<h3>第一天的學(xué)習(xí)心得《誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持堅(jiān)持》:堅(jiān)持需要?jiǎng)恿?，但是每個(gè)人的精力和時(shí)間都是有限的，需要不斷地設(shè)定期限，給自己定下各種符合自己各個(gè)階段的目標(biāo)，讓自己的時(shí)間和精力可以進(jìn)行合理調(diào)配的同時(shí)，讓自己成為一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和善于堅(jiān)持的人。</h3><h3>加油，為了實(shí)現(xiàn)你心中的目標(biāo)，努力去堅(jiān)持到底吧</h3> <h3>第二天的學(xué)習(xí)心得:每個(gè)人都有不同的出身和夢(mèng)想，但是我們自己擁有不同的原生家庭，雖然不一定每個(gè)人的原生家庭都是物質(zhì)豐富，而且家人和諧美滿，自己可以自由的選擇想要的生活方式，不用為了家里去做出某些無(wú)可奈何的選擇，但是畢竟我們不應(yīng)該按照父母給我們的影響去按照他們的方式生活下去，不一定每個(gè)人都會(huì)超越原生家庭，但是我們可以通過(guò)改變自己，去間接影響我們的家人和孩子，讓我們的孩子可以比我們過(guò)得更好。</h3> <h3>第三天學(xué)習(xí)心得:思維導(dǎo)圖是擴(kuò)展思維的好工具，但是需要按照一定的規(guī)范進(jìn)行繪制，達(dá)到相應(yīng)的效果，思維導(dǎo)圖是用來(lái)進(jìn)行發(fā)散思維的工具，是為了讓你的思維通過(guò)思考進(jìn)行轉(zhuǎn)化和輸出，從而讓你的思維變得有邏輯的同時(shí)，提升你的思考能力和邏輯能力，可以讓你的思維不再混沌一片，而是清晰明了，在解決問(wèn)題的時(shí)候，思維清晰表達(dá)有力。</h3> <h3>第四天的學(xué)習(xí)心得: 桂林山水甲天下，以漓江水的安靜，清澈，綠色來(lái)給游客美的感受，以山的奇特形態(tài)萬(wàn)千，秀麗色彩明麗，險(xiǎn)要怪石嶙峋，而且奇峰羅列，讓人感到置身其中，一不小心就會(huì)栽倒下去的感覺(jué)。桂林的獨(dú)特山水風(fēng)光吸引著很多游客慕名而來(lái)，只為了在漓江泛舟觀賞山水，不單單從文字中去感受桂林的美，更像身臨其境，用自己的親身體驗(yàn)去領(lǐng)略桂林的自然風(fēng)光和山山水水。<br></h3> <h3> 第五天學(xué)習(xí)心得:非暴力溝通是利用合適的溝通手段，而不是通過(guò)暴力達(dá)到期望的溝通效果的同時(shí)，也是一種撫平自己的情緒的同時(shí)，溝通和交流的過(guò)程中建立一種良好的氛圍，讓雙方可以各取所需，采用傾聽(tīng)，說(shuō)出體會(huì)和表達(dá)感受，表達(dá)感激來(lái)抒發(fā)自己感情的時(shí)候，同時(shí)也展示心目中真實(shí)的自己，讓每個(gè)人都可以通過(guò)開(kāi)誠(chéng)布公地交流和表達(dá)感受，來(lái)達(dá)到和諧共處的溝通效果，而不是因?yàn)殡p方意見(jiàn)不統(tǒng)一，而出現(xiàn)采取暴力解決問(wèn)題的兩敗俱傷。<br></h3> <h3> 第六課學(xué)習(xí)心得：非暴力溝通的目的是尊重和傾聽(tīng)他人需求的同時(shí)，真誠(chéng)地表達(dá)自己，但是并不是強(qiáng)制要求對(duì)方的行為和做法，而是提出愿景和請(qǐng)求，希望可以和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)論和分歧的時(shí)候，可以采取非暴力的溝通方式來(lái)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而不是通過(guò)宣泄情緒，導(dǎo)致雙方不和而散，讓事情朝著雙方都不愿意的方向發(fā)展，最終導(dǎo)致溝通失敗和關(guān)系破裂的結(jié)局。<br></h3> <h3>第七課學(xué)習(xí)心得：我們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下都會(huì)以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷我們的孩子和身邊的人，可是實(shí)際上我們只是在強(qiáng)人所難和回避責(zé)任的行為，因?yàn)闇贤ê徒涣鲝膩?lái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，不要隨便評(píng)判對(duì)方的行為，因?yàn)檫@樣會(huì)把溝通的通道切斷，導(dǎo)致雙方的關(guān)系走向極端，就算你通過(guò)手段讓對(duì)方屈服，或者利用你的權(quán)威壓制對(duì)方的反抗欲望，可是總有一天，你會(huì)面對(duì)對(duì)方對(duì)你瘋狂報(bào)復(fù)，而手足無(wú)措，甚至是后悔之前作出的任何決定，而之一切已經(jīng)無(wú)法挽回，所以不要隨便強(qiáng)加于人，要學(xué)會(huì)用利他思維進(jìn)行溝通和化解矛盾，就算不能化解矛盾，也不會(huì)讓對(duì)方心存怨恨，從而埋下仇恨的種子。<br></h3> <h3>第八課學(xué)習(xí)心得： 我們?cè)诳吹揭恍┦虑榈臅r(shí)候總是會(huì)不自覺(jué)地他人貼上標(biāo)簽，導(dǎo)致自己經(jīng)常會(huì)給自己和他人帶來(lái)不必要的麻煩，不是因?yàn)槲覀儾粫?huì)溝通，而是我們不應(yīng)該隨便下結(jié)論，沒(méi)有人阻止我們說(shuō)出看到的結(jié)果，但是我們沒(méi)有經(jīng)過(guò)證實(shí)就評(píng)論，會(huì)讓我們自己和他人出現(xiàn)分歧的同時(shí)，也會(huì)讓我們沒(méi)有意識(shí)的給他人貼負(fù)面標(biāo)簽，從而讓我們和他人的溝通造成障礙。</h3> <h3>第九課學(xué)習(xí)心得：我們從小就被灌輸要服從父母，服從教育，服從權(quán)威，情感從小就得到壓抑，從而導(dǎo)致我們長(zhǎng)大之后與人溝通交流，硬生生地把自己變成了一堵墻，雖然活著，但是既不敢說(shuō)，也不敢表達(dá)自己的感受，在與人相對(duì)的同時(shí)，不但讓自己陷入尷尬無(wú)助的境地，而且主動(dòng)切斷了與對(duì)方溝通的路，可是我們?nèi)绻敢廪D(zhuǎn)換方式，主動(dòng)示弱說(shuō)不定會(huì)讓人看到我們的人情味，從而產(chǎn)生同理心，給予我們積極的回應(yīng)，讓我們心中的堅(jiān)冰從此容易，無(wú)意中打造通向各種心靈的通道。</h3> <h3>第十課學(xué)習(xí)心得： 男性和女性在與人相處的時(shí)候，如果在原生家庭和社會(huì)中的地位比較低，往往會(huì)比較自卑，對(duì)于表達(dá)自己的意愿的想法不會(huì)那么強(qiáng)烈，總是壓抑自己順從他人，但是自己往往是被傷害最大的一方，可是如果你不主動(dòng)表達(dá)你的意愿，想要通過(guò)默默地付出來(lái)影響或讓其他人有所改變是非常難的事情，就算是非暴力溝通的杰出人物甘地，也是如此，他的非暴力不合作，不是不表達(dá)意愿，而是表達(dá)自己意愿的同時(shí)，不用強(qiáng)制或逼迫那人的手段，來(lái)爭(zhēng)取自己權(quán)益同時(shí)，表達(dá)自己的意愿，但是對(duì)方又沒(méi)有辦法無(wú)視他的要求，從而讓影響對(duì)方和感化對(duì)方，可是普通人影響力沒(méi)有那么大，如果你連表達(dá)意愿都無(wú)法表達(dá)，那么你根本不可能脫離命運(yùn)的枷鎖，只能一個(gè)人苦苦支撐，而且其他人不是袖手旁觀，就是視而不見(jiàn)，結(jié)果你就是悲劇的受害者，也是悲劇的承擔(dān)者。</h3> <h3>第十一課學(xué)習(xí)心得：我們?cè)谄綍r(shí)表達(dá)意愿的時(shí)候，由于傳統(tǒng)教育方式對(duì)我們產(chǎn)生一定的影響，造成了我們羞于表達(dá)我們的意圖，而是含糊表達(dá)，希望對(duì)方來(lái)猜我們的意圖，可是我們?nèi)绻磉_(dá)不夠清晰，那么對(duì)方會(huì)對(duì)我們的意圖不明確或者無(wú)法給予我們的回應(yīng)，導(dǎo)致我們與對(duì)方溝通出現(xiàn)誤會(huì)，甚至讓我們的愿望與對(duì)方的回應(yīng)南轅北轍，造成我們雙方的溝通沒(méi)有效果，而且還造成了雙方的心理出現(xiàn)隔閡，所以我們應(yīng)該明確溝通目的，說(shuō)出我們的意圖，然后主動(dòng)和他人確認(rèn)，不要用指責(zé)和命令，要用同理心的方式來(lái)與對(duì)方進(jìn)行溝通，積極爭(zhēng)取與對(duì)方可以達(dá)成一致，如果得不到對(duì)方的回應(yīng)，也應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整自己，避免受到相應(yīng)的影響，對(duì)自己的心理造成打擊。</h3> <h3>第十二課學(xué)習(xí)心得： 我們?cè)谂c人溝通交流的時(shí)候，大多數(shù)情況下，總是下意識(shí)地提出建議，做出比較，給予同情，表示關(guān)心，提出解答，等表現(xiàn)，雖然我們看起來(lái)是表達(dá)我們的好意，但是我們的行為只是在拒絕傾聽(tīng)對(duì)方的傾訴，制止了對(duì)方的開(kāi)口，我們并沒(méi)有給對(duì)方帶來(lái)什么，反而讓對(duì)方覺(jué)得更加痛苦，因?yàn)槲覀儫o(wú)法理解他的痛苦，也先入為主地阻止他的溝通要求，大多數(shù)人不以為然，但是實(shí)際上是一種不尊重他人和自私的行為，我們應(yīng)該在對(duì)方開(kāi)口的時(shí)候，用耳朵聽(tīng)他人的傾訴，從而讓雙方可以從對(duì)方的傾訴中感到感情的流動(dòng)，從而給問(wèn)題帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)，給解決問(wèn)題帶來(lái)機(jī)會(huì)。</h3> <h3>第十三課學(xué)習(xí)心得：我們大多數(shù)人認(rèn)為傾聽(tīng)是可有可無(wú)，可是在我們面對(duì)生活壓力和承受痛苦的時(shí)候，是最需要傾訴和別人傾聽(tīng)的時(shí)候，因?yàn)槟阈枰袀€(gè)人可以理解和陪伴你，這樣時(shí)候身邊人的一舉一動(dòng)，可以決定別人的命運(yùn)，或者改變?nèi)嗣\(yùn)軌跡，因?yàn)槟愕囊粋€(gè)善意會(huì)讓他有活下來(lái)的勇氣，一句無(wú)心之言，會(huì)變成壓死駱駝的最后一根稻草。在工作和生活中傾聽(tīng)，需要耐心和理解，不需要華麗的語(yǔ)言，就可以讓別人看到你的同理心和為人，也會(huì)培養(yǎng)每個(gè)人的待人接物的能力和化解矛盾的靈活度，可是傾聽(tīng)最難，因?yàn)閮A聽(tīng)者不能打聽(tīng)傾訴者的話，會(huì)對(duì)自己造成一定壓力和影響，因?yàn)樾枰艽蟮哪托暮鸵庵荆€有強(qiáng)烈的愿望，我們?cè)诒磉_(dá)之后，看到對(duì)方保持沉默，會(huì)感到心里不安，胡思亂想，可是這樣只會(huì)讓自己出現(xiàn)誤判，還不如直接發(fā)問(wèn)了解情況，或者錯(cuò)開(kāi)時(shí)間，然后進(jìn)行詢問(wèn)，解開(kāi)誤會(huì)，避免自我猜疑，與對(duì)方出現(xiàn)不必要的隔閡，從而造成矛盾。</h3> <h3>第十四課學(xué)習(xí)心得：在日常生活中，不可避免的會(huì)犯一些錯(cuò)誤，如果在犯錯(cuò)之后，不斷自責(zé)并不會(huì)對(duì)問(wèn)題的解決有任何改變 ，會(huì)讓我們失去自信，甚至產(chǎn)生自卑，最終導(dǎo)致自己對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，應(yīng)該明確自責(zé)的動(dòng)機(jī)，不是為了滿足他人的需要，而是為讓自己得到相應(yīng)的進(jìn)步，如果對(duì)產(chǎn)生的目標(biāo)產(chǎn)生本末倒置，就會(huì)不再正確的看待自己，而對(duì)自己的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差，出現(xiàn)主動(dòng)迎合別人，會(huì)失去自我的現(xiàn)象發(fā)生，你以后會(huì)感覺(jué)到迎合別人非常的好，感覺(jué)不到任何的快樂(lè)，只會(huì)感到非常的痛苦，因?yàn)橐呀?jīng)失去了主動(dòng)感知快樂(lè)的能力，我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，應(yīng)該明確做事情的目的，好好考慮對(duì)待問(wèn)題的態(tài)度和樹(shù)立自我信心，讓自己可以不斷的變好，才是愛(ài)自己的最終目的，羞愧和內(nèi)疚并不能解決問(wèn)題，出問(wèn)題的癥結(jié)才是真正的愛(ài)自己。<br></h3> <h3>第十五課學(xué)習(xí)心得：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，但是這個(gè)時(shí)候如果急于宣泄情緒，或者把重點(diǎn)放在指責(zé)他人，對(duì)于自己和他人都是一種傷害，但是大多數(shù)人確習(xí)以為常，可是這樣的結(jié)果往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)暴力事件或者悲劇發(fā)生，可是如果我們可以首先說(shuō)出自己的感受，而不是用暴力和滿滿的惡意來(lái)滿足我們自己，通過(guò)傾聽(tīng)他人的感受之后，說(shuō)出自己的感受，還是用溝通的態(tài)度與他人交流，結(jié)果就會(huì)不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人都需要?jiǎng)e人傾聽(tīng)和理解，需要一個(gè)觀眾和一個(gè)在自己無(wú)助的時(shí)候陪伴在自己身邊的人，但是不要把矛頭指向?qū)Ψ?，而是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的感受，讓別人看到你的態(tài)度，從而改變雙方的態(tài)度，讓雙方可以有溝通和交流的余地。<br></h3> <h3>第十六節(jié)學(xué)習(xí)心得：我們?cè)诿鎸?duì)與對(duì)方有不同意見(jiàn)或者對(duì)方會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚Φ臅r(shí)候，我們總算利用我們覺(jué)得合適的方式對(duì)他們進(jìn)行懲罰，只不過(guò)想要讓對(duì)方明白我們的意圖，從而屈服我們，可是我們并沒(méi)有考慮到他們的需要，傾聽(tīng)他們做的原因，我們只是單純地希望以暴制暴，制作出我們想要的結(jié)果，可是結(jié)果卻與我們的想象相距很遠(yuǎn)，甚至讓對(duì)方對(duì)我們心懷怨恨，對(duì)我們進(jìn)行報(bào)復(fù)，讓對(duì)方養(yǎng)成了以暴制暴的習(xí)慣，可是對(duì)于校園暴力，利用書(shū)中的知識(shí)只會(huì)助長(zhǎng)暴力很行，因?yàn)樾枰揽糠蓙?lái)維護(hù)弱勢(shì)學(xué)生的利益，從而保護(hù)他們不受傷害，而不應(yīng)該采取縱容的手段來(lái)進(jìn)行非暴力溝通，否則根本達(dá)不到想要的效果。</h3> <h3>第十七節(jié)學(xué)習(xí)心得： 我們由于受到文化傾向和家庭教育，還有學(xué)校教育的影響，認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該隱藏自己的軟弱，才不會(huì)被社會(huì)和其他人看不起，可是卻忘記了溝通交流需要的是真情流露和坦誠(chéng)相待，你對(duì)待其他人是否真誠(chéng)，不論對(duì)方是不是大人還是小孩都可以感覺(jué)得出來(lái)，你的虛偽只能用來(lái)欺騙他人，瞞騙自己，有的人也許會(huì)說(shuō)自己不會(huì)溝通，但是溝通的基本原則就是盡量坦誠(chéng)相待，要讓別人信任你，你必須要拿出你的真心，否則你玩弄他人的真心，也會(huì)受到相應(yīng)的懲罰，也會(huì)被其他人所不齒，最終導(dǎo)致自己眾叛親離，連自己都不敢相信自己。</h3> <h3>第十八課學(xué)習(xí)心得：我們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)很多情況下都會(huì)對(duì)他人表示感激，或者接受他人的感激，可是不恰當(dāng)?shù)母屑し绞?，不但不利于表達(dá)自己的感激，反而會(huì)弄巧成拙，引起對(duì)方的誤解，讓雙方造成不必要的隔閡，可是如果我們可以明確感激目的的同時(shí)，說(shuō)出我們的感激之情，讓對(duì)方看到我們的真誠(chéng)，不但會(huì)和我們拉近彼此的關(guān)系，也會(huì)給增加雙方的了解，有的時(shí)候不用羞于表達(dá)感激之情，因?yàn)橛械臅r(shí)候一旦錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，可能就會(huì)后悔終身，可是遺憾已經(jīng)鑄成無(wú)法改變，只能且行且珍惜。<br></h3> <h3>課程心得總結(jié)：這一段時(shí)間的非暴力溝通的學(xué)習(xí)，學(xué)到了與其他人溝通更多的可能性，并不一定要采取暴力，甚至是害羞或者是不敢表達(dá)自己看法，從而雙方在溝通與交流中產(chǎn)生隔閡，并讓這個(gè)裂痕越來(lái)越深，但是非暴力溝通需要一定的場(chǎng)景下才能夠發(fā)揮作用，在任何情況下都采取非暴力溝通，在對(duì)方不與你溝通或者是采取暴力的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)慕o予制止或者是給予相應(yīng)的警告，強(qiáng)制力不包括對(duì)方溝通，甚至可以采取報(bào)警或者是以暴制暴來(lái)解決問(wèn)題，必須要采取被動(dòng)反擊的政策，否則采取暴力溝通的方式，否則會(huì)把事情弄得越來(lái)越糟。</h3>
秀山|
高淳县|
金阳县|
莲花县|
平陆县|
温州市|
南澳县|
铜陵市|
舟曲县|
淅川县|
崇义县|
乌审旗|
秦皇岛市|
宝应县|
潜山县|
上栗县|
梁河县|
资溪县|
伊宁市|
隆德县|
榆林市|
乐亭县|
平泉县|
凌源市|
尚义县|
兰州市|
崇仁县|
施秉县|
浦北县|
新宁县|
安泽县|
江达县|
遵义县|
唐山市|
古交市|
江津市|
邹平县|
齐齐哈尔市|
高要市|
东海县|
曲麻莱县|