<h3>長期熬夜的危害真的很大，這真的不只是說說而已！</h3><h3>因為熬夜倒下的一個個明星，大家應(yīng)該都很熟知。喬布斯56歲死于胰腺癌，他在遺言中寫到:“無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態(tài)的怪物——正如我一生的寫照！”</h3><h3>汪涵，大家應(yīng)該都知道，他曾經(jīng)因為節(jié)目過多，熬夜疲憊，錄制節(jié)目時流鼻血，還有很嚴(yán)重的肝病；《超級演說家》周西，因為長期熬夜，得了卵巢腫瘤，很慶幸的是，她的腫瘤是良性的。</h3><h3>這一個個血的事實證明了，熬夜的危害真的很大，并不是隨便說說而已！</h3><h3>●熬夜可以導(dǎo)致容顏變丑:根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校報告，一周以內(nèi)，每天減少兩個小時的睡眠，細(xì)紋和皺紋的數(shù)量會增加45%，斑點的數(shù)量會增加13%。</h3><h3>●熬夜可能會引起脫發(fā):因為熬夜時大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)的長時間處于高度緊張狀態(tài)，可能造成內(nèi)分泌紊亂，使頭部血管收縮，導(dǎo)致供血量減少，毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。</h3><h3>●熬夜可能導(dǎo)致耳聾:很多人本來好好的，突然就聽不見了，這是突發(fā)性耳聾。因為長期熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激，（如:氣溫驟變、病毒感染等）就會導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。</h3><h3>●熬夜會傷害眼睛:長期超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。</h3><h3>●熬夜還可能引起神經(jīng)衰弱:熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會使人沒有精神、頭腦昏漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈頭痛，長時間會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠更嚴(yán)重的問題。</h3><h3>●長期熬夜會導(dǎo)致免疫功能失調(diào)，出現(xiàn)高血壓、糖尿病、皮膚病、以及消化系統(tǒng)疾病……</h3><h3>所以，一定要記住，要早睡早起，少熬夜，就會少生病，身體健康是我們最大的資本！</h3><h3><br></h3>
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