繞肩胛外側(cè)，過肩上，入缺盆，分絡(luò)到心，再由咽部下膈肌，抵達胃部，再進入小腸;　　其一支者：從缺盆沿著頸，上到兩頰，至目外眥，再進入耳中;　　其二支者：別頰上臉，抵鼻，至目內(nèi)眥，斜絡(luò)于顴。循行部位易患問題：小指痛或麻、掌緣痛、手臂外下肌肉痛、后肩痛、肩胛痛、耳下痛、臉頰長痘、耳前痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308"><b>7.頸肩腰背靠膀胱<br></b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>膀胱經(jīng)上班時間是下午15：00-17：00　　膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進泌尿系統(tǒng)的代謝。</b></font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;"><b>　　經(jīng)絡(luò)循行：足太陽膀胱經(jīng)　　主線：起于目內(nèi)眥，沿著額向上，交于頭頂;　　其一支者：從頭頂兩側(cè)至耳上角;　　其二支者：從頭頂進入分絡(luò)到腦，經(jīng)過脖子，沿著脊柱抵達腰中，分絡(luò)到腎，再進入膀胱;　　其三支者：從腰中部下夾脊、經(jīng)過臀部進入腘窩中;　　其四支者：從后發(fā)際左右別下經(jīng)過肩胛，沿著脊柱兩側(cè)，直達骶骨，從二合一進入腘窩中，向下經(jīng)過小腿后部，由外踝后出來，循腳面外側(cè)，至小趾外側(cè)。循行部位易患問題：前額痛、頭頂兩側(cè)痛、腦后痛、勁后痛、后背痛、骶部痛、大腿后面痛、腳掌外側(cè)痛、小腳趾痛或麻等。</b></span></font> <h3><font color="#ed2308">腎經(jīng)上班時間是下午17：00-19：00　　腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞或者過食，可以清淡少量飲食后，適當做些舒緩的運動如散步等。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">經(jīng)絡(luò)循行：足少陰腎經(jīng)　　主線：起于小趾下面，由足心斜行向內(nèi)，出于然谷沿著內(nèi)踝之后，在足跟前環(huán)繞后，向上沿著小腿后側(cè)，到大腿股內(nèi)后，經(jīng)過脊柱，進入腎分絡(luò)到膀胱;　　其一支者：從腎向上經(jīng)過肝、膈，進入入肺中，沿著喉嚨，進入舌部;　　其二支者：從肺出來，絡(luò)心，注入胸中?！　?循行部位易患問題：腳底痛、腳內(nèi)側(cè)痛、腳內(nèi)踝痛、腿內(nèi)后側(cè)痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">9.失眠多夢調(diào)心包<br></font></h3><h3><font color="#ed2308">心包經(jīng)上班時間是晚上19：00-21：00　　心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此此時進餐的，建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步的方式最好?！　?lt;/font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">經(jīng)絡(luò)循行：手厥陰心包經(jīng)　　主線：起于胸中，屬與心包絡(luò)，下膈肌，分絡(luò)到三焦;　　其一支者：沿著胸部從脅部具體是腋下三寸的地方出來，上到腋部，再向下沿著大臂內(nèi)側(cè)，進入肘中，行走在兩筋之間，入掌中，出中指端;　　其二支者：由掌中分出，循小指次指端出。循行部位易患問題：胸前痛、乳腺外上痛、大臂中線痛、肘窩痛、小臂中線痛、手腕痛、手心痛、中指痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">三焦經(jīng)上班時間是晚上21：00-23：00　　掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇;此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">經(jīng)絡(luò)循行：手少陽三焦經(jīng)　　主線：起于無名指之外端，上出兩指之間，循手腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循大臂外上肩，而交出膽經(jīng)之后。入缺盆，分布膻中，散絡(luò)到心包，下隔肌，進入三焦;　　其一支者：從膻中上出缺盆，上項部，過耳后，直上出耳上角，再下頰至臉; 其二支者：從耳后至耳中，出走耳前，過頰部，至目外眥。循行部位易患問題：無名指痛、手臂外中線痛、鎖骨痛、耳后痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">11.結(jié)節(jié)腫瘤通膽經(jīng)</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">　　膽經(jīng)上班時間是晚上23：00-1：00　　此時陰氣最強，膽經(jīng)會引導初起人體陽氣下降，是身體進入休養(yǎng)及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養(yǎng)，同時如果膽有疾病的人如膽結(jié)石、膽囊息肉等，也會在此醒來，或者無法入睡，待到12點甚至1點后才能入睡。經(jīng)絡(luò)循行：足少陽膽經(jīng)　　主線：起于目外眥，上抵頭角，下耳后，循頸部，至肩上，再交出三焦經(jīng)之后，入缺盆;　　其一支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目外眥后;　　其二支者：由外眥分出，下大迎，過臉部下頰車，再下頸進入缺盆，直下胸中，經(jīng)過膈肌，分絡(luò)到肝進入膽，沿著脅部內(nèi)，出氣街，繞恥骨，橫入胯中;　　其三支者：從缺盆下腋，沿著胸，過脅，到胯部外側(cè)，出膝蓋外側(cè)，沿著褲線直下外踝端，下過外踝之前，沿著腳面，入四腳趾外端;　　其四支者：由腳面分出，入大趾，再沿著大趾骨內(nèi)出，分布到腳趾甲和毛發(fā)?！?循行部位易患問題：偏頭痛、耳后痛、肩井痛或木、肩前痛、兩脅部痛、胯部痛、大腿外側(cè)痛、小腿外側(cè)痛、外踝痛、腳面痛、第四腳趾痛或麻等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">12.情志憂郁疏肝經(jīng)　　?</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;"> 肝經(jīng)上班時間是晚上1：00-3：00　　本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。經(jīng)絡(luò)循行：足厥陰肝經(jīng)　　主線：起于大趾叢毛之際，上見面內(nèi)上，到內(nèi)踝再向上，在內(nèi)踝八寸上，交脾經(jīng)后，在膝蓋大腿內(nèi)中走行，沿著腹股溝，入陰毛中，過生殖器，抵達小腹，連接胃，進入肝分絡(luò)到膽，再上經(jīng)過膈肌，布于肋部，再沿著喉嚨上行，入口唇周，貫穿眼睛，上到前額，與督脈會于頭頂;　　其支者：從眼睛那里下到臉頰里，環(huán)繞口唇內(nèi);　　其支者：復從肝部分出一支貫穿膈肌，上注入肺。循行部位易患問題：大腳趾痛、內(nèi)踝前痛、小腿內(nèi)前痛、膝蓋內(nèi)側(cè)痛、大腿內(nèi)側(cè)中線痛、陰部痛、小腹痛、肝區(qū)痛等。</span></font> <h3><font color="#ed2308">13.體弱多汗灸任脈　　　?</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">　　經(jīng)絡(luò)循行：任脈是奇經(jīng)八脈之一，與督、沖二脈皆起于胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。任脈行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰脈之海”，具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。本經(jīng)腧穴主治腹、胸、頸、頭面的局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病，少數(shù)腧穴有強身壯陽的作用，也可治療情志病。循行部位易患問題：會陰痛、陰部痛、小腹痛、肚臍痛、中腹痛，胸前痛、咽炎、喉嚨痛下頦痛。</span></font> <h3><font color="#ed2308">14.虛寒怕冷拍督脈　　　??經(jīng)絡(luò)循行：督脈起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風府穴，進入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至頭頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴?！　⊙胁课灰谆紗栴}：會陰痛、痔瘡、尾骨痛、腰骶痛、腰疼、后背疼、脖子痛、頭后痛、頭頂痛、前額痛等</font></h3>

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