<h3>時光荏苒，歲月如梭，轉眼之間跑步已經(jīng)快一年了，回顧這一年來的點點滴滴，無數(shù)的美好回憶歷歷在目，雖然期間因為太累猶豫過，因為太熱退縮過，因為怕曬黑想過放棄，但是跑步帶給我的那種身心的愉悅，向著遠方奔跑的快感以及樂觀向上的好心態(tài)都讓我堅定不移地選擇了堅持！堅持去做一件美好的事情，不但是自律的體現(xiàn)，也會帶動周圍的人去參與并堅持這份美好，我認為這就是正能量的傳播！</h3> <h3>剛開始跑步的時候純粹就是為了鍛煉身體，讓自己的肌肉更緊致，形體更完美，身體更健康！不追求什么配速，也不在意跑多久，完全是自由跑，累了就停下休息，然后再接著跑。廣場是我最初跑步首選的地點，因為離家近，鍛煉的人也多。就這樣，在這片小小的場地上留下了我100多天跑步的足跡，也正是這些堅持的足跡讓我熱愛上了跑步，成為了我工作之余的一大愛好。</h3> <h3>后來有人說，廣場的地面太硬了對膝蓋不好，最好選擇塑膠跑道，所以我就把目標鎖定在了學校的塑膠操場。每天提前40多分鐘去學校，先跑步半小時然后再準備上課辦公，這樣鍛煉工作兩不誤，還更好的保護了膝蓋。最重要的是，跑完步之后的那種神清氣爽的精神狀態(tài)就像打了雞血一樣，讓我在工作中精力更加充沛，從而能夠全力以赴投身于教學中去。課堂上面對學生出現(xiàn)的各種狀況，也不再是橫眉冷對千夫指，而是俯首甘為孺子牛！讓他們享受到如沐春風的感覺，學生們都說我是他們親密的大朋友，這完全得益于跑步帶給我的陽光心態(tài)！</h3> <h3>慢慢地，我跑得越來越快，跑步的時間也持續(xù)得越來越長，我就下載了悅跑圈app來記錄自己的跑步動態(tài)，當<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">第一次看到這些數(shù)據(jù)時，不由地感嘆高科技的神奇，因為</span>從中可以了解自己的運動軌跡，記錄詳情，路段數(shù)據(jù)等等。有了數(shù)據(jù)的參照，我的跑步熱情又高漲了，跑完之后熱衷于對比一下各數(shù)據(jù)的參數(shù)來判斷自己是否有進步。</h3> <h3>看看俺堅持的怎么樣，每天跑五公里已經(jīng)成為了習慣??這也只是俺跑步里程上的一小段縮影。</h3> <h3>有時候不小心跑個負配速就會開心得不得了，說明自己的狀態(tài)越來越棒，體質越來越好啦。生活就在這種自娛自樂的狀態(tài)中歡快著高歌著一路向前！<br></h3> <h3>跑著跑著就進入了冬天，天寒地凍的，早晨經(jīng)常是零下十多度的低溫，或者是來一場鋪天蓋地的大雪，白天雪化了到了晚上又結成了冰，但是這些惡劣的環(huán)境改變不了我一如既往早起的習慣，動搖不了我跑步的熱情，真的是悅跑越愛！</h3> <h3>零下十幾度的低溫在冬天經(jīng)常出現(xiàn)，有時候繞操場跑步七八圈了，戴著手套的兩只手卻是一直冰涼，耳朵經(jīng)常凍得沒有知覺，這種近乎自虐的感覺竟然在跑完感到好舒爽！</h3> <h3>這個小姑娘是不是好可愛呢，不知道的會不會以為是來自云南的“冰花”女孩呀??記得那天是放寒假前的最后一天，早晨溫度達到了零下十三度，跑步呼出的水氣瞬間在眉毛睫毛上結出了冰霜，這一臉呆萌和堅定的表情，有木有感動這個世界？</h3> <h3>廣場白天化雪之后晚上又結冰了，小心地跑在上面還是好幾次險些滑倒，還差點扭了俺的小蠻腰??多虧瑜伽課上平衡體式練得還不錯??</h3> <h3>后來轉移陣地來到了體育場，這里很人性化地鏟出來一條小路，而且塑膠也不滑，不像廣場的水泥路面即使雪化了還是像滑冰場，每一步都充滿了驚險刺激??</h3> <h3>冬天來了，春天還會遠嗎？這不，跑著跑著就迎來了春天，初春的季節(jié)還是乍暖還寒，主要是那春姑娘一點都不像個姑娘的樣子，半點兒溫柔都沒有，每天揮舞著大長袖子肆意地揮灑泥土，好幾次的狂風大作差點把俺卷上了天??我猜或許是春姑娘在嫉妒俺的美貌吧??我只有全副武裝起來啦！</h3> <h3>為了提高全民健身的熱情，棲霞市政府在5.12舉辦了"全民健身運動會健身長跑比賽"，全市一千多人參加了比賽，我們單位也有100多人參加，當然我是積極參加分子嘍，然而對名次毫無概念的我竟然出乎意料地獲得了女子組第二十名的好成績（悄悄告訴你：獎品只發(fā)前二十名，你說俺是不是很幸運呀??）俺也是我們學校唯一獲獎的老師，真的好happy！</h3> <h3>展示一下獎品：一件匹克速干衣，只是第一名和第二十名的獎品一樣，是不是對第一名來說有點不公平？反正有些便宜我啦！嘿嘿??也許比賽的宗旨重在參與吧！</h3> <h3>比賽中的配速也是達到了歷史最高水平，只能感嘆：人的潛力真的是無窮大哦！</h3> <h3>開場的奔跑場面是不是好壯觀呀，在人群里看見穿綠色跑鞋的俺啦，有點小雞凍哎??</h3> <h3>第一次嘗試跑10公里，竟然也沒感覺怎么累，有潛力的小女子，加油??</h3> <h3>后來有幸加入了棲霞悅跑團，認識了更多的跑友，大家經(jīng)常一起跑步，共同切磋跑步心得。并在5.20"力源體育·煙臺馬拉松訓練營"舉辦的2018（首屆）環(huán)棲霞長春湖半程排位賽中毛遂自薦做了一名志愿者。通過這次活動，我深深地感受到了組織者的辛苦與負責，運動員們的堅持與拼搏，志愿者的無私奉獻與熱情，傳遞的都是滿滿的正能量！</h3> <h3>志愿者的工作就是為運動員服務，當他們跑過來的時候把礦泉水遞過去，并給他們加油吶喊。雖然一直站著辛苦了一點，但與內(nèi)心那種"贈人玫瑰，手留余香"的自豪感相比完全可以忽略不計滴</h3> <h3>比賽結束后，我們幾個志愿者在馬路上開心地jumping，laughing</h3> <h3>為了彌補排位賽中忙于服務的志愿者沒有參加半程賽的遺憾，悅跑團的跑友們自發(fā)組織了一場半程環(huán)湖跑，21公里的路程對于我這個平時只跑5公里的入門者來說是個挑戰(zhàn)，在大家的鼓勵之下我還是決定試試，5.26早晨4:30我們迎著初升的太陽出發(fā)了！</h3> <h3>大部隊已經(jīng)看不見影子，我跑得慢，在后面鼓涌，最后能夠堅持下來必須要感謝鐘哥，景霞和駱駝，鐘哥掌控全局，跑前跑后查看每個隊友的狀態(tài)，駱駝關門哥，留在最后鼓勵想要放棄的隊友堅持下來，（我很幸運地成為了最后一名，大家擺笑俺哈??）景霞是專業(yè)出身，技術問題大家都會咨詢他，所以我這個拖后腿的就成了大家照顧的對象。在大神們的技術指導和不斷鼓勵下，我成功地跑完了人生第一個半馬，巨大的成就感膨脹開來，比拿了個大獎還開心，這就是挑戰(zhàn)自我的樂趣！</h3> <h3>寶寶騎行負責給大家提供食物和水，跑前跑后的也是非常辛苦，給她點個大贊??駱駝開她玩笑，她也不氣不惱，臉上一直掛著微笑，也許這就是跑者的樂觀心態(tài)吧</h3> <h3>紅梅姐大清早特意開車過來給我們拍照，我看見她的第一眼就在心里為她豎起了大拇指??這些看似不起眼的小事并不是每個人都能自愿去做到的，同時也讓我明白了一個事實：在這個團體里，大家不會去計較個人得失，都是互相幫助互相支持的，為這個和諧的大家庭點贊????</h3> <h3>可愛的??王子王書記更是跑步團里的活躍分子，因為起床晚了就在半路等著給我們拍照（看著他睡眼朦朧的樣子卻還故意擺出一副專業(yè)攝影師的造型，我就忍不住想笑??）為大家留下了一個個美好的回憶，為年輕的書記點贊??</h3> <h3>獲得了人生第一個半馬勛章??在朋友圈獲得了好多贊，感謝朋友們的鼓勵和支持??有你們真好！</h3> <h3>從初級跑者升級到了中級跑者??這是一個質的飛躍！</h3> <h3>跑步軌跡從廣場出發(fā)繞長春湖一圈回到廣場，正好是半程馬拉松（21.095km）的距離。令人匪夷所思的是，我跑下來竟然沒覺得怎么累，腿也沒感覺疼（技術指導給力）俺是不是跑步界的潛力股呀??好好跑步，也許有一天還能為國家獲得榮譽呢??</h3> <h3>有人說：一個人可以跑得更快 ，而一群人可以跑得更遠！這話很好地詮釋了我的半馬歷程！再次感謝這個大家庭，感謝陪伴鼓勵我的小伙伴們！</h3> <h3>有了半馬的一次歷練，跑十公里以上就不打怵了，彩虹橋就是我經(jīng)常光顧的一個折返點，來回12公里的路程可以邊跑步邊賞風景，真的是一個身心無比愉悅的過程！</h3> <h3>力源體育.煙臺馬拉松訓練營的喬團長和趙營長百忙之中抽時間來棲霞基地與會員們互動，讓大家充分了解煙營，并教給我們怎么正確熱身拉伸以及鍛煉核心力量，因為只有科學地跑步才不會傷害身體。我們都感覺受益匪淺！感謝兩位領導蒞臨指導！</h3> <h3>這幾位同志是不是聽講很認真啊??要不要來點掌聲??鼓勵一下？你們看著辦吧，反正我可是要使勁鼓掌啦??????</h3> <h3>座談會之后，趙營長認真教大家做各種熱身拉伸和鍛煉核心力量的動作，我們正在他的帶領下做平板支撐，加強核心力量可以更加輕松科學的跑步，漲姿勢啦！</h3> <h3>喬團長為這次活動豎起大拇指??這么熱的三伏天，兩位領導犧牲自己的休息時間來無償指導工作，我們也給他們二位贊一個????</h3> <h3>力源體育·煙臺馬拉松訓練營旨在通過提升會員自身素質，完善自我發(fā)展，來帶動更多的人開始跑步，為推動公益跑步和全民健身事業(yè)貢獻綿薄之力！這體現(xiàn)的就是一種正能量的傳遞，希望更多的人能感受到這種正能量，參與到健身活動中來！</h3> <h3>現(xiàn)在的我對跑步有了更高的熱情，對如何正確跑步有了更深入的了解，自己的身體素質越來越棒，人變得越來越年輕美麗，心態(tài)也變得越來越好，周圍開始跑步的朋友也是越來越多，難道這一切的一切不都是我們跑步的初衷嗎？</h3> <h3>有時候會糾結，因為跑步曬黑了，不美麗了，但是看了這句話瞬間釋然了：曬黑了不要緊，畢竟人不能白活一輩子！這話聽著咋這么有道理泥，您說呢？</h3> <h3>世界是你的也是我的，但歸根結底屬于那些身體好的，活得久的！活出生命的精彩，活出生命的質量，活出健康的體魄，這才是硬道理！</h3><h3>加油一起跑步吧！</h3> <h3>向著遠方一直奔跑，你就會發(fā)現(xiàn)一個更美好的自己！</h3>
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