<h3>一、兒童近視的早期癥狀
1) 喜歡瞇眼看東西：長期瞇眼會導致眼部肌
肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。
2）看東西過近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。
3）經(jīng)常揉限睛：近視的孩子因看東西模糊，眼晴疲勞，經(jīng)常揉眼晴可能提示孩子視力下降。
4) 頻繁眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛
5) 經(jīng)常歪頭或斜眼看東西：排除斜視后，近
視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。
6) 經(jīng)常皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的
變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些
7) 經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，
并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
二、科學用眼指南
1) 在良好的光線下看書。若強烈的陽光透過
窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄窗簾。
2）看電視開燈，人和電視距離保持3米以上。
3）用電腦時，屏幕與眼晴距離不少于50厘米。
4）使用臺燈時，燈距離桌面一尺（33厘米），同時開啟室內(nèi)照明燈。
5) 書寫時，燈光應從左上方射入。
6) 每次看書寫字不宜超過40分鐘；看電腦、
電視不宜超過30分鐘。
7) 改正不良的讀寫習慣。不躺在床上讀書；
不在晃動的公交車、地鐵上讀書。
8）保證適量的戶外活動時間?？茖W研究明，戶外活動是近視眼防控的有效措施。孩子從幼兒園開始，就要保證每天有適量的戶外活動。每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視的發(fā)病率。<br></h3>
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