幽州越野賽記 50體驗

辛青松

<h3>無論從爬升，距離還是通過的情況來看，我認(rèn)為幽州賽事屬于難度中等的比賽。我體驗的50道我覺得還談不上虐，它不象11小時關(guān)門的50那樣每個CP點關(guān)門時間壓著心急，也不象16小時關(guān)門的那樣總有一段很難通過的路甩給你。風(fēng)景美，補給棒，路線設(shè)計豐富合理。</h3> <h3>比賽開始前五公里是干涸的峽谷，細石子。能跑出七分半的配速。如果再快就不太合算了，腳打滑力氣都浪費掉了。</h3> <h3>后3.2公里是山路爬升，由于開賽不久。國際慣例堵塞得一塌糊涂。</h3> <h3>我認(rèn)為和大神的成績差距大，除了本身實力差距外。主要還有三點，其中很重要的一點就是大神開賽就發(fā)力，有效避開了后面的擁堵。</h3> <h3>前面的小姐姐可能幾次感覺到我想超過去，主動讓路。我看了看前面長長的人流，還是禮貌拒絕了。后面再慢慢追好了。</h3> <h3>一路行走在山脊，耳邊是呼呼的風(fēng)聲。居然出奇的安靜。大家都不怎么說話，一個勁前趕。</h3> <h3>偶爾有人停留下來，遠眺群山的風(fēng)景</h3> <h3>一覽眾山小。幽州的風(fēng)景還是很好的，群山連綿，初夏的北方，雨后一片蒼翠。</h3> <h3>我認(rèn)為大神第二點神在耐饑渴，帶300ml水就輕裝上路，而我們一般多帶5~8斤物品。</h3> <h3>翻上山脊后，是老虎背空中大草原。草原不大風(fēng)兒不小，5分配左右一擁而下，讓我想起了新疆的巴音布魯克草原，真希望它沒有盡頭。</h3> <h3>這里有個補水點SP1，月跑量150的人稍微趕趕90分鐘趕到還是蠻輕松的。我認(rèn)為大神第三神就在于補給點不怎么停留。不象我們吃吃喝喝玩玩等人，發(fā)發(fā)朋友圈什么的。節(jié)省了不少時間</h3> <h3>從空中草原去化莊村的路上地形多樣，盤山路，碎石，下坡，土路，有小爬升。</h3> <h3>這是很舒適的一小段，前面的人沒影了，后面的人沒上來。跑跑停停時而拿出手機拍幾張。150分鐘走到CP1(12.5公里爬升970米)還是很輕松的。我當(dāng)時用時是134分鐘，比計劃還快了16分鐘。</h3> <h3>離開化莊村前往CP2有9公里加270的爬升，是趕速度的好路段。</h3> <h3>因為不少人在不知不覺中上了緩坡就松懈了，所以急步上坡，平路和下坡跑起來?？梢暂p松超過不少人</h3> <h3>這9公里要1小時，由于前一天來過所以輕車熟路。在3小時23分到了CP2的水頭村。這一程很舒服</h3> <h3>這個長城腳下的村子不大，30戶左右的人家。村前村后種滿了杏樹。</h3> <h3>不過杏還沒熟，只能看看。</h3> <h3>這個補給點是個大補給點，牛肉花生火腿腸什么的都有。村里的房子還是很古老的。</h3> <h3>村民家還有羊咩咩，可愛得很。從羊咩咩身后跑過，叫喚一聲，它們很禮貌就讓路了。出了補給點就上長城遺跡。這里其實可以丟下裝備空手上去，一圈才5公里。但如果你不帶手機，就要后悔了。</h3> <h3>長城真的美，十月去秦皇島山海關(guān)，要帶上大相機找好機位認(rèn)真拍拍野長城的。</h3> <h3>一磚一瓦都記載著千年的滄桑，我在想，如果有機會一定要多帶孩子們到北方走走?，F(xiàn)在的孩子們教育太西化了，民族的過去承載著我們祖國的未來，多認(rèn)知和感受歷史，對我們應(yīng)該怎樣做人，做什么樣的人很有幫助。</h3> <h3>這張盜圖我覺得很好，把人在世間的孤獨和長城屹立千年的滄桑感都拍出來了。給拍攝者點贊。</h3> <h3>從長城下來后，右膝蓋開始痛。剛開始不太劇烈但下山基本不能跑了。</h3> <h3>長城下的小路上守著2位攝影師，我看到機位和鏡頭的方向，醒目地從路上跑了過去。他們?yōu)槲遗南铝诉@張片。在這個點拍攝的攝影師還是很文藝很有情懷的。</h3> <h3>回到水頭村已完成前三段，賽程過半用時4小時18分，26.5公里爬升1500米。和平常的訓(xùn)練成績差不多</h3> <h3>志愿者為我做了簡單包扎，其實我此時真想棄賽算了。都怪自己平時嘴賤，愛笑別人，所以只能是挺一挺堅持一下了。</h3> <h3>第四賽段前半程一上一下500米，原本一切都好的，但膝蓋傷就完全不一樣了。先有個北京哥們陪我聊了半路，上了第一個坡頂后我得知他沒頭燈和沖鋒衣就勸他抓緊趕路去了</h3> <h3>獨自下坡痛得冒汗，還好碰到黃哥。黃哥象個移動的百貨商店背包，腰包，斜挎包。裝著各種東西，支援了我一支藥。真是太感謝了。</h3> <h3>下到峽谷前，有75度直降，在上方大喊一聲，回音不斷?？梢詡鞯绞镩_外</h3> <h3>在峽谷中有4~5公里平路，沙石，無法跑。有位北京大哥和我們有四人一起，走成了一路縱隊。一樣的步頻和步幅。</h3> <h3>小伙伴們也是拼了，這陣剛用過藥+走路沒跑，感覺不錯。還能看看風(fēng)景。</h3> <h3>走到這種峽谷轉(zhuǎn)彎處，正象是前面埋伏了千軍萬馬。在峽谷上方突然傳來后面人的怪叫，毛骨悚然。加速前進</h3> <h3>峽谷窄處象是到了盡頭，看到路標(biāo)走了上去。</h3> <h3>轉(zhuǎn)彎通過后又豁然開朗，有路標(biāo)也確認(rèn)了兩次軌跡。通過</h3> <h3>峽谷沒有盡頭，在無限延伸中被引導(dǎo)向了CP1的化莊村。這段路用了4小時，比計劃多用了1.5小時。</h3> <h3>到達化莊村后，天空飄起了小雨。從包里拿出170克的防風(fēng)雨沖鋒衣，熱情的志愿者送上熱騰騰的牛肉燉蘿卜，幫我重新包扎了膝蓋。心中無比溫暖。</h3> <h3>我這時在想，有機會我一定要做做志愿者。好好服務(wù)其他人，回報社會回報每個有善心和善意的人。</h3> <h3>天色還早，當(dāng)時不到5點，我向終點出發(fā)時還根本沒有意識到后面會經(jīng)歷什么。滿不在乎地以為每小時6公里步行回去，乘天黑前回酒店洗澡后享用一頓水庫魚</h3> <h3>離開補給點200米后發(fā)現(xiàn)自己忘記了補充飲水，猶豫不決時碰到另一人上坡。這人就是好心的章魚哥。先勸我下坡回去補水，看到我猶豫不決后又安慰我前行4公里sp1也可以補水</h3> <h3>我選擇了前行，章魚哥居然和我同天生日。陪我一段后他跑步下了山。我做夢也沒想到在CP1重新包扎，把彈力繃帶換成紗布繃帶后，會完全失去鎮(zhèn)痛效果。</h3> <h3>行走在這種山脊上，小雨，5級的冷風(fēng)讓人站穩(wěn)都很困難。望著懸崖峭壁，每走一步用腳平衡時，膝蓋鉆心地痛。一次次叫出聲來。</h3> <h3>進退兩難，在這種路上任何人都幫不了你。這時我一度想起了媽媽和孩子們，還有在終點等我的愛人。</h3> <h3>每一步都無比艱辛，原本2小時的路走了足足4個半小時。好在嚴(yán)格執(zhí)行了紀(jì)律，帶足了強制裝備，風(fēng)雨中用穿上沖鋒衣，天黑后拿出了頭燈。能量食品在低溫下吃到只剩下最后一管膠。</h3> <h3>在山上膝最痛時，果斷拆了無彈力的紗布繃帶。用包里的腿套和一位跑友給的膏藥重新包扎。堅持走完了全程</h3> <h3>前半程大神，后半程大俠地完成了比賽。連萬萬沒想到會用的頭燈都用上了。感謝多年戶外運動形成的專業(yè)素養(yǎng)，齊全的強制裝備，助我安全渡過難關(guān)。</h3> <h3>比賽中認(rèn)識了不少朋友!聊天中我說過，如果不是比賽，我這輩子可能不會去懷來縣。將來可能也不會再去，但這一次幽州之行痛苦而圓滿，我沒有遺憾。</h3>

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

幽州越野賽記 50體驗

辛青松