女人可以沒(méi)有漂亮的容顏，但是不能沒(méi)有高雅的氣質(zhì) ; 可以沒(méi)有太多的閑暇，但是不能沒(méi)有與心交流的時(shí)間 ; 可以沒(méi)有太多的晨練，但是絕對(duì)不可以和健康說(shuō)再見(jiàn)。 <h3> 現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世界，正所謂物竟天擇，適者生存。生活節(jié)奏的緊張、過(guò)快，壓力山大，讓人心中充滿抑郁難解之氣，取得成功的同時(shí)亦感到自己的身心都枯竭了，從而對(duì)生活感到索然無(wú)味，這就是“亞健康”的表現(xiàn)形式之一。</h3> 于是我們?cè)S多人都去探究健康快樂(lè)之道，以期能夠緩解壓力，調(diào)整身心，走出人生的困境，使人在山重水復(fù)疑無(wú)路時(shí)，驀然發(fā)現(xiàn)柳暗花明又一村。 <h3> 經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察，我了解到瑜伽既可以改善氣質(zhì)，又提供了與心靈交流的時(shí)間與空間，更為可貴的它是能夠達(dá)成凈化身心、提升個(gè)人意識(shí)和生命力的一種生活方式，它展現(xiàn)出最美的人生姿態(tài)，于是我選擇了瑜伽。</h3> 5000年前，在印度北部的喜馬拉雅山脈，一群先知在大自然中尋找解脫心靈困苦的方法，他們無(wú)意中發(fā)現(xiàn)動(dòng)物和植物天生具有放松、治療和保持清醒的方法，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察、模仿、自我體驗(yàn)，創(chuàng)立了一套結(jié)合身、心、靈的哲學(xué)體系，由上師口授心傳，延續(xù)至今。長(zhǎng)期練習(xí)者終生無(wú)大疾，那時(shí)候很多習(xí)練瑜伽的人壽命可以達(dá)到200歲，年老時(shí)身體還矯健靈敏。 <h3> 印度古老的經(jīng)典哲學(xué)著作《加德奧義書(shū)》中這樣描述瑜伽 : "當(dāng)感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對(duì)感官和精神的穩(wěn)定控制就叫做瑜伽。" </h3><h3> 瑜伽一詞的原意是“結(jié)合”、“和諧”。古代印度人修煉瑜伽意在追求自我與天地的完美結(jié)合，并逐漸演變成現(xiàn)在的呼吸法、體位法、冥想法所構(gòu)成的協(xié)調(diào)身心平衡的養(yǎng)神法則。<br></h3> 瑜伽是一種動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)。修習(xí)瑜伽，心意要完全摒除物質(zhì)的紛擾，并能以一種純粹的理念觀照自我，讓感觀處在一種超然的歡愉之中，以習(xí)得一種智慧的通達(dá)和人格的高品位。 <h3> 瑜伽所追求的是一種心靈灑脫的處世方式，是一種笑看風(fēng)輕云淡的人生豪情，是透過(guò)歲月的風(fēng)塵尋覓和感悟到輝煌燦爛的人生之態(tài)。</h3> <h3> 真正成熟的人懂得人生張馳有度，月滿則虧，自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，會(huì)宣泄，會(huì)娛樂(lè)，不強(qiáng)迫自己追求超能力的目標(biāo)。</h3> <h3> 我默然傾心、寂靜歡喜瑜伽帶來(lái)平常淡然的心境，覺(jué)得平常心是一種“道”，是那種看山還是山，看水還是水的通達(dá)情懷。</h3> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 當(dāng)我一有空就會(huì)背上背包來(lái)到大自然里，在輕柔舒緩的音樂(lè)聲中隨著節(jié)拍慢慢地進(jìn)入瑜伽的世界。我讓自己的肢體盡情舒張、伸展、變換，仿佛在大自然中輕盈跳躍，也像魚(yú)兒在水中盡情嘻戲。</span></p> <h3> 又好像來(lái)到一望無(wú)際的大海邊，漫步在柔軟的細(xì)沙上，海水輕吻著腳裸，海風(fēng)徐徐吹來(lái)，溫柔地拽起裙裾，輕撫著風(fēng)中的發(fā)絲。我慢慢地梳理著思緒，徜徘在無(wú)邊的“靜界”，不再迷失在欲望的森林里，輕掃著蒙塵的心靈，找回當(dāng)初的純凈、安寧。 </h3> 半夏，正是荷花、睡蓮盛開(kāi)的最美時(shí)光。她們像是如約而至的佳人，俏面或羞澀，或含苞，或綻放。有清風(fēng)撲面，格外的嬌艷，格外的妖嬈。我在千百朵盛開(kāi)的荷花、睡蓮叢中修習(xí)瑜伽，仿佛赴一場(chǎng)美麗約會(huì)。 在這樣一片有著清新空氣和怡人草香的荷花、睡蓮池中，我暢快地?cái)z取自然界給予的能量，放開(kāi)身心，在靜靜的調(diào)試過(guò)程中感受自然的包容，達(dá)到內(nèi)心的平和與寧?kù)o，感悟生命的偉大和可貴…… <h3> </h3> <h3> 人的一生就像一趟旅行，沿途中有數(shù)不盡的坎坷泥濘，也有著看不完的春花秋實(shí)。每人的人生際遇不盡相同，但命運(yùn)卻是公平的，為你關(guān)上一扇門的同時(shí)，便會(huì)為你打開(kāi)另一扇窗，可能窗外的天空更加高遠(yuǎn)。關(guān)健是看自己能不能磨礪一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，一雙智慧的眼，能否透過(guò)歲月的風(fēng)塵尋覓到輝煌燦爛的星空。</h3> <h3> </h3> <h3> 所以不要抱怨生活怎么樣對(duì)待你，而是應(yīng)該問(wèn)一問(wèn)你是怎么樣對(duì)待生活的。種下行動(dòng)就會(huì)收獲習(xí)慣，種下習(xí)慣便會(huì)收獲性格，種下性格便會(huì)收獲命運(yùn)。</h3> <h3> </h3> <h3> 不論生活如何，人生際遇如何，所謂“掬水月在手”，得到的便要懂得珍惜，失去的要學(xué)會(huì)忘記，為自己營(yíng)造一種健康向上的心態(tài)，為心靈尋找一處寧?kù)o淡泊的港灣。 </h3> <h3> </h3> <h3> 長(zhǎng)期的瑜伽修練使我仿佛讀懂了歷經(jīng)歲月淘洗之后的心之渴望，心靈重新鮮活而充滿亮色。 </h3> <h3> </h3> <h3> 瑜伽并不只是運(yùn)用在正式的練習(xí)中，如果能活學(xué)活用于日常生活中，會(huì)有事半功倍的效果。比如中午沒(méi)有條件睡午覺(jué)，可以用瑜伽冥想讓自己放松一下；晚上睡不好就試試瑜伽休息術(shù)。同時(shí)，瑜伽通過(guò)增加身體的健康、活力，使你思路清晰、目標(biāo)明確，工作快捷而高效。漸漸地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽真的不只是健身，更是一種生活方式。 </h3> <h3> </h3> <h3> 瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨(dú)立，彼此都會(huì)留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，會(huì)有苦楚，但更要懂得尋求快樂(lè)。一生中，瑜伽是令我戀戀不舍、不離不棄的美景。</h3> <h3><br></h3> <h3> 我不敢說(shuō)瑜伽可以起死回生，但我敢說(shuō)它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的犄角旮旯的褶皺熨的平平貼貼。我親眼看到一些人曾經(jīng)那么的焦慮、煩惱、多愁甚至驕橫跋扈，當(dāng)歷經(jīng)瑜伽的千回百轉(zhuǎn)，他們的靈魂漸漸回歸，身心都滋養(yǎng)在瑜伽的陽(yáng)光雨路里。仿佛在弱水三千里取一瓢，心氣變得平和而淡定。相由心生，能使你有一種清新脫俗的氣質(zhì)。<br> 法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“美只愉悅眼睛，而氣質(zhì)的優(yōu)雅使人心靈入迷?！?lt;br></h3> <h3> </h3> <h3> 瑜伽的最高境界是養(yǎng)性情，使身心達(dá)到一種理想的狀態(tài)。從感官享受、物質(zhì)財(cái)富、名利地位等而來(lái)的快樂(lè)都是短暫的，并且是禍福相倚，不能完全滿足我們的內(nèi)心需求。而經(jīng)由瑜伽練習(xí)所達(dá)至的快樂(lè)，無(wú)限深廣持久，能給人全然的滿足。</h3> <h3> </h3> <h3> 人的內(nèi)在沉睡能量被喚醒，人的內(nèi)心逐漸凈化，人的存在變得純潔，體驗(yàn)到無(wú)比的安寧、全然的舒坦和安全感，體驗(yàn)到擺脫了深層焦慮、欲求、恐懼之后的身心自由。經(jīng)由誠(chéng)懇地實(shí)踐瑜伽之道而從中獲得真正的快樂(lè)與幸福。</h3> <h3><br></h3> <h3> 瑜伽不用執(zhí)著，安心沉浸在里面就好。選擇了，盡力了，堅(jiān)持了，也許下一個(gè)轉(zhuǎn)角，你就遇見(jiàn)最美的自己。</h3> <h3> 當(dāng)惠蘭把瑜伽帶到中國(guó)時(shí)，更多的瑜伽實(shí)踐者誕生了，除去那些商業(yè)的外衣，瑜伽的本真還是像金子一樣永遠(yuǎn)燦燦生輝。</h3><h3> 不正確的瑜伽練習(xí)難免會(huì)受傷，同樣踢足球、打籃球等運(yùn)動(dòng)也會(huì)有受傷，我們不能因此就認(rèn)定練瑜伽、踢足球、打籃球就是有害的。正確、量力而行的瑜伽練習(xí)是安全健康且有益無(wú)害的。<br></h3> <h3> 舞韻瑜伽是在瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專業(yè)音樂(lè)療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。在舞韻瑜伽練習(xí)的過(guò)程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。 </h3> <h3> 舞韻瑜伽能夠使人充分體會(huì)到健康與美麗，在普及推廣的過(guò)程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。舞韻瑜伽的問(wèn)世，已被越來(lái)越多的都市女性所喜愛(ài)，是中國(guó)瑜伽普及與發(fā)展的又一個(gè)重要進(jìn)步。</h3> <h3> 舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。選擇了瑜伽，就選擇了健康，選擇了舞韻就選擇了成功。</h3> <h3> </h3> <h3> 誰(shuí)說(shuō)愛(ài)上了瑜伽的寧?kù)o，就不能喜歡舞蹈的熱烈。 <br> 在我心里，瑜伽與舞蹈都是身體的語(yǔ)言。瑜伽像是身體的呢喃，而舞蹈似身體的吶喊。<br></h3> <h3> 瑜伽是花蕾的含苞，舞蹈似花朵的怒放。瑜伽是玉樹(shù)臨風(fēng)，從容淡泊的端莊；舞蹈似大風(fēng)起兮，狂放張揚(yáng)的喧泄。</h3> <h3> 瑜伽如秋葉之靜美，舞蹈似夏花之絢爛。 </h3> <h3> 我要瑜伽，用一朵花開(kāi)的時(shí)間；我要起舞，用一滴眼淚掉落的瞬間。 </h3> <h3><font color="#010101"> 修練瑜伽的女人，都是美的化身、心靈的貴族、健康的使者。</font></h3> <h3> 瑜伽是身、心、靈的共修，有緣之人結(jié)識(shí)瑜伽，有福之人享受瑜伽。</h3> 讓我們快樂(lè)生活，青春常駐，修練一棵瑜伽的心，永遠(yuǎn)保持人生最美的姿態(tài)。
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