夏天吃這幾味，滋陰降火、清熱利咽、健脾補(bǔ)氣……

人生藥師

<h3>1、金銀花 | 清熱利咽</h3> <h3>屬性功效：金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。</h3><div><br></div><div>防病保?。簩?duì)于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見(jiàn)效。</div><div><br></div><div>食療搭配：防中暑可食用綠豆銀花湯，做法：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。</div><div><br></div><div>溫馨提示：因金銀花藥性平和，所以可長(zhǎng)期服用。</div><div><br></div><div><br></div><div>2、西洋參 | 滋陰降火</div> <h3>屬性功效：西洋參味苦、微甘，性寒，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津的作用。</h3><div><br></div><div>防病保?。喊疽购?，很多人常會(huì)感覺(jué)口干目眩、咽痛咳嗽，此時(shí)喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。</div><div><br></div><div>食用方法：可于早飯前或晚飯后取2~3克西洋參片含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼?；蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克，用沸水沖泡，悶約5分鐘后，當(dāng)茶頻飲，可反復(fù)飲至無(wú)味，然后將參片或參須嚼服。</div><div><br></div><div>溫馨提示：因西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過(guò)多食用。</div><div><br></div><div><br></div><div>3、黃芪 | 健脾補(bǔ)氣，清熱燥濕</div> <h3>屬性功效：味甘、性微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾補(bǔ)氣、清熱燥濕等功效。</h3><div><br></div><div><br></div><div>防病保?。涸跐駳廨^重的季節(jié)或地區(qū)，可用參芪粥喝。</div><div><br></div><div>食療搭配：黃芪可與其他藥材一起煲粥服用，具體操作方法：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。</div><div><br></div><div>溫馨提示：因黃芪性微寒、偏涼，所以平時(shí)怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。</div><div><br></div><div><br></div><div>4、菊花 | 清熱明目</div> <h3>屬性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、明目等功效。</h3><div><br></div><div>防病保?。阂驘醾L(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀，可泡1杯菊花茶喝。</div><div><br></div><div>食用方法：最常用的就是枸杞菊花茶，每次可取8—10粒，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。</div><div><br></div><div>溫馨提示：購(gòu)買菊花時(shí)要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒(méi)有眼淚的人。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>5、三七花 | 平肝降壓</div> 屬性功效：性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。<div><br></div><div>防病保?。荷倭课纳饺呋ǎ?-5朵）直接用200ml開(kāi)水沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。</div><div><br></div><div>食療搭配：三七花食用方法多種多樣，和肉一起炒具有活血化瘀的功效；和雞蛋同吃可治療高血壓；將三七花、槐花、菊花各10可混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲對(duì)高血壓病大有益處。</div><div><br></div><div>溫馨提示：三七花可以常吃，沒(méi)有什么副作用。不過(guò)請(qǐng)注意孕婦不要食用任何三七產(chǎn)品。</div>

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