<h3>5月27日，5月的最后一個周末，歡樂跑中國10公里錦標賽北京站來到奧森，把健康跑、快樂跑作為跑步宗旨的愛跑中國的美女帥哥們又怎能缺席這樣活動呢？賽前賢德兄偶遇大輝妹，先美美地合張影再說</h3> <h3>各大馬拉松賽事的美女官兔、越野女大神小楊咋跑到大輝后面去啦？我看好這兩個跑起步來就拼命三郎的女漢子！她倆是如何做到人長辣么美、步跑這么快、娃又帶那樣好的？</h3> <h3>今年的五月，比往年熱得早些，"和左哥一起練跑步、玩越野"跑步訓練活動周末常態(tài)化從五一長假的天津版開始，每個周末都在不同的地點、以不同的形式呈現(xiàn)，可謂精彩紛呈，除了跑步，更有快樂。天津版主自由飛翔為五一天津跑訓活動做了細致周密安排，跑步路線選擇津門精華路段，可以邊跑步邊欣賞美景，不跑步的隨行家屬和好友有專人導游走游海河、五大道，中午豐盛美味的天津美食（我們如此認真嚴肅跑步的一個主要目的不就是為了能大快朵頤嗎？）、跑友們輕松開心的聯(lián)誼互動環(huán)節(jié)、去相聲館聽個相聲。。。難怪天津活動能吸引到廣州的水仙（紅衣帥哥）和濟南的茉莉（深藍衣墨鏡）前來助興添彩</h3> <h3>天津民園體育場前合個影，愛跑的人就是這么陽光快樂和自信！</h3> <h3>5月6日，天壇版主亓妙不可言的老爸客串當回奧森版主帶領大家在奧森北園跑訓活動，左哥、呂教練、奧森美女版主陽光早晨、大輝及眾多美帥悉數(shù)到場，為同日的鳥巢半馬加油助威</h3> <h3>亓妙不可言的老爸：我想問問你這健康性感的膚色是天生麗質？還是跑馬、玩越野加打鐵練就出來噠？預祝你6月第一個周末的三夫金海湖鐵人三項賽上百煉成鋼</h3> <h3>中國特警，威猛颯爽</h3> <h3>和May姐搭檔的玉淵潭版主劉懷月，絕對帥氣熱心爽朗，跑團的跑訓活動總是熱情張羅積極參加</h3> <h3>5月6日兩位美帥的旗手在鳥巢展示愛跑中國</h3> <h3>5月12日的那個周末，有大連馬拉松、秦皇島馬拉松、延慶玫瑰女子馬拉松及其他賽事，愛跑的人兒都去比賽了，我自己隨V越野去了香山爬個山，練練，那天最大的收獲是給群里拉進兩個越野大神帥哥---冬暖夏涼和小杜，左哥的建議必須聽，不僅要拉美女，還要進帥哥</h3> <h3>冬暖夏涼，剛剛完成寶山50公里越野</h3> <h3>越野大神小杜，5月26日沈陽本溪的關門山100公里越野賽順利完賽</h3> <h3>小杜5月12日香山越野訓練時給我照的美片，越野給我們帶來的享受不僅是山野之秀、自然之美、心情的隨景而動，更是讓我們知道挑戰(zhàn)山峰不是為了征服，是認識自我和融入世界</h3> <h3>身著?；晟?、頭頂中國夢的自由飛翔在2018大連馬拉松上振翅欲飛</h3> <h3>孫大夫，前列腺專家大夫在2018秦馬賽道上就是這么霸氣</h3> <h3>為Kitty點贊</h3> <h3>真心羨慕孫大夫，跑馬比賽不是兒媳婦陪著、就是夫人伴著</h3> <h3>May姐在跑延慶玫瑰馬拉松，這身打扮更迷人，向最可愛的人致敬</h3> <h3>5月13日，呂教練奧森繼續(xù)給大家講解“無傷姿勢跑法”，手把手、腳對腳給帥群管兼朝陽公園版主私教，我也被一對一教了好久，感謝呂教練的耐心</h3> <h3>泰山石前合張影，2015年夏天就是在這大石頭前，我和左哥第一次見了面，從此跟左哥學跑步并愛上了跑步、喜歡上了左哥</h3> <h3>從左到右：藝文-詩人跑者、人力資源專家；郭森-運動保護及康復專家；龍媽陳輝，工作、跑步、帶娃全優(yōu)，陳氏醬肉包子堪稱一絕</h3> <h3>5月19日，跑步訓練活動來到日壇公園，版主郭班長的組織能力、個人魅力展露無遺，茉莉和自由飛翔及王老師專程從濟南和天津過來參加活動讓大家感動驚喜，在活動現(xiàn)場郭班長成功為愛跑中國拉進兩位美女，郭班長五月底將開赴米國，建立愛跑中國之米國分舵</h3> <h3>本周的跑訓活動呂教練繼續(xù)給大家詳細講解“無傷姿勢跑法”，還講了如何練肌肉和力量</h3> <h3>呂教練在演示如何激活肌肉的潛力</h3> <h3>日壇公園附近有非常多的各式餐廳，跑完步不吃個飯那怎么行？日壇版室外跑訓及室內交流成功圓滿，餐廳外面必須合張影MARK一下</h3> <h3>愛跑的人不僅愛跑，更具愛心！說說愛跑友和助盲跑吧：5月20日當人們用不同方式表達愛意的時候，愛跑中國的愛跑友們早早來到奧森參加第六屆盲人長跑節(jié)助盲跑活動！這不，美女Wendy和帥哥趙輝助盲前先自拍一個</h3> <h3>美女郭郭幾乎每周都參加助盲跑，聽說為了便于奧森助盲，干脆把家搬到奧森附近了</h3> <h3>好多盲友都喜歡和郭姐在一起</h3> <h3>說到助盲跑，我們還有一位郭姐，她就是藝文姐姐，藝文姐姐很早就是助盲志愿者了，記得當時許多愛心志愿者對助盲跑不了解、沒經(jīng)驗，藝文姐姐還專門寫了個詳細的助盲跑指南</h3> <h3>這位站在我和盲友之間的紅衣美女，盲友和志愿者們都親切地叫她小云姐，她是越野大神、奧森107公里少數(shù)的女選手，為了張羅組織每周六的奧森助盲活動，她現(xiàn)在基本沒時間自己去享受跑馬和越野了</h3> <h3>右邊的這位盲人跑友叫東東也參加了520盲人長跑節(jié)，他是波波姐最掛念和關心的盲友。</h3> <h3>波波姐左和倩姐右（何亞君助盲跑團創(chuàng)始人）2016年揚州馬拉松前一天和東東的合影</h3> <h3>2016年揚州馬拉松賽前2個月，波波姐就開始為迎接從北京去揚州參加馬拉松的何亞君盲人跑團籌集善款、安排住宿、安排揚州當?shù)氐呐苡雅闩?，這是何亞君等8位盲友、倩姐、愛跑中國的Sunshine美女和帥哥陳嘉琦抵達揚州火車站的合影</h3> <h3>到揚州，不吃包子哪行？盲友們一下車就被波波姐帶著去吃地道的揚州包子</h3> <h3>我是你的眼，波波姐給盲友們當導游游覽瘦西湖景區(qū)。</h3> <h3>為保證陪跑順利安全，波波姐還專門安排揚州市長跑協(xié)會的愛跑友們賽前到學校操場演練助盲跑</h3> <h3>波波姐安排揚州長跑協(xié)會會長親自陪跑全盲的何亞君</h3> <h3>左邊的帥哥劉鵬是咱跑訓活動的昌平版主，正在籌劃炎熱的夏天的清涼早晨去十三陵水庫周邊跑個步、再品個昌平美食，他是愛跑中國初創(chuàng)人員之一，也是助盲熱心志愿者，他長期陪跑昌平的一位盲人跑友，也有時陪盲友從昌平來奧森參加跑步訓練活動，劉鵬還在2017年在愛跑中國群里發(fā)起組織了善心者越野跑步活動，愛跑中國組隊參加，用50公里越野為"給留守兒童找個媽"項目籌集善款，劉鵬和我全程開車追隨以雪松隊長為首的4人愛跑戰(zhàn)隊，提供移動補給及按摩醫(yī)療服務！劉鵬和我在國際金標賽事2016揚州馬拉松上如此放下身段給小楊美女當綠葉，她該是美滋滋的吧？</h3> <h3>2017北京善行者活動"愛跑中國"善行隊伍，2018愛跑中國繼續(xù)出發(fā)，"愛跑中國"和"愛跑中國+"兩支隊伍并肩善行！</h3> <h3>比賽結束合個影，盲友和志愿者的喜悅發(fā)自內心！照片上好幾位揚州陪跑志愿者都是咱們愛跑中國的跑友，愛跑中國群里也有許多助盲志愿者，我就不一一點名了！我們一起為愛奔跑！</h3> <h3>5月26日早上奧森，2018年愛跑T恤亮相奧森，我們還迎來了第一次參加跑訓活動的美女追逐、我是一個小胖子、帥哥啥酒也是毒藥。比影視明星還帥的曹濤帶著在學校當大隊長的閨女也加入愛跑行列。</h3> <h3>又來兩模特，秀秀咱的愛跑服。在此特別感謝奧森版主龍媽陳輝和陽光早晨在跑服訂購、制作、分發(fā)過程中提供的無私幫助</h3> <h3>各位能拿到自己訂購的尺碼和顏色，都是龍馬陳輝一筆一劃統(tǒng)計準確的結果</h3> <h3>為便于分發(fā)和收款，陽光早晨把左邊接龍統(tǒng)計轉換成右邊的EXCEL表</h3> <h3>這次跑訓，左哥、呂教練都沒來，我就硬著頭皮帶美女跑，教不了跑步，就給美女拍照。</h3> <h3>追逐是越野女神，崇禮100、港百等越野賽事才是她的菜</h3> <h3>大神就是大神，左哥和蝸牛上午剛在大興優(yōu)異成績跑完半程馬拉松，晚上接著刷二環(huán)。19:00從地鐵鼓樓大街站沿內環(huán)向東開跑！</h3> <h3>刷二環(huán)前，左哥專業(yè)地指導大家熱個身</h3> <h3>美女小白專程從石景山趕來參加活動不為跑步，只為給大家看包，阿芳姐給大家送來好多好吃的補給，這是何等境界、何種精神??？給她們點贊?。?！</h3> <h3>郭班長第一個回到起點，確實令我驚喜和意外，念他將遠走他鄉(xiāng)，就當他也跑了個35公里吧。以前最遠就跑過10公里的郭班長，憑借頑強的意志和不服輸?shù)拇鬅o畏精神，當晚輕松地完成了個人的首個半程馬拉松，向郭班長學習，給郭班長點贊</h3> <h3>亓妙不可言得老爸作為刷二環(huán)的老司機，上午陪兒子三夫越野賽，晚上騎車全程為跑友指路，藝文姐姐也是早上奧森跑步，晚上全程騎車給跑友拍照、移動補給，而我就偷懶在起點看包了。和阿芳姐及較早回到起點的幾位帥哥合個影，就當我也刷了個二環(huán)吧</h3> <h3>左哥&左嫂，左嫂每次跑訓活動都會給大家?guī)Ш贸院煤鹊?，冬天帶熱咖啡、巧克力、栗子、干果，這次給大家?guī)砹舜髾烟摇⑿∥骷t柿。刷個二環(huán)跑個全馬，對左嫂來說那叫小菜一碟。感謝左哥幾年如一日，大愛無私地教大家跑步！祝福左哥左嫂！</h3> <h3>二環(huán)歸來合個影，這周跑訓活動結束。下周六6月2日由朝陽公園版主沙場點兵率眾多美女副版主組織的朝陽公園跑訓活動會給大家?guī)砀嗟氖斋@和驚喜，公園跑步活動后的室內分享環(huán)節(jié)，我們會請左哥和偶像級的老司機給大家講講夏天跑步我們應該注意什么、如何防止跑步中受傷，來吧，愛跑友們，享受夏日激情，我們愛跑中國！</h3>
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