<h1><b> 2018.3.25無(wú)錫馬拉松是我的第31個(gè)馬拉松，第25個(gè)全程馬拉松。今年恰好是錫馬五周歲生日，跑團(tuán)許多跑友很早就踴躍報(bào)名，我成績(jī)達(dá)到免簽要求，而東東今年是連續(xù)5次參加，錫馬直通，結(jié)果劉濤、山楂幸運(yùn)中簽，其他跑友沒(méi)有如愿中簽，所以這次無(wú)錫馬拉松，黟跑團(tuán)僅有我們四人成行。另外，跑友劉濤這次參加比賽，是經(jīng)杭州中轉(zhuǎn)去無(wú)錫，不是與我們一道從南京中轉(zhuǎn)，我們相約在賽場(chǎng)見(jiàn)面。</b></h1><h1><b><br></b><b>記得自己分別在2014和2015年，參加了第一、第二屆無(wú)錫馬拉松，當(dāng)時(shí)跑了336和337的成績(jī)，一直沒(méi)有在無(wú)錫破330,心有不甘。今年上半年，僅僅就報(bào)名了這一個(gè)賽事，所以特別想跑出一個(gè)能接受的成績(jī)，甚至PB，一來(lái)檢驗(yàn)一下自己冬訓(xùn)的成果，二來(lái)有了一個(gè)較滿意的成績(jī)，下半年報(bào)名要抽簽的賽事，成功率要高一些。所以春節(jié)以后，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)錫馬，跑了幾次長(zhǎng)距離，以及間歇跑和變速跑，感覺(jué)自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了。提前半個(gè)月，我們安排好行程，就讓東東為我們?cè)诰W(wǎng)上訂好了往返的火車票。3月23日，晚上東東、山楂和我三人從黃山上車，次日凌晨到南京中轉(zhuǎn)，24日早上八點(diǎn)多到達(dá)無(wú)錫。三人從火車站出站以后，坐地鐵1號(hào)線到南禪寺站下車，3號(hào)出口搭乘67號(hào)公交前往無(wú)錫體育中心南大門，開(kāi)始三人坐車坐反了，坐了幾站只得下車，重新?lián)Q車，折騰一番將近九點(diǎn)才到達(dá)。大家先到起點(diǎn)逛了逛，會(huì)場(chǎng)還沒(méi)有布置好，于是我們決定去領(lǐng)物。<br></b><b>兩年沒(méi)來(lái)，果然錫馬進(jìn)步很快，用二代證通過(guò)刷臉拿到領(lǐng)物單以后，三人很快就領(lǐng)到自己的裝備，服務(wù)很貼心，效率非常高，這是我目前見(jiàn)到最快最好的領(lǐng)物流程了。三人出來(lái)以后，到出口的展臺(tái)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，用手機(jī)微信掃了一些小禮品，然后用手機(jī)導(dǎo)航去我們預(yù)定的酒店。酒店離起點(diǎn)約2公里，步行不到30分鐘就到了。到了酒店，先到附近吃午飯，然后午休兩個(gè)小時(shí)，下午三人繼續(xù)步行到起點(diǎn)新體育中心去，熟悉熟悉周邊的環(huán)境。晚上回酒店，再到附近換了一家飯店，搞點(diǎn)啤酒，三人吃吃聊聊。晚上回房間，整理比賽裝備，看看微信，關(guān)注一下家里騎友、跑友們參加山地車節(jié)和越野賽的賽況。九點(diǎn)鐘就早早地入睡了。<br></b><b>一覺(jué)睡到五點(diǎn)起床，感覺(jué)昨晚睡眠質(zhì)量很好，對(duì)比賽更有信心了。一個(gè)小時(shí)以后，背上行囊，退了酒店，三人步行直奔體育中心。半個(gè)小時(shí)以后，到達(dá)起點(diǎn)，四面八方的人流已經(jīng)匯集過(guò)來(lái)了，隨著人流，按照指示牌的標(biāo)識(shí)，到寄存車存好背包，早上還有一絲寒意，穿了一件一次性雨衣在場(chǎng)地邊熱熱身，將近七點(diǎn)，三人去候跑區(qū)，山楂分在D區(qū)，我和東東在B區(qū)，她與我們分手，相約比賽結(jié)束后，在37號(hào)寄存車前匯合。錫馬是分區(qū)起跑，一切都井然有序，沒(méi)有絲毫擁擠的情況，我和東東剛進(jìn)B區(qū)，就看到跑友劉濤站在Ｃ區(qū)前排，他來(lái)的真早，互相拍照以后，就等待７點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)鳴槍開(kāi)跑了。<br></b><b>看到航拍的直升機(jī)出現(xiàn)在頭頂盤旋，我們知道比賽的時(shí)間快到了。打開(kāi)手機(jī)咕咚，隨著人流往前移動(dòng)，在起跑線按下手表計(jì)時(shí)。沒(méi)多久我和東東就跑散了，兩人自己跑自己的吧。前５公里盡管路面不寬，可能是分區(qū)以后，大家的速度都差不多吧，感覺(jué)沒(méi)有前兩屆那么擁擠，還算跑得起來(lái)，一路上里程標(biāo)識(shí)牌都很準(zhǔn)，比賽剛開(kāi)始，大家都很興奮，速度都比較快，手機(jī)咕咚報(bào)５公里用時(shí)２３分，按照330的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)配速是快了近2分鐘，但是總結(jié)以往的經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始跑得稍快一些也屬正常，可以為后程留有一些余地。心里叮囑自己不能再快了，就按照這個(gè)速度跑，除了有點(diǎn)悶熱出汗以外，身體沒(méi)有什么感覺(jué)。第2個(gè)5公里用時(shí)也是23分多點(diǎn)，8公里在路邊上了一趟流動(dòng)衛(wèi)生間，出來(lái)不久就看到了兩組6人背著氣球330的官兔，一陣莫名的興奮，提速將他們一一超了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地壓在身后約300米，我想今天如果40公里之后，還是這樣，我的目標(biāo)就成功了。第3個(gè)5公里，配速基本一樣，身體已經(jīng)跑開(kāi)了，進(jìn)入最舒服的階段，這時(shí)已經(jīng)到達(dá)十里芳堤，全程風(fēng)景最美的路段，與一個(gè)警察同行跑在一起，可以一邊跑，一邊欣賞湖邊的美景，人在畫中跑名副其實(shí)，吃了自己帶的第一支能量膠。第4個(gè)5公里，跑進(jìn)了江南大學(xué)的校園，學(xué)子們還是一如既往的熱情，聚在賽道兩旁為我們加油吶喊，使我們感受到無(wú)窮的青春力量。出了校園大門正好20公里，這時(shí)配速稍微有一點(diǎn)下降，我及時(shí)吃了自己帶的第二支能量膠。<br></b><b>過(guò)半程計(jì)時(shí)點(diǎn)，看手表用時(shí)100分鐘，心中充滿了進(jìn)320的渴望，就是擔(dān)心自己的體能是不是堅(jiān)持的下來(lái)。第5個(gè)5公里，吃了第三支能量膠，情況一切正常，是按照330的標(biāo)準(zhǔn)配速459跑的。第6個(gè)5公里，氣溫已經(jīng)逐漸升起來(lái)了，不時(shí)擠海綿里的水，往頭上澆進(jìn)行降溫，然后將另一塊吸滿水的海綿放在后背降溫。然后不時(shí)地補(bǔ)水和飲料，就是這樣，還是無(wú)濟(jì)于事，太陽(yáng)升起來(lái)了，天越來(lái)越熱，配速開(kāi)始下降，用時(shí)26分鐘，心頭對(duì)跑進(jìn)320的那種渴望也已經(jīng)徹底澆滅。第 7個(gè)5公里，及時(shí)調(diào)整比賽策略，還想進(jìn)325,吃了補(bǔ)給點(diǎn)的一支能量膠，盡管知道沒(méi)啥作用，心理暗示吧，可是配速還是降得厲害，一直維持在527左右，用時(shí)27分鐘。過(guò)35公里計(jì)時(shí)點(diǎn)，看了看計(jì)時(shí)牌，用時(shí)2小時(shí)52分鐘，這時(shí)心里的目標(biāo)是保住330了。以前看資料說(shuō)，這時(shí)人體的消化系統(tǒng)已經(jīng)停止工作，除了水，吃任何補(bǔ)給都是無(wú)濟(jì)于事的，所以我除了補(bǔ)水，對(duì)其他補(bǔ)給都不再關(guān)注了，只顧專注于跑步?？赡苁沁^(guò)了極點(diǎn)吧，第8個(gè)5公里，配速稍微有所提升，大概在5分十幾，記得在38公里處追上劉濤，兩人一起跑了大約1公里，可能他遇到撞墻了吧，后來(lái)沒(méi)有跟上我了。<br></b><b>到40公里計(jì)時(shí)點(diǎn)，用時(shí)3小時(shí)19分，估算了一下，自己堅(jiān)持下去330應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，否則就算白來(lái)一趟了，咬住牙，將配速在提了提，41公里的時(shí)候，有一組3名330兔子追上我了，看樣子他們配速在445左右，自己沒(méi)有跟住，就一直在他們身后300米的地方跑，臨近終點(diǎn)，計(jì)時(shí)牌顯示槍聲成績(jī)330,自己心中的一塊石頭終于落地，這次任務(wù)總算是完成，要想PB下次再來(lái)吧。<br></b><b>結(jié)束以后，在終點(diǎn)拍照休息，領(lǐng)取完賽包，等待一起參賽的伙伴們的到來(lái)?？傮w感覺(jué)，2018錫馬參賽體驗(yàn)越來(lái)越好，包括賽事報(bào)名、賽事氛圍，服務(wù)保障，賽道環(huán)境已經(jīng)逐步向上馬等一流賽事比肩，我想今后一定也是我上半年優(yōu)先考慮報(bào)名的精品賽事之一，我還會(huì)越來(lái)越多的出現(xiàn)在錫馬賽場(chǎng)上，共赴人在畫中跑的美麗之約。</b></h1><div><br></div> <h1>到無(wú)錫新體育中心通過(guò)刷臉領(lǐng)取參賽物品。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>錫馬的忠實(shí)粉絲，連跑五屆的東東。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">第一次跑錫馬的山楂。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>我的參賽裝。</b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>黟跑團(tuán)三人起點(diǎn)合影。</b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>夫妻攜手跑錫馬。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">直升機(jī)直播奔跑中國(guó)系列賽。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>錫馬，我準(zhǔn)備好了。</b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>萬(wàn)人激情開(kāi)跑。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">騷粉叢中一點(diǎn)白。</h1> <h1 style="text-align: center; ">一馬當(dāng)先。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>跑進(jìn)十里芳堤，跑進(jìn)畫卷。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">途中的堅(jiān)持。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>黟跑團(tuán)跑馬大神——?jiǎng)?lt;/b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>中國(guó)老兵——東東</b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>向錫馬致敬。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">再次跑進(jìn)5小時(shí)的山楂。</h1> <h1 style="text-align: center; ">錫馬終點(diǎn)前留影。</h1> <h1 style="text-align: center; ">與劉濤終點(diǎn)合影。</h1> <h1 style="text-align: center; ">終點(diǎn)巧遇正在拉伸休息的黃山跑吧大神孤語(yǔ)星空。</h1> <h1 style="text-align: center; ">我的分段配速。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>山楂的分段配速。</b></h1> <h1 style="text-align: center; ">山楂的成績(jī)證書。</h1> <h1 style="text-align: center; ">我的成績(jī)證書。</h1> <h1 style="text-align: center; "><b>我的跑步軌跡圖。</b></h1>
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