多多向善 <h3><h1><font color="#ed2308"><b>俗話說：千金難買老來瘦！</b></font></h1><font color="#ed2308">背厚1公分，人顯老3歲！</font>背厚薄如紙才是最健康的狀態(tài)！<br></h3> <h3>脊椎是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區(qū)，因為五臟六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生，80% 的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導(dǎo)致。<br></h3> <h3>人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。
膀胱經(jīng)在人體的背部，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸，<font color="#ed2308">背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)。</font> 由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>背部保養(yǎng)，貴在堅持！</b></font>無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，<font color="#ed2308">正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機和活力。
</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>背薄一寸，命長十年！</b></font>背部經(jīng)絡(luò)暢通，百病消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點！
<font color="#ed2308"><b>背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法</b></font><br></h3> <h3><font color="#ed2308">01 曬背取暖</font>
避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進健康。
<font color="#ed2308">02 衣服護背
</font>
平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。
<font color="#ed2308">03 搓背、捶背、撞背</font>
<b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3><font color="#ed2308">捶背：</font>捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。
</h3> <h3><font color="#ed2308">搓背：</font>搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
<font color="#ed2308">撞背：</font>雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。
撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤猓{(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。
<font color="#ed2308">04 慎避風(fēng)寒</font>
背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。
中醫(yī)認為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。
<font color="#ed2308">05 背部捏脊</font>
「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，
在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復(fù)5~10遍。其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。
</h3> <h3><font color="#ed2308">捏脊</font>可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。
<font color="#ed2308">06 背部艾灸</font>
<font color="#ed2308">艾灸</font>是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。<br></h3> <h3>背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點。
在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近?？梢詮娚斫◇w、培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>七星能量灸具用法：</b></font>
<font color="#1564fa"><b>將七星灸盒上蓋打開，拿出襯盒，將艾絨抓松散至無結(jié)塊，松散的放入襯盒內(nèi)，用食中兩指輕輕壓平表皮層，
以點火器吹不飛艾絨為佳。
從底層第二排孔填滿艾絨，
第三排孔看不到艾絨為最佳量。
將吸油煙機打開，打開點火器，逐罐點燃艾絨，蓋嚴上蓋，用薄被對角包嚴七星罐。
在患者預(yù)施灸部位將對折成四層的純棉布放好，上面再墊1-3層對折毛巾（視溫度而定層數(shù)），將七星能量灸具放在毛巾上，在上面蓋上保溫被（或毯子），被施灸者身上一定用薄被或者毛毯蓋嚴，以長時間保持灸具溫度。</b></font>
<font color="#ed2308"><b>注意：</b></font><b>每10-15分鐘試試溫度，擦汗換紗布，隨時提醒患者溫度適宜狀況，20分鐘換一個艾灸部位，腰，背，
臀，腹，腿等，避免燙傷事故發(fā)生。
一般一次可灸2小時以上，效果頗佳。
</b>
<br></h3> <h3><font color="#ed2308">一套產(chǎn)品包括：七星罐子一套，包罐用純棉薄被一個，緊固環(huán)一個，點火器一個，丁烷氣罐一個，艾絨一袋（一公斤）和貼皮膚放的純棉布一包。
艾灸的六大好處：
1、驅(qū)邪驅(qū)除人體風(fēng)、
寒、濕、邪
2、安神安定心神，促進睡眠；
3、通絡(luò)疏通經(jīng)絡(luò)、血脈；
4、排毒調(diào)和氣血，排毒養(yǎng)顏；
5、補陽補充陽氣，增強抗病力
6、延年防病治病，延年益壽。
</font></h3><h1><font color="#1564fa"><b> 你不得不信，這是老祖宗留下的。 親！今天您“艾”了嗎？</b></font></h1>
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