<h3> 在這樣烈日炎炎的夏日，我想做一杯漂亮又解渴的營養(yǎng)飲料??，最好還能吃到各種水果??！如果餓了，那就來一塊金槍魚三明治??吧！</h3> <h3> 五彩繽紛水果茶需要的材料有：百香果、芒果、西瓜、青檸檬、紅心火龍果、蜂蜜。</h3><h3> 先把所有的水果切塊備用，再準備一個漂亮的杯子，里面放入百香果汁、適量蜂蜜，倒些溫水攪拌均勻，然后放入切好的水果塊，最后切一個小青檸就可以了！</h3> <h3> 哈哈??成功！不僅好看還很好喝呢！</h3><h3> 百香果中富含豐富的維生素C，可以排毒養(yǎng)顏、生津潤喉，還可以減肥呢！再加入各種水果營養(yǎng)更豐富全面了。</h3><h3> 做好后如果放入冰箱冷藏之后，口感更好哦！在這個夏天一定要喝一杯哦！</h3> <h3> 下面我們再做一個三明治吧！金槍魚三明治需要的材料有：礦泉水浸金槍魚、全麥切片面包、生菜、黃瓜、雞蛋和芝麻口味沙拉汁。</h3> <h3> 用吐司爐把面包片烤一下，這樣口感更好。然后煎一個雞蛋。</h3> <h3> 在面包片上抹一些沙拉汁，然后依次擺上生菜、煎雞蛋、黃瓜片、金槍魚，最后再蓋上一片面包壓緊，用專門切面包的鋸齒刀把三明治沿對角線切成三角形，稍微用粗牙簽固定一下就好了。</h3> <h3> 營養(yǎng)豐富的金槍魚三明治做好了！你流口水了嗎??？</h3><h3> 金槍魚中含的DHA是魚中之最，它是人類大腦和中樞神經系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素，還能夠有效的預防缺鐵性貧血呢！</h3> <h3> 開吃了！</h3><h3> 我做的三明治和水果茶營養(yǎng)豐富，健康好吃??！你也試一試吧！</h3>
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