神木青少兒體適能訓(xùn)練營(yíng)開課啦?。?！

夢(mèng)想-虎虎

<h3><b><i><font color="#808080">神木青少兒體適能訓(xùn)練營(yíng)開課啦！眾所周知，我國(guó)青少年體質(zhì)呈逐年下滑且未現(xiàn)好轉(zhuǎn)之勢(shì)。傳統(tǒng)的家長(zhǎng)更多注重孩子的意志，忽視生長(zhǎng)發(fā)育，忽視營(yíng)養(yǎng)均衡，普遍營(yíng)養(yǎng)過剩。凡此種種因素疊加，造成了我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀?？上驳氖?，目前體育考試成績(jī)所占比例大幅度提高，體育鍛煉得到教育部門和家長(zhǎng)朋友的重視。神木青少年訓(xùn)練營(yíng)集訓(xùn)練、教育于一體，擁有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練課程。通過我們專業(yè)的體能訓(xùn)練，學(xué)員們不僅增強(qiáng)了體能，還變得寬容、開放、陽(yáng)光。迸發(fā)無窮的活力，增強(qiáng)孩子的柔韌性和力量，培養(yǎng)平衡與協(xié)調(diào)力，提高靈活性、節(jié)奏感和整體身體素質(zhì)，讓孩子養(yǎng)成受益終生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。輕松應(yīng)對(duì)學(xué)校的體育考試。 </font></i></b></h3><b><i><font color="#808080"> </font></i></b>青少年體能中心有很多這種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)課程，但是在這些課程之前，也會(huì)進(jìn)行跑、跳、投、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的全面訓(xùn)練，看似只是跑跑跳跳，其實(shí)是非常系統(tǒng)的為孩子未來的專項(xiàng)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。<b><i><font color="#808080"> </font></i></b> <h3><b><i>　　青少年訓(xùn)練營(yíng)課程安排: 體能訓(xùn)練班開課班級(jí):初中班目標(biāo):體育中考，主訓(xùn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)等。開課班級(jí)：小學(xué)少兒班。目標(biāo)：平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)身體免疫力、養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 </i></b></h3><br> <h3><b><i><u>一個(gè)月周六周日8節(jié)課時(shí)：480元。半學(xué)期40節(jié)課時(shí)：2400元。三人成團(tuán)團(tuán)購(gòu)價(jià)2180/每人 </u></i></b><h1><b><i><u><font color="#333333">假期15節(jié)課時(shí):900元，三人成團(tuán)團(tuán)購(gòu)價(jià)：800元。半年（半學(xué)期+假期）55節(jié)課時(shí)：3300。優(yōu)惠價(jià)2880。</font></u></i></b></h1></h3> <h3><i>第一周:基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)模式搭建第二周:專項(xiàng)體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)能力提升第三周:強(qiáng)化體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)階開課時(shí)間早上:7:30-8:30。 </i><i style="font-size: 20px;">下午:6:30-7:30</i></h3> <h3><i>地址:體育中心對(duì)面享瘦健身聯(lián)系人:張虎教練電話:15829120980。賀美榮教練電話：13098248456。劉芳教練電話：18098059258。任曉霞教練電話：18392211531。微信號(hào):同手機(jī)號(hào) </i></h3><h1 style="text-align: right;"><i>感興趣的家長(zhǎng)朋友可以掃碼進(jìn)群！</i></h1> <h3><font color="#ed2308"><i><b>“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)！” 這句耳熟能詳?shù)脑捠窃醋?900年梁?jiǎn)⒊壬摹渡倌曛袊?guó)說》兒童青少年是一個(gè)國(guó)家和民族的希望身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力 </b></i></font><h1><font color="#ed2308"><i><b>是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)。</b></i></font></h1></h3><h3><br></h3> <h3>體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種任務(wù)活動(dòng)的能力，在青少年身上，它是指青少年的身體狀況、肌肉有氧和無氧運(yùn)動(dòng)能力。體能訓(xùn)練可以增加肌耐力、心肺功能、靈敏性、協(xié)調(diào)性、及自信心等，可以讓青少年建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。<br></h3> <h3>　　神木青少年訓(xùn)練營(yíng)總教練簡(jiǎn)介: 張虎，現(xiàn)任神木市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、比戈跑步學(xué)院專業(yè)認(rèn)證教練、陜西跑團(tuán)體能教練、享瘦健身私人教練，從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)十多年，在體能訓(xùn)練特別是青少年體能訓(xùn)練尤為專長(zhǎng)。虎隊(duì)十多年來潛心專鉆研體能訓(xùn)練，掌握先進(jìn)的健身理念，能利用如cross fit、tabata、HIIT、無器械健身、街頭健身、等多種健身方式可全面高效的提高青少年的各項(xiàng)身體素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）?；㈥?duì)激情而有趣的教學(xué)可以讓體能訓(xùn)練變成一件快樂而且愿意堅(jiān)持的事情。 </h3><h1><br></h1> <h3>比戈跑步學(xué)院認(rèn)證教練。 </h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center; "><i><font color="#1564fa">健身教練:楊成君，07年從事健身運(yùn)動(dòng)，擅長(zhǎng)力量，間歇訓(xùn)練，擁有豐富的塑型經(jīng)驗(yàn)與營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。</font></i></h1> <h1><font color="#ed2308"><u><b>賀美榮：賽普高級(jí)私人教練，</b></u></font></h1> <h3>青少兒體適能專業(yè)認(rèn)證教練</h3> <h1 style="text-align: center;"><i><font color="#b04fbb"> 虎隊(duì)和他女兒，張米琳，在虎爸悉心培養(yǎng)下，米琳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)突出，目前保持著神木一小、神木二中多項(xiàng)校運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)錄。參加過半程馬拉松、登頂過五千多米的雪山、獲得過游泳比賽冠軍、參加過鐵人三項(xiàng)比賽。虎隊(duì)在親自培養(yǎng)女兒的過程中，總結(jié)出了一套獨(dú)到的體能訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)?；㈥?duì)對(duì)女兒的開放式教育理念，得到社會(huì)以及家長(zhǎng)的廣泛認(rèn)可與一致好評(píng)。</font></i></h1> <h3>成功登頂云南的哈巴雪山，海拔5390米。勇于嘗試各種運(yùn)動(dòng)，騎單車，游泳等各種戶外運(yùn)動(dòng)。<br></h3> <h3>首期寒假開課，受到家長(zhǎng)朋友和孩子們的熱烈歡迎！<br></h3> <h3>集體訓(xùn)練<br></h3> <h1><ul><li><i style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">跟著音樂一起練，不枯燥</i><br></li></ul></h1> <h3>孩子們練得很認(rèn)真 </h3><h3><br></h3> <h3>腿部是我們身體中非常重要的大肌群，下肢力量強(qiáng)大代表根基強(qiáng)大<br></h3> <h1 style="text-align: center; "><i><font color="#808080">我們的訓(xùn)練課程內(nèi)容豐富，形式多樣，壺鈴搖擺，讓你的爆發(fā)力爆表！</font></i></h1> <h3>充分利用，小器械，操場(chǎng)，在戶外輕松訓(xùn)練<br></h3> <h3><font color="#39b54a"><b><u>享瘦青少年體適能訓(xùn)練營(yíng)有很多這種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)課程，但是在這些課程之前，也會(huì)進(jìn)行跑、跳、投、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的全面訓(xùn)練，看似只是跑跑跳跳，其實(shí)是非常系統(tǒng)的為孩子未來的專項(xiàng)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 </u></b></font><h5> </h5></h3> <h3>拳擊??訓(xùn)練。鍛煉少兒勇敢自信品質(zhì)。</h3> <h3><font color="#1564fa">別讓孩子有體重?zé)o體能！家長(zhǎng)朋友行動(dòng)起來！讓您的孩子加入青少年訓(xùn)練營(yíng)！青少年體能訓(xùn)練好處： 1增強(qiáng)心肺功能心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時(shí)更有效率，不會(huì)很容易就感到疲勞或氣喘吁吁，提升肺活量。 2能增加柔韌性柔韌性越好的人就越不容易在比賽和活動(dòng)中拉傷或扭傷。 3能控制并保持體重與正常體重的同齡人相比，過重的兒童更容易在以后的生活中受到肥胖和相關(guān)疾病(如心臟病、糖尿病和高血壓)的威脅，保持適當(dāng)體重對(duì)于兒童很重要。 4能激發(fā)心靈鍛煉使人愉快，使人興奮。這是由于鍛煉時(shí)體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生“極為興奮”的感覺。鍛煉時(shí)全身的含氧量增加，也會(huì)使人精神飽滿、感覺靈敏。所以，鍛煉不僅使人身體健康，而且使人心情愉快。 5能增加肌肉耐力鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使孩子不易受傷。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康是最大的財(cái)富！</font> </h3><h1><br></h1>