你真的運(yùn)動(dòng)對(duì)了嗎？西安市第五醫(yī)院內(nèi)一科胡金蘭青青草 <h3> 近日有網(wǎng)友報(bào)料稱，南山區(qū)一名49歲男子早上在白石三道與沙河?xùn)|路交匯處附近跑步時(shí)暈倒，經(jīng)送往香港大學(xué)深圳醫(yī)院搶救無效死亡 2018年7月10日，在深圳大運(yùn)中心，一男子在運(yùn)動(dòng)時(shí)突然倒地不起，路人發(fā)現(xiàn)后對(duì)其進(jìn)行心肺按壓、人工呼吸等搶救，男子隨后被送往附近醫(yī)院，經(jīng)搶救無效死亡。這些事<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">給所有的"跑步愛好者"敲響了警鐘。</span></h3><h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"> 跑步真的有風(fēng)險(xiǎn)嗎？</span>實(shí)踐證明不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)造成身體嚴(yán)重的損傷甚至死亡。這絕對(duì)不是危言聳聽！<br></h3> <h3>有人說那運(yùn)動(dòng)這么危險(xiǎn)??我就不運(yùn)動(dòng)了唄！那我們?cè)倏纯床贿\(yùn)動(dòng)的后果。</h3> <h3>1、肌肉結(jié)構(gòu)的改變：肌肉萎縮，I 型肌纖維減少,II型膠原增多。有資料顯示人的衰老有很多成分是肌肉萎縮。 2、血流改變：毛細(xì)血管密度下降。 3、代謝變化：骨骼肌線粒體ATP生成減少。 4、功能的變化---疲勞無力。<br></h3> <h3>怎樣才能做到即安全的運(yùn)動(dòng)又要保證運(yùn)動(dòng)效果呢？</h3><h3> 心肺功能評(píng)估和心臟康復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng)，就可以達(dá)到以上目的哦！</h3> <h3> 中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì). 《冠心病康復(fù)與二級(jí)預(yù)防中國專家共識(shí)》明確指出：發(fā)達(dá)國家冠心病死亡率大幅度下降得益于心臟康復(fù)訓(xùn)練。<br></h3> <h3>心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)(CPET) 心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)是綜合心、肺、活動(dòng)肌群，在一定功率負(fù)荷下記錄代謝指標(biāo)、通氣指標(biāo)以及心電圖的變化，例如監(jiān)測(cè)機(jī)體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的攝氧量（VO2）、二氧化碳排出量（VCO2）、心率(HR)、分鐘通氣量(VE)等來反映評(píng)價(jià)心肺等臟器對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。通過這些指標(biāo)為你制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以達(dá)到即安全又有效的運(yùn)動(dòng)。<br></h3> <h3>根據(jù)心肺運(yùn)動(dòng)評(píng)估制定處方（有氧運(yùn)動(dòng)） 無氧閾值的met X 60 手搖車5分 腳踏車5分 四肢聯(lián)動(dòng)10分 時(shí)間：7天在心電監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，保證運(yùn)動(dòng)的安全。然后重新心肺功能評(píng)估再定新的運(yùn)動(dòng)方案，這樣循序漸進(jìn)，以達(dá)到最佳效果。<br></h3> <h3> 該項(xiàng)目的適應(yīng)人群很廣哦！一定有一條適合你哦！</h3><h3> 1.亞健康狀態(tài)人群。 2.長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，以及準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的亞健康狀態(tài)人群。 3.心臟病患者。 4.PCI術(shù)后患者。 5.想減肥人群。 6.反復(fù)胸悶不適者。 7.高血壓患者。 8.心胸手術(shù)前評(píng)估風(fēng)險(xiǎn) 9.馬拉松運(yùn)動(dòng)員比賽前 </h3><h3> 運(yùn)動(dòng)心肺功試驗(yàn)就像一面照妖鏡，可以照照你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的參數(shù)，保證你不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的危險(xiǎn)??<br></h3> <h3> 說太多了你也不一定能理解，好吧不理解不要緊，到西安市第五醫(yī)院內(nèi)一科找我們專業(yè)的人員為你量身定做吧！</h3> <h3><img src="blob:null/c8341b85-d381-4449-bbaf-070df9d32630"><img src="blob:null/5e416139-bcea-4b37-a2ae-510c5fdc3c16"><img src="blob:null/e639ed1c-556a-40eb-b9cc-72ae08458e66"><br></h3> <h3> <br></h3>